Hlustaðu og lestu

Stígðu inn í heim af óteljandi sögum

  • Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
  • Þúsundir titla
  • Getur sagt upp hvenær sem er
  • Engin skuldbinding
Prófa frítt
is Device Banner Block 894x1036

Sandheden om stress: Hvordan din hjernes skjulte kraft kan hjælpe dig til et bedre liv

27 Umsagnir

3.7

Tungumál
danska
Format
Flokkur

Sjálfsrækt

Med udgangspunkt i banebrydende ny forskning handler Sandheden om stress om at forstå sin organismes og i særlig grad sin hjernes indre kraft og tage brug af den, så man får det bedst tænkelige liv – og flere leveår. Den vil være en hjælp - mærkbart og målbart - hvis man har en kronisk sygdom, er ramt at stress, ønsker at lave toppræstationer af enhver art, eller bare ønsker et bedre og længere liv.

Sandheden om stress forklarer, hvorfor stress er så lumsk, og at forklaringen findes i hjernens biologiske udviklingshistorie. Man lærer, hvordan man selv kan finde netop sin personlige grænse for, hvornår stress er sundt eller giftigt – og hvorfor den grænse kan variere fra person til person. Bogens praktiske del viser, hvordan man med nogle simple daglige øvelser kan forebygge og behandle stress - uden brug af medicin.

I bogens appendiks forklares den videnskabelige baggrund med referencer.

© 2020 Gyldendal (Rafbók): 9788702298888

Útgáfudagur

Rafbók: 29 oktober 2020

Aðrir höfðu einnig áhuga á...

  1. Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
  2. Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
  3. Papmaché-reglen: og andre glimrende leveregler fra livets lovsamling Hella Joof
  4. Tvilling Yndling Grævling: en selv(hjælps)biografi Hella Joof
  5. Falske sandheder i livet: Om at erkende, hvem du er og ønsker at være Morten Albæk
  6. De ting du først kan se, når du sætter farten ned: Kunsten at finde ro i en travl verden Haemin Sunim
  7. Omgivet af psykopater Thomas Erikson
  8. Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
  9. Sig hej til din skam: En bog om at slippe frygten for at være forkert Ilse Sand
  10. Dage med mildhed, modgang og mirakler: En almanak Hella Joof
  11. Lev livet modigt: om at være uforfærdet i livet og lykken Michelle Hviid
  12. Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
  13. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  14. Personlig indflydelse: Sådan flytter du mennesker, holdninger og produkter Morten Münster
  15. Sur for en sikkerheds skyld?: En guide til kunsten at være livsglad med vilje Mikael Kamber
  16. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  17. 7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey Stephen R. Covey
  18. Det du siger er du selv: En grundbog i skyggearbejde Mette Holm
  19. Atomvaner: Nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige James Clear
  20. Lev i nuets kraft: Meditationer og øvelser Eckhart Tolle
  21. Pas på parforholdet - mens I stadig elsker hinanden: Mens I stadig elsker hinanden Mattias Stølen Due
  22. Jeg kan!: hvordan du bruger bekræftelser til at forandre dit liv Louise L. Hay
  23. Vi havde en fest på arbejdet, men så kom Preben ...: En guide til, hvordan du stopper følelsesmæssig forurening på jobbet Rikke Østergaard
  24. Fartblind: En beretning om stress, kærlighed og livet i toppolitik Jacob Mark
  25. Intelligente celler: Overbevisningens biologi: De mirakuløse kræfter i bevidsthed og stof Bruce Lipton
  26. ÆRØ MANIFESTET: Om længslen efter et andet familieliv Maj My Midtgaard Humaidan
  27. Stressfri på tolv uger eller mer' Majken Matzau
  28. Derfor forelsker du dig aldrig i den forkerte: Om hvorfor vejen til det liv, du længes efter, altid går igennem jeres mest fastlåste konflikter Jytte Vikkelsøe
  29. Sluk Imran Rashid
  30. Kunsten at lytte til andre: Sådan får du bedre relationer gennem bedre samtaler Kate Murphy
  31. Lev for det halve: - og få familieliv, forbrug og arbejde i balance Nanna Hyldgaard Hansen
  32. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  33. Vi er det liv vi lever Svend Brinkmann
  34. Omgivet af idioter: Lær at forstå dem, du ikke kan forstå Thomas Erikson
  35. Nøglen til din hjerne: Succes, selvværd, trivsel og glæde med mentaltræning Jørgen Svenstrup
  36. Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
  37. Stå fast: Et opgør med tidens udviklingstvang Svend Brinkmann
  38. Aldrig mere angst Mette Bender
  39. Hjernesmarte børn: Styrk dit barns hjerne for livet (og bliv selv klogere) Anette Prehn
  40. Hører du overhovedet efter?!: Fortællinger om at leve med ADHD Manu Sareen
  41. RO: Ro på - Kropsscanning Anne Goncalves
  42. Dit helbreds bedste ven - immunsystemet: En guide til et liv i sund balance Bente Klarlund Pedersen
  43. Yngre med årene: Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år Bente Klarlund Pedersen
  44. Når børn og unge får angst Peter Lund Madsen
  45. Ét liv Én tid Ét menneske: Hvordan vi glemte at leve et meningsfuldt liv Morten Albæk
  46. Gå glip: om begrænsningens kunst i en grænseløs tid Svend Brinkmann
  47. SØVN - Aftentur i regnen Helena Kubicek Boye

Veldu áskrift

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Yfir 400 titlar frá Storytel Original

  • Barnvænt viðmót með Kids Mode

  • Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin

Vinsælast

Unlimited

Besti valkosturinn fyrir einn notanda

3290 kr /mánuði
3 dagar frítt
  • 1 aðgangur

  • Ótakmörkuð hlustun

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

Prófaðu frítt

Family

Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.

Frá 3990 kr/mánuði
3 dagar frítt
  • 2-6 aðgangar

  • 100 klst/mán fyrir hvern aðgang

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • ‎Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

2 aðgangar

3990 kr /á mánuði
Prófaðu frítt