Prova nu

Lyssna när som helst, var som helst

Kliv in i en oändlig värld av stories

  • 1 miljon stories
  • Hundratals nya stories varje vecka
  • Få tillgång till exklusivt innehåll
  • Avsluta när du vill
Starta erbjudandet
SE - Details page - Device banner - 894x1036
Starta erbjudandet

Guidad meditation och avslappning - Del 6

Starta erbjudandet
17 Recensioner

3.4

Serier

6 av 6

Längd
19min
Språk
Svenska
Format
Kategori

Personlig Utveckling

Vi lever i en alltmer stressad vardag. Därför är det viktigt att du tar en stund varje dag till att slappna av och bara finnas till, utan krav eller måsten.

Kroppen består av muskler, men hur många av dem känner vi verkligen? Och hur många kan vi kontrollera? Detta är en övning som hjälper dig att hitta musklerna genom sinnesnärvaro, och hjälpa dem att slappna av. Detta är en övning som är bra för dig med sömnsvårigheter.

Trine Holt Arnsberg är en dansk psykomotorisk terapeut och mindfulnessinstruktör. Hon arbetar utifrån ett holistiskt perspektiv, där kroppen som en helhetsupplevelse är utgångspunkten.

© 2019 SAGA Egmont (Ljudbok): 9788726176025

Översättare: Kajsa Landin

Utgivningsdatum

Ljudbok: 6 maj 2019

Taggar

Andra gillade också ...

  1. Guidad meditation och avslappning - Del 1 Trine Holt Arnsberg
  2. Här och nu - meditation Camilla Gyllensvan
  3. Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
  4. Paus - Meditation Camilla Gyllensvan
  5. Avslappning - Stresshantering Rolf Jansson
  6. Fysisk avslappning för sömn Sophie Grace Meditationer
  7. Meditera för avslappning Rolf Jansson
  8. Lätt att Somna - nu med sköna toner Anders Fogelberg
  9. Meditation Ulrica Norberg
  10. Andningsmeditation Camilla Gyllensvan
  11. Somna och sov gott – Skogen Sara Lundh
  12. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  13. Hälsorevolutionen Maria Borelius
  14. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  15. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  16. Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
  17. Meditation – God natt Vanja Persson
  18. Positiv meditation Mia de Neergaard
  19. En enkel avslappningsövning Sophie Grace Meditationer
  20. Vägledd meditation: Ängla SPA Camilla Hosenfeld
  21. Meditation för nybörjare Lina Molander
  22. Metta-meditation med mina favoritfraser Sophie Grace Meditationer
  23. Vägledd meditation - Optimera dina sinnen Camilla Hosenfeld
  24. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  25. Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
  26. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  27. Lätt att Somna - sova - bli av med sömnproblem Anders Fogelberg
  28. Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
  29. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  30. Nya Självläkande människan Sanna Ehdin Anandala
  31. En ny jord : ditt inre syfte Eckhart Tolle
  32. Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
  33. Skeppet – guidad meditation om viljan AC Collin
  34. Trygg och djup sömn Cathrin Nilsson
  35. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  36. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
  37. Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
  38. Drömliv Kajsa Ingemarsson
  39. Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
  40. Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av Linda Wirén
  41. Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk Björn Natthiko Lindeblad
  42. Somna Johan Bergstad
  43. Mer mindfulness i vardagen Ola Schenström
  44. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg

Andra börjar lyssna på

Visa alla titlar
  1. Lockbetet Leffe Grimwalker
    4.1
  2. Väninnorna på Nordiska Kompaniet Ruth Kvarnström-Jones
    4.1
  3. Halmdockan Leffe Grimwalker
    4.1
  4. Kodnamn Urd Mikael Ressem
    3.8
  5. Säpogruppen 1 – Ryssvillan Anders Jallai
    4.2
  6. De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones
    4.5
  7. Fallet Valentina Anna Bågstam
    4
  8. Sömngångaren Lars Kepler
    4.2
  9. Ord mot ord Steve Cavanagh
    4.4
  10. Läkarens älskarinna Daniel Hurst
    3.8
  11. Spelets regler Maria Fallström
    4.1
  12. Hembiträdet Freida McFadden
    4.2
  13. Läkarens fru Daniel Hurst
    3.7
  14. Post Mortem David Lagercrantz
    3.8
  15. Död mans kvinna Katarina Wennstam
    4.3

Därför kommer du älska Storytel:

  • 1 miljon stories

  • Lyssna och läs offline

  • Exklusiva nyheter varje vecka

  • Kids Mode (barnsäker miljö)

Populäraste valet

Premium

Lyssna och läs ofta.

169 kr /månad

  • 1 konto

  • 100 timmar/månad

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Unlimited

Lyssna och läs obegränsat.

229 kr /månad

  • 1 konto

  • Lyssna obegränsat

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Family

Dela stories med hela familjen.

Från 239 kr/månad

  • 2-6 konton

  • 100 timmar/månad för varje konto

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

2 konton

239 kr /månad
Starta erbjudandet

Flex

Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.

99 kr /månad

  • 1 konto

  • 20 timmar/månad

  • Spara upp till 100 olyssnade timmar

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet
Läs mer
Utforska
Användbara länkar
Språk och region

  • Svenska

  • Sverige

  • App Store
  • Google Play
Följ oss