O menopauzie.: Czego ginekolog Ci nie powie Anna Augustyn-Protas
Hlustaðu og lestu
Stígðu inn í heim af óteljandi sögum
- Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
- Þúsundir titla
- Getur sagt upp hvenær sem er
- Engin skuldbinding
Moc mózgu: Co robić, żeby mózg był zdrowy i szczęśliwy
- Höfundur
- Lesari
- Útgefandi
- 65 Umsagnir
4.6
- Lengd
- 7Klst. 50Mín.
- Tungumál
- pólska
- Format
- Flokkur
Sjálfsrækt
Niezbędny przewodnik po dłuższym i lepszym życiu!
Poznaj tajniki funkcjonowaniu mózgu i dowiedz się dlaczego sen, ćwiczenia, dieta, a nawet kontakty społeczne są tak ważne dla naszego zdrowia.
Co to znaczy mieć zdrowy i szczęśliwy mózg, i dlaczego tak ważne jest dbanie o naszą szarą materię?
Książka dostarcza informacji, praktycznych wskazówek na temat najważniejszych obszarów, które wpływają na zdrowie mózgu, takich jak dieta, sen, aktywność fizyczna, ćwiczenia umysłowe, życie towarzyskie, zdrowie psychiczne i fizyczne oraz codzienne nawyki. Zawiera także omówienie ich powiązań z problemami zdrowotnymi, takimi jak demencja i choroba Alzheimera.
© 2024 XAUDIO (Hljóðbók): 9788383411514
Þýðandi: Małgorzata Maruszkin
Útgáfudagur
Hljóðbók: 25 september 2024
Aðrir höfðu einnig áhuga á...
- Czego ginekolog Ci nie powie Anna Augustyn-Protas
- Sztuka bycia razem Agata Stola
- Glukozowa rewolucja Jessie Inchauspé
- Siła emocji. Jak je rozpoznać, kontrolować i ułatwić sobie życie Thibaut Meurisse
- Zatroszcz się o swoje wewnętrzne dziecko i odkryj swój potencjał Alicja Grzesiak
- Human hacking. Poznaj ludzki umysł i naucz się skutecznej komunikacji Christopher Hadnagy
- Sztuka kobiecości Beata Wróbel
- Psychologia. Przewodnik dla lubiących rozkminiać bez bólu Paul Kleinman
- Pieniądze szczęście dają Joanna Przetakiewicz
- Depresja, czyli gdy każdy oddech boli Monika Kotlarek
- Mózg na detoksie. Oczyść swój umysł, by sprawniej myśleć, wzmocnić relacje i znaleźć szczęście David Perlmutter MD
- Sztuka obsługi waginy Andrzej Gryżewski
- Masz to po mnie. Jakie przekonania dostałyśmy od naszych matek i babek? Marta Szarejko
- Odporność psychiczna. Poradnik, dzięki któremu stawisz czoła życiowym wyzwaniom, poradzisz sobie z negatywnymi emocjami i przezwyciężysz przeciwności, zachowując przy tym odwagę i pewność siebie Damon Zahariades
- Los, który dziedziczysz. Jak się uwolnić od rodzinnych traum Noémi Orvos-Tóth
- Spokojny mózg. Neuronaukowe i psychologiczne narzędzia budowania odporności psychicznej Justyna Żejmo
- Kontrola umysłu metodą Silvy. Odkryj niezwykłe możliwości swojego mózgu José Silva
- Mikronawyki. Niewielkie zmiany, które wiele zmieniają BJ Fogg
- Otoczeni przez psychopatów Thomas Erikson
- Czytaj ludzi jak otwartą księgę. Jak analizować, rozumieć i przewidywać ludzkie myśli, intencje i zachowania Patrick King
- Bądź. Holistyczne ścieżki zdrowia Orina Krajewska
- Nie daj sobie spieprzyć życia. Sposoby na toksycznych ludzi Jarosław Gibas
- Otoczeni przez narcyzów Thomas Erikson
- Psychologia wywierania wpływu i psychomanipulacji Andrzej Stefańczyk
- Medytacja. Sposób na lepsze życie Dorota Mrówka
- To nie Twoja wina. Trauma z dzieciństwa: jaki ma na Ciebie wpływ i jak się od niej uwolnić: Alex Howard Alex Howard
- Choroby psychosomatyczne. Jak zmienić emocje negatywne na pozytywne i uzdrowić ciało? dr Renata Zarzycka
- Jak myśleć o sobie lepiej Brianna Wiest
- Hormonalna rewolucja: Jak w naturalny sposób wykorzystać moc sześciu najważniejszych hormonów David JP Phillips
- Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie Agnieszka Kozak
- Dopaminowy detoks. Jak pozbyć się rozpraszaczy i zwiększyć swoją efektywność. Podkręć swoją produktywność Thibaut Meurisse
- Zakręty życia: Rozmowy o miłości, depresji, nałogach i odnajdywaniu siebie Ewa Woydyłło
- Droga do siebie. O poczuciu wartości Ewa Woydyłło
- Get Smart! Myśl i postępuj jak najbogatsi ludzie, którzy odnoszą największe sukcesy Brian Tracy
- Zmień swój paradygmat, a odmienisz swoje życie Bob Proctor
- Uwięzieni we własnej głowie. Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwsze życie Agnieszka Kozak
- Jest dobrze. Książeczka do psychoterapii Bartosz M. Wrona
- Przytul swoje wewnętrzne dziecko Sylwia Sitkowska
- Sztuka rozwoju osobistego. Poznaj zasady najlepszego nauczyciela dobrobytu w Ameryce Bob Proctor
- Bądź niezniszczalna. Jak przejść przez każdy kryzys Agata Komorowska
- CZUŁOŚĆ. Poradnik pozytywnego egoizmu Dr Sophie Mort
- Przędza. W poszukiwaniu wewnętrznej wolności Natalia de Barbaro
- Cele! Zdobędziesz wszystko, czego pragniesz, szybciej, niż myślisz Brian Tracy
- Psychologia pieniędzy. Ponadczasowe lekcje o bogactwie, chciwości i szczęściu Morgan Housel
- Miłość to czasownik. Jak być ze sobą czulej, bliżej, dłużej. I na większym luzie Olga Kordys-Kozierowska
- Szczęścia można się nauczyć Ewa Woydyłło
- Sagan af Hertu 5 Anna Sundbeck Klav
4.5 - Hjartabein Colleen Hoover4.3
- Ég ætla að djamma þar til ég drepst Ívar Örn Katrínarson4.4
- Undir óskasólu Birgitta H. Halldórsdóttir4.3
- Hann átti mig: Sönn saga um það að komast lifandi frá ofbeldismanni Leone Milton4.3
- Dauðinn einn var vitni Stefán Máni4.4
- Fjendur Torill Thorup4.3
- Hvergi örugg Patricia Gibney4.3
- Morðin á Heimavistinni Lucinda Riley4.4
- Ekki er allt sem sýnist Stefan Ahnhem4.2
- Dætur regnbogans Birgitta H. Halldórsdóttir4.3
- Lára missir tönn Birgitta Haukdal4.6
- Umrót Tove Alsterdal3.9
- Lygar Torill Thorup4.3
- Vigdís - Kona verður forseti Páll Valsson4.6
Veldu áskrift
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Yfir 400 titlar frá Storytel Original
Barnvænt viðmót með Kids Mode
Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin
Vinsælast
Unlimited
Besti valkosturinn fyrir einn notanda
3 dagar frítt
1 aðgangur
Ótakmörkuð hlustun
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
Family
Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.
3 dagar frítt
2-6 aðgangar
100 klst/mán fyrir hvern aðgang
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
2 aðgangar
3990 kr /á mánuðiGagnlegir hlekkir
Tungumál og land
Íslenska
Ísland
