Prófa frítt

Hlustaðu og lestu

Stígðu inn í heim af óteljandi sögum

  • Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
  • Þúsundir titla
  • Getur sagt upp hvenær sem er
  • Engin skuldbinding
Prófa frítt
is Device Banner Block 894x1036
Prófa frítt

Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra

Prófa frítt
1013 Umsagnir

4.1

Sería

1 of 3

Lengd
1Klst. 14Mín.
Tungumál
sænska
Format
Flokkur

Sjálfsrækt

Del 1. Micael Dahlen berättar personligt i denna ljudboksversion av tankeboken Starkt kul. Vad har marshmallows att göra med styrketräning? Varför ska vi räkna dygnet i minuter istället för timmar? Och varför räcker det att bli skitbra, inte bäst?

Micael Dahlen är expert på våra beteenden varför vi gör som vi gör, och hur vi kan påverka det. Allt han lärt sig om livet kan appliceras på träning, och allt han lärt sig om träning kan användas i resten av livet. Starkt kul är en unik tankebok fylld med smarta tips, övningar och lifehacks. För att förändra vanor. För att lyfta tungt. För att springa längre och snabbare. För att bli en vardagsninja. Och ha starkt kul på vägen!

© 2019 Volante (Hljóðbók): 9789188869555

Útgáfudagur

Hljóðbók: 1 februari 2019

Merki

Aðrir höfðu einnig áhuga á...

  1. Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
  2. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
  3. Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
  4. Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
  5. Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
  6. Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
  7. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
  8. Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
  9. Prylbanta : färre saker, större frihet Johan Ernfors
  10. Handbok i biohacking Martina Johansson
  11. Fördel ADHD. Den korta versionen Anders Hansen
  12. Motivationsrevolutionen : från temporär tändning till livslång låga Olof Röhlander
  13. Ikigai : den japanska livskonsten till ett långt och lyckligt liv Francesc Miralles
  14. Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
  15. Konsten att städa Marie Kondo
  16. Så tänker ett geni Bokasin
  17. Välj hälsa Stig Bengmark
  18. Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
  19. Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
  20. Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
  21. Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
  22. Från Soffpotatis till Halvmarathon 2.0 Jozsef Piller
  23. Skärmsmart Mattias Ribbing
  24. Välj rätt! : en guide till bra beslut Katarina Gospic
  25. Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
  26. Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson
  27. Hälsokompassen Fredrik Paulún
  28. Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
  29. Orädd : med rädslan som drivkraft Katarina Gospic
  30. Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
  31. Hormonstark Martina Johansson
  32. Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
  33. Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom
  34. 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
  35. Åldrandets gåta: metoderna som förlänger ditt liv Henrik Ennart
  36. Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley
  37. Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius
  38. En liten bok om lycka Micael Dahlen
  39. Stark som en björn snabb som en örn Kalle Zackari Wahlström
  40. Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
  41. Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
  42. Det goda värdskapet - konsten att få människor att känna sig välkomna Jan Gunnarsson
  43. Hudbibeln Johanna Gillbro

Bækur sem aðrir eru að lesa

Skoða alla titla
  1. Hjartabein Colleen Hoover
    4.3
  2. Sagan af Hertu 5 Anna Sundbeck Klav
    4.5
  3. Ég ætla að djamma þar til ég drepst Ívar Örn Katrínarson
    4.4
  4. Fjendur Torill Thorup
    4.3
  5. Undir óskasólu Birgitta H. Halldórsdóttir
    4.3
  6. Dauðinn einn var vitni Stefán Máni
    4.4
  7. Hann átti mig: Sönn saga um það að komast lifandi frá ofbeldismanni Leone Milton
    4.3
  8. Ekki er allt sem sýnist Stefan Ahnhem
    4.2
  9. Hvergi örugg Patricia Gibney
    4.3
  10. Morðin á Heimavistinni Lucinda Riley
    4.4
  11. Dætur regnbogans Birgitta H. Halldórsdóttir
    4.3
  12. Lára missir tönn Birgitta Haukdal
    4.6
  13. Umrót Tove Alsterdal
    3.9
  14. Lofaðu mér því Jill Mansell
    4.1
  15. Bróðir minn í 75 pörtum Sebastian Richelsen
    4.2

Veldu áskrift

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Yfir 400 titlar frá Storytel Original

  • Barnvænt viðmót með Kids Mode

  • Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin

Vinsælast

Unlimited

Besti valkosturinn fyrir einn notanda

3290 kr /mánuði
3 dagar frítt

  • 1 aðgangur

  • Ótakmörkuð hlustun

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

Prófaðu frítt

Family

Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.

Frá 3990 kr/mánuði
3 dagar frítt

  • 2-6 aðgangar

  • 100 klst/mán fyrir hvern aðgang

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • ‎Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

2 aðgangar

3990 kr /á mánuði
Prófaðu frítt
Fyrirtækið
Lestu meira
Gagnlegir hlekkir
Tungumál og land

  • Íslenska

  • Ísland

  • App Store
  • Google Play
Fylgdu okkur