Lyssna när som helst, var som helst

Kliv in i en oändlig värld av stories

  • 1 miljon stories
  • Hundratals nya stories varje vecka
  • Få tillgång till exklusivt innehåll
  • Avsluta när du vill
Starta erbjudandet
SE - Details page - Device banner - 894x1036

Guidad meditation och avslappning - Del 2

29 Recensioner

3.5

Serier

2 av 6

Längd
11min
Språk
Svenska
Format
Kategori

Personlig Utveckling

Vi lever i en alltmer vardag tid. Därför är det också mer än någonsin nödvändigt att hitta en stund på dygnet då du bara tillåter dig själv att finnas till, utan några krav eller måsten. Mindfulness är en av världens mest populära metoder för att uppnå sinnesfrid idag, och detta är en bra inledande övning på cirka 15 minuter där du tränar dig på koncentration, sinnesnärvaro och andning.

Trine Holt Arnsberg är en dansk psykomotorisk terapeut och mindfulnessinstruktör. Hon arbetar utifrån ett holistiskt perspektiv, där kroppen som en helhetsupplevelse är utgångspunkten.

© 2019 SAGA Egmont (Ljudbok): 9788726175981

Översättare: Kajsa Landin

Utgivningsdatum

Ljudbok: 6 maj 2019

Andra gillade också ...

  1. Guidad meditation och avslappning - Del 1 Trine Holt Arnsberg
  2. Sov Gott - meditation för avslappnad sömn Camilla Gyllensvan
  3. Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
  4. Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
  5. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  6. Universums kraftfält - meditation Jörgen Tranberg
  7. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  8. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  9. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  10. Metta-meditation med mina favoritfraser Sophie Grace Meditationer
  11. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  12. Hälsorevolutionen Maria Borelius
  13. Metta-meditation för självkärlek Sophie Grace Meditationer
  14. Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
  15. Somna och sov gott – Skogen Sara Lundh
  16. Positiv meditation Mia de Neergaard
  17. En enkel avslappningsövning Sophie Grace Meditationer
  18. Fysisk avslappning för sömn Sophie Grace Meditationer
  19. Meditation – God natt Vanja Persson
  20. Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
  21. Dröm dig bort - Guidad avslappning Johan Arnkil
  22. Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
  23. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  24. Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
  25. Muskulär vila 1 avslappning Freddie Roth
  26. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  27. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  28. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  29. Lätt att Somna - nu med sköna toner Anders Fogelberg
  30. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld

Därför kommer du älska Storytel:

  • 1 miljon stories

  • Lyssna och läs offline

  • Exklusiva nyheter varje vecka

  • Kids Mode (barnsäker miljö)

Populäraste valet

Premium

Lyssna och läs ofta.

169 kr /månad
  • 1 konto

  • 100 timmar/månad

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Unlimited

Lyssna och läs obegränsat.

229 kr /månad
  • 1 konto

  • Lyssna obegränsat

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Family

Dela stories med hela familjen.

Från 239 kr/månad
  • 2-6 konton

  • 100 timmar/månad för varje konto

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

2 konton

239 kr /månad
Starta erbjudandet

Flex

Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.

99 kr /månad
  • 1 konto

  • 20 timmar/månad

  • Spara upp till 100 olyssnade timmar

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet