Prófa frítt

Hlustaðu og lestu

Stígðu inn í heim af óteljandi sögum

  • Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
  • Þúsundir titla
  • Getur sagt upp hvenær sem er
  • Engin skuldbinding
Prófa frítt
is Device Banner Block 894x1036
Prófa frítt

Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd

Prófa frítt
1558 Umsagnir

4

Lengd
6Klst. 2Mín.
Tungumál
sænska
Format
Flokkur

Sjálfsrækt

Hur ska man leva för att hålla sig så frisk som möjligt? Att vi kan påverka vår hälsa genom vår livsstil är inget nytt, men det finns olika bud om det bästa sättet. Läkaren och epidemiologen Anders Wallensten tar oss tillbaka till vårt ursprung i jakten på svaret.

Vår kropp skiljer sig inte från en jägare-samlare som levde för hundra tusen år sedan men vår tillvaro är väsensskild. Hur påverkar det oss att ha en kropp som är skapt för andra påfrestningar än i dag och hur kan vi dra nytta av kunskap om vårt förflutna?

Här reds hälsogåtan ut från såväl ett evolutionärt, vetenskapligt som ett erfarenhetsbaserat perspektiv. Det handlar om hur vår kropp fungerar och om mat, motion, sömn, relationer och omgivning. Du kommer att få kunskap och redskap för att kunna ta välgrundade hälsobeslut som passar i just ditt liv.

© 2020 Bonnier Fakta (Hljóðbók): 9789178872213
© 2021 Bonnier Fakta (Rafbók): 9789178872541

Útgáfudagur

Hljóðbók: 28 december 2020
Rafbók: 25 januari 2021

Merki

Aðrir höfðu einnig áhuga á...

  1. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
  2. Ät smart! Kristina Andersson
  3. Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
  4. Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
  5. Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
  6. Hälsa på recept. Den korta versionen Anders Hansen
  7. Hormonstark Martina Johansson
  8. Keto Martina Johansson
  9. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  10. Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
  11. Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
  12. Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
  13. Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
  14. Handbok i biohacking Martina Johansson
  15. Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley
  16. Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius
  17. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  18. Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
  19. Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
  20. Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
  21. Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
  22. 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
  23. Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
  24. Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
  25. Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
  26. Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
  27. Hudbibeln Johanna Gillbro
  28. Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase
  29. Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt
  30. Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
  31. Sömngåtan : Den nya forskningen om sömn och drömmar - Del 1 & 2 Matthew Walker
  32. Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom
  33. Hälsokompassen Fredrik Paulún
  34. Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
  35. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  36. Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
  37. Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
  38. Livsnjutardieten Erik Hörstadius

Bækur sem aðrir eru að lesa

Skoða alla titla
  1. Sagan af Hertu 5 Anna Sundbeck Klav
    4.5
  2. Hjartabein Colleen Hoover
    4.3
  3. Ég ætla að djamma þar til ég drepst Ívar Örn Katrínarson
    4.4
  4. Undir óskasólu Birgitta H. Halldórsdóttir
    4.3
  5. Fjendur Torill Thorup
    4.3
  6. Dauðinn einn var vitni Stefán Máni
    4.4
  7. Hann átti mig: Sönn saga um það að komast lifandi frá ofbeldismanni Leone Milton
    4.3
  8. Ekki er allt sem sýnist Stefan Ahnhem
    4.2
  9. Hvergi örugg Patricia Gibney
    4.3
  10. Morðin á Heimavistinni Lucinda Riley
    4.4
  11. Dætur regnbogans Birgitta H. Halldórsdóttir
    4.3
  12. Lára missir tönn Birgitta Haukdal
    4.6
  13. Umrót Tove Alsterdal
    3.9
  14. Lofaðu mér því Jill Mansell
    4.1
  15. Lygar Torill Thorup
    4.3

Veldu áskrift

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Yfir 400 titlar frá Storytel Original

  • Barnvænt viðmót með Kids Mode

  • Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin

Vinsælast

Unlimited

Besti valkosturinn fyrir einn notanda

3290 kr /mánuði
3 dagar frítt

  • 1 aðgangur

  • Ótakmörkuð hlustun

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

Prófaðu frítt

Family

Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.

Frá 3990 kr/mánuði
3 dagar frítt

  • 2-6 aðgangar

  • 100 klst/mán fyrir hvern aðgang

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • ‎Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

2 aðgangar

3990 kr /á mánuði
Prófaðu frítt
Fyrirtækið
Lestu meira
Gagnlegir hlekkir
Tungumál og land

  • Íslenska

  • Ísland

  • App Store
  • Google Play
Fylgdu okkur