Meðgöngubókin: 3 – Heilbrigt mataræði í 9 mánuði + Að halda sér í formi

Þriðji hluti Meðgöngubókarinnar. Fjölbreytt og hollt mataræði mun veit þér þá orku og næringarefni sem þú þarfnast fyrir heilbrigða meðgöngu. Það mun einnig verða ein stærsta gjöfin sem þú munt nokkurn tímann gefa barni þínu, að byggja upp traustan grunn að heilsu þess og vellíðan.

Meðganga gerir kröfur til bæði líkama þíns og hugar. Hreyfing og slökunaraðferðir geta hjálpað þér að viðhalda góðri heilsu og vellíðan í gegnum meðgönguna, í fæðingunni sjálfri og síðar meir.

„Meðgöngubókin er ómissandi fyrir alla verðandi foreldra!“

Áreiðanlegt heimildarit um meðgöngu og foreldrahlutverkið á fyrstu mánuðum barnsins. Bókin er skrifuð af teymi sérfræðinga – læknum, ljósmæðrum, ráðgjöfum og rannsakendum – undir handleiðslu starfandi barnalæknis.

Hér er komin bók sem gefur hagnýt og traust ráð varðandi allar hliðar meðgöngunnar, foreldrahlutverkið, hvers konar umönnun þú þarft á meðgöngunni, tilfinningaleg íhugunarefni og hvernig annast á nýburann og líkama þinn eftir fæðingu.

© 2019 Storyside (Hljóðbók): 9789179214852

Þýðandi: Edda Ýr Þórsdóttir

Útgáfudagur

Hljóðbók: 9 augusti 2019