4.8
5 of 20
Hyvinvointi & elämäntaito
Tällä kertaa Hengähdyshetkiä-sarjassa käsitellään hengitystä ja palautumisen fysiologiaa hengityksen näkökulmasta. Samalla puhutaan siitä, miksi tasapainottava hengitysharjoittelu voi olla hyvä tunnesäätelyn työkalu ja tärkeä apu silloin, kun stressi iskee.
Palautumisvalmentaja Mia Jokinivan suunnittelema ja luotsaama harjoitusohjelma opastaa kohti stressittömämpää elämää. Ohjelmaan kuuluu kymmenen teoriaosaa, jotka kaikki käsittelevät omaa palautumiseen liittyvää teemaansa. Jokaiseen teoriaosaan liittyy myös juuri siihen sopiva harjoitus. Anna siis itsellesi pieni hengähdyshetki.
© 2023 Gummerus (Äänikirja): 9789512439201
Julkaisupäivä
Äänikirja: 8. syyskuuta 2023
Avainsanat
4.8
5 of 20
Hyvinvointi & elämäntaito
Tällä kertaa Hengähdyshetkiä-sarjassa käsitellään hengitystä ja palautumisen fysiologiaa hengityksen näkökulmasta. Samalla puhutaan siitä, miksi tasapainottava hengitysharjoittelu voi olla hyvä tunnesäätelyn työkalu ja tärkeä apu silloin, kun stressi iskee.
Palautumisvalmentaja Mia Jokinivan suunnittelema ja luotsaama harjoitusohjelma opastaa kohti stressittömämpää elämää. Ohjelmaan kuuluu kymmenen teoriaosaa, jotka kaikki käsittelevät omaa palautumiseen liittyvää teemaansa. Jokaiseen teoriaosaan liittyy myös juuri siihen sopiva harjoitus. Anna siis itsellesi pieni hengähdyshetki.
© 2023 Gummerus (Äänikirja): 9789512439201
Julkaisupäivä
Äänikirja: 8. syyskuuta 2023
Avainsanat
Astu tarinoiden maailmaan
Arviot perustuu 6 arvioon
Informatiivinen
Sydäntälämmittävä
Inspiroiva
Lataa sovellus niin voit osallistua keskusteluun ja kirjoittaa oman arviosi.
Suomi
Suomi