Martina
4 okt. 2021
En bok man har med sig hela livet. Hemma, på resan överallt att plocka fram en stund av vila o meditation närsomhelst man behöver. Magdalenas röst är såå avslappnande. Och övningar finns för precis alla. Tack Magdalena Mecweld
4.4
1 of 13
Personlig Utveckling
Magdalena Mecweld är Sveriges yinyoga-profil och författare. Hon var en av de första svenska lärarna att hålla yinyoga-utbildningar i Sverige. I denna inledande del i serien VILA DIG I FORM berättar Magdalena om sin egen yogaresa och om vad yinyoga är. De andra delarna är olika pass, där du bara behöva lyssna på Magdalena när hon lotsar dig genom de olika positionerna.
YINYOGA passar alla människor och kroppar. Yinyogan fyller hela dig med färsk, ny energi (kallas qi eller prana) och lugnar ditt sinne. Vi fokuserar på yin-delarna i kroppen såsom skelett, myofascia, bindväv (som är en del av fascian), ligament, inre organ och de så kallade meridianerna. Du behöver inte ta på dig särskilda kläder. De mycket enkla ställningarna utförs alltid liggande eller sittande. Du stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro i stunden. I yinyogan stretchar vi inte, vi drar inte och vi vill undvika att hålla kroppen i ytterlägen. Vi slappnar av och låter kroppen vara och kommer på så sätt mycket djupare (så kallad passiv stretch). Yinyoga är ett utmärkt komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning, styrketräning och andra mer dynamiska yogastilar.
© 2021 Storyside (Ljudbok): 9789180139724
Utgivningsdatum
Ljudbok: 23 september 2021
4.4
1 of 13
Personlig Utveckling
Magdalena Mecweld är Sveriges yinyoga-profil och författare. Hon var en av de första svenska lärarna att hålla yinyoga-utbildningar i Sverige. I denna inledande del i serien VILA DIG I FORM berättar Magdalena om sin egen yogaresa och om vad yinyoga är. De andra delarna är olika pass, där du bara behöva lyssna på Magdalena när hon lotsar dig genom de olika positionerna.
YINYOGA passar alla människor och kroppar. Yinyogan fyller hela dig med färsk, ny energi (kallas qi eller prana) och lugnar ditt sinne. Vi fokuserar på yin-delarna i kroppen såsom skelett, myofascia, bindväv (som är en del av fascian), ligament, inre organ och de så kallade meridianerna. Du behöver inte ta på dig särskilda kläder. De mycket enkla ställningarna utförs alltid liggande eller sittande. Du stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro i stunden. I yinyogan stretchar vi inte, vi drar inte och vi vill undvika att hålla kroppen i ytterlägen. Vi slappnar av och låter kroppen vara och kommer på så sätt mycket djupare (så kallad passiv stretch). Yinyoga är ett utmärkt komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning, styrketräning och andra mer dynamiska yogastilar.
© 2021 Storyside (Ljudbok): 9789180139724
Utgivningsdatum
Ljudbok: 23 september 2021
Kliv in i en oändlig värld av stories
Helhetsbetyg baserat på 77 betyg
Inspirerande
Informativ
Motiverande
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 6 av 77
Martina
4 okt. 2021
En bok man har med sig hela livet. Hemma, på resan överallt att plocka fram en stund av vila o meditation närsomhelst man behöver. Magdalenas röst är såå avslappnande. Och övningar finns för precis alla. Tack Magdalena Mecweld
Marie
27 sep. 2021
Bra med en bakgrund när man är ny.
Ulf
10 okt. 2021
Topp
snúlla
3 maj 2022
Avslapandi aaaaaahhhh
Eva
30 dec. 2022
Fantastiskt! Rekommenderar boken till traumatiserade.
Birgitta
25 mars 2023
Har du inte provat yinyoga…så gör det!! Använder mig av detta varje dag! En fantastisk bok 🙏🏼
Helhetsbetyg baserat på 77 betyg
Inspirerande
Informativ
Motiverande
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 6 av 77
Martina
4 okt. 2021
En bok man har med sig hela livet. Hemma, på resan överallt att plocka fram en stund av vila o meditation närsomhelst man behöver. Magdalenas röst är såå avslappnande. Och övningar finns för precis alla. Tack Magdalena Mecweld
Marie
27 sep. 2021
Bra med en bakgrund när man är ny.
Ulf
10 okt. 2021
Topp
snúlla
3 maj 2022
Avslapandi aaaaaahhhh
Eva
30 dec. 2022
Fantastiskt! Rekommenderar boken till traumatiserade.
Birgitta
25 mars 2023
Har du inte provat yinyoga…så gör det!! Använder mig av detta varje dag! En fantastisk bok 🙏🏼
Svenska
Sverige