4
2 av 5
Personlig Utveckling
Meditation för fysisk avslappning är en vägledd meditation där du stegvis, en kroppsdel i taget, får hjälp att släppa spänningar i din kropp. Övningen är mycket enkel och passar precis lika bra för den som är nybörjare som för den som är van att meditera. När du slutligen arbetat dig igenom hela kroppen får du vila en stund till behaglig bakgrundsmusik av den australiensiske kompositören Christopher Lloyd Clarke. Även om titeln på meditationen är Meditation för fysisk avslappning, kan den lika gärna användas för att motverka eller hantera stress. Detta är en kortare utgåva på drygt sju minuter, jämfört med originalets 10 minuter.
Uppläst av författaren. Bakgrundsmusik: A Pure Embrace, av Christopher Lloyd Clarke.
Sophie Grace Meditationer är en sydvästsvensk meditationsinstruktör som först började skriva guidade meditationer för eget bruk då hon saknade övningar på svenska som hon ville lyssna på. Hon fokuserar på övningar som hon själv tycker om, oftast baserade på tekniken guided imagery (på svenska ungefär vägledd dagdröm eller dagdrömsmeditation), och som ska gå att använda om och om igen. Då Sophie också har en master i engelska med specialisering i översättning har hon också översatt, läst in, och gett ut originalversionen och den längre utgåvan på engelska. De heter då Meditation for Physical Relaxation och Meditation for Physical Relaxation - Extended Version. Pseudonym på engelska är Sophie Grace Meditations.
© 2019 Plotline Books (Ljudbok): 9789198503715
Utgivningsdatum
Ljudbok: 19 januari 2019
4
2 av 5
Personlig Utveckling
Meditation för fysisk avslappning är en vägledd meditation där du stegvis, en kroppsdel i taget, får hjälp att släppa spänningar i din kropp. Övningen är mycket enkel och passar precis lika bra för den som är nybörjare som för den som är van att meditera. När du slutligen arbetat dig igenom hela kroppen får du vila en stund till behaglig bakgrundsmusik av den australiensiske kompositören Christopher Lloyd Clarke. Även om titeln på meditationen är Meditation för fysisk avslappning, kan den lika gärna användas för att motverka eller hantera stress. Detta är en kortare utgåva på drygt sju minuter, jämfört med originalets 10 minuter.
Uppläst av författaren. Bakgrundsmusik: A Pure Embrace, av Christopher Lloyd Clarke.
Sophie Grace Meditationer är en sydvästsvensk meditationsinstruktör som först började skriva guidade meditationer för eget bruk då hon saknade övningar på svenska som hon ville lyssna på. Hon fokuserar på övningar som hon själv tycker om, oftast baserade på tekniken guided imagery (på svenska ungefär vägledd dagdröm eller dagdrömsmeditation), och som ska gå att använda om och om igen. Då Sophie också har en master i engelska med specialisering i översättning har hon också översatt, läst in, och gett ut originalversionen och den längre utgåvan på engelska. De heter då Meditation for Physical Relaxation och Meditation for Physical Relaxation - Extended Version. Pseudonym på engelska är Sophie Grace Meditations.
© 2019 Plotline Books (Ljudbok): 9789198503715
Utgivningsdatum
Ljudbok: 19 januari 2019
Kliv in i en oändlig värld av stories
Helhetsbetyg baserat på 256 betyg
Mysig
Hjärtevärmande
Inspirerande
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 7 av 256
familjen
21 dec. 2020
Bra bok 📚!! Jag hittade em bättre ställning med hjälp av den här boken !!🐼😁🤍P.S den som gjort boken du är smart och bra för andra som vill meditera 🧘♀️ och slappna av du har gjort en sån bra bok asså🐼🤍🧘♀️🧘♀️
Isabella
10 jan. 2022
Innan jag lyssnade på den här boken visste jag inte hur man slappnade av 100% rekommenderar starkt om man är stressad och inte har tid att meditera så länge. 
Margareta
5 mars 2022
Kort och bra om man har ont om tid!
Falken
14 feb. 2024
Bra för kortare nedvarvning om man har svårt att släppa jobbiga tankar medan man gör en avslappningsövning
Jenny
25 aug. 2021
Jag älskar boken, den får mig att slappna av och andas ut. Hjälper mig vakna upp på morgonen💗
Gustaf
24 jan. 2021
Den var lite sådär bra
J
26 apr. 2021
Bra
Svenska
Sverige