23 Recensioner
3.61
Serie
Del 2 av 6
Språk
Svenska
Kategori
Personlig Utveckling
Längd
11min

Guidad meditation och avslappning - Del 2

Författare: Trine Holt Arnsberg Uppläsare: Åsa Kjellman Erici Ljudbok

Vi lever i en alltmer vardag tid. Därför är det också mer än någonsin nödvändigt att hitta en stund på dygnet då du bara tillåter dig själv att finnas till, utan några krav eller måsten. Mindfulness är en av världens mest populära metoder för att uppnå sinnesfrid idag, och detta är en bra inledande övning på cirka 15 minuter där du tränar dig på koncentration, sinnesnärvaro och andning.

Trine Holt Arnsberg är en dansk psykomotorisk terapeut och mindfulnessinstruktör. Hon arbetar utifrån ett holistiskt perspektiv, där kroppen som en helhetsupplevelse är utgångspunkten.

© 2019 SAGA Egmont (Ljudbok) ISBN: 9788726175981 Översättare: Kajsa Landin

Andra gillade också ...