Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
Hlustaðu og lestu
Stígðu inn í heim af óteljandi sögum
- Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
- Þúsundir titla
- Getur sagt upp hvenær sem er
- Engin skuldbinding
Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd
- Höfundur
- Lesari
- Útgefandi
- 1558 Umsagnir
4
- Lengd
- 6Klst. 2Mín.
- Tungumál
- sænska
- Format
- Flokkur
Sjálfsrækt
Hur ska man leva för att hålla sig så frisk som möjligt? Att vi kan påverka vår hälsa genom vår livsstil är inget nytt, men det finns olika bud om det bästa sättet. Läkaren och epidemiologen Anders Wallensten tar oss tillbaka till vårt ursprung i jakten på svaret.
Vår kropp skiljer sig inte från en jägare-samlare som levde för hundra tusen år sedan men vår tillvaro är väsensskild. Hur påverkar det oss att ha en kropp som är skapt för andra påfrestningar än i dag och hur kan vi dra nytta av kunskap om vårt förflutna?
Här reds hälsogåtan ut från såväl ett evolutionärt, vetenskapligt som ett erfarenhetsbaserat perspektiv. Det handlar om hur vår kropp fungerar och om mat, motion, sömn, relationer och omgivning. Du kommer att få kunskap och redskap för att kunna ta välgrundade hälsobeslut som passar i just ditt liv.
© 2020 Bonnier Fakta (Hljóðbók): 9789178872213
© 2021 Bonnier Fakta (Rafbók): 9789178872541
Útgáfudagur
Hljóðbók: 28 december 2020
Rafbók: 25 januari 2021
Aðrir höfðu einnig áhuga á...
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
- Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
- Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ Giulia Enders
- Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
- Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
- Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Tills alla dör Diamant Salihu
- Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
- Döda kvinnor förlåter inte Katarina Wennstam
- Girig-Sverige : så blev folkhemmet ett paradis för de superrika Andreas Cervenka
- 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
- Sapiens : en kort historik över mänskligheten Yuval Noah Harari
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Ålevangeliet : berättelsen om världens mest gåtfulla fisk Patrik Svensson
- Färskt vatten till blommorna Valérie Perrin
- Kallbaderskan bland fjällen Karin Härjegård
- Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
- Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
- Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
- Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
- Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Factfulness : tio knep som hjälper dig förstå världen Hans Rosling
- Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Je m'appelle Agneta Emma Hamberg
- Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk Björn Natthiko Lindeblad
- Lektioner i kemi Bonnie Garmus
- Löpa varg Kerstin Ekman
- Räkna hjärtslag Katarina Widholm
- Dauðinn einn var vitni Stefán Máni
4.4 - Hann átti mig: Sönn saga um það að komast lifandi frá ofbeldismanni Leone Milton4.3
- Morðin á Heimavistinni Lucinda Riley4.3
- Lygar Torill Thorup4.3
- Ég er ekki dáinn Erik Engelv3.8
- Ég ætla að djamma þar til ég drepst Ívar Örn Katrínarson4.4
- Leiðarvísir hótelstjóra að morði Erlendur Arason3.8
- Vigdís - Kona verður forseti Páll Valsson4.6
- Hjartabein Colleen Hoover4.3
- Lára missir tönn Birgitta Haukdal4.6
- Undir óskasólu Birgitta H. Halldórsdóttir4.3
- Ungfrú Ísland Auður Ava Ólafsdóttir4.3
- Hefnd Lotta Luxenburg4.1
- Sagan af Hertu 5 Anna Sundbeck Klav4.5
- Slóð sporðdrekans Skúli Sigurðsson3.9
Veldu áskrift
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Yfir 400 titlar frá Storytel Original
Barnvænt viðmót með Kids Mode
Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin
Vinsælast
Unlimited
Besti valkosturinn fyrir einn notanda
3 dagar frítt
1 aðgangur
Ótakmörkuð hlustun
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
Family
Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.
3 dagar frítt
2-6 aðgangar
100 klst/mán fyrir hvern aðgang
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
2 aðgangar
3990 kr /á mánuðiGagnlegir hlekkir
Tungumál og land
Íslenska
Ísland
