Hlustaðu og lestu

Stígðu inn í heim af óteljandi sögum

  • Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
  • Þúsundir titla
  • Getur sagt upp hvenær sem er
  • Engin skuldbinding
Prófa frítt
is Device Banner Block 894x1036

Stressfri på tolv uger eller mer'

233 Umsagnir

4.3

Lengd
4Klst. 57Mín.
Tungumál
danska
Format
Flokkur

Sjálfsrækt

“Selv om stress rammer både mænd og kvinder, håndterer vi det forskelligt. Det er også forskellige ting, der stresser os – naturligvis. Det er oftest kvinder, som oplever, at deres stress i høj grad er knyttet til den svære balance, det er at få arbejds- og familielivet til at hænge sammen. (…) Kvinder rammes oftere af stress end mænd. Det er ikke, fordi vi er svagere, men måske fordi vi jonglerer med flere forskellige ting på én gang og stiller større følelsesmæssige krav til os selv og vores omgivelser. Selv om de fleste familier i dag vil sige, at de deles om tingene, så ligger ansvaret for børnene og for at familien fungerer stadigvæk ofte mest hos kvinden.”

Der findes ingen nemme løsninger eller smutveje i behandlingen af stress. Det er en tilstand, der skal tages alvorligt. Helbredelsen tager den tid, den tager, og det kræver både selvindsigt og forståelse fra omgivelserne.

Stressfri på tolv uger eller mer’ er en håndbog i, hvordan du håndterer en travl hverdag og dermed kan forebygge stress, og hvordan du kan komme videre efter et stresskollaps. Bogen gennemgår overskueligt faserne fra før stressdiagnosen til efter stresskollapset, hvor den stressramte så småt skal i omdrejninger igen. Venner, familie og arbejdsplads kan med fordel læse med.

© 2012 People'sPress (Hljóðbók): 9788771598629
© 2012 People'sPress (Rafbók): 9788771370522

Útgáfudagur

Hljóðbók: 24 april 2012
Rafbók: 1 maj 2012

Aðrir höfðu einnig áhuga á...

  1. Kuren mod stress: Sådan slipper du stress for altid Lisbeth Fruensgaard
  2. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  3. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  4. Smil dig glad: Sådan får du en mere positiv og succesfuld hverdag ved at blive bevidst om dit kropssprog Stine Buje
  5. 7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey Stephen R. Covey
  6. Lev for det halve: - og få familieliv, forbrug og arbejde i balance Nanna Hyldgaard Hansen
  7. Ét liv Én tid Ét menneske: Hvordan vi glemte at leve et meningsfuldt liv Morten Albæk
  8. Oplev det gode liv nu: Lær at bruge bekræftelser Louise L. Hay
  9. Gå glip: om begrænsningens kunst i en grænseløs tid Svend Brinkmann
  10. Nærvær, En praktisk guide til at leve i nuet Ernest Holm Svendsen
  11. Meditation til stressede Klaus Kornø Rasmussen
  12. Dage med mildhed, modgang og mirakler: En almanak Hella Joof
  13. Dit helbreds bedste ven - immunsystemet: En guide til et liv i sund balance Bente Klarlund Pedersen
  14. Stå fast: Et opgør med tidens udviklingstvang Svend Brinkmann
  15. Vi havde en fest på arbejdet, men så kom Preben ...: En guide til, hvordan du stopper følelsesmæssig forurening på jobbet Rikke Østergaard
  16. Det vi tænker på inden vi falder i søvn Rasmus Barud Thomsen
  17. Omgivet af idioter: Lær at forstå dem, du ikke kan forstå Thomas Erikson
  18. Jytte fra Marketing er desværre gået for i dag: Sådan bruger du adfærdsdesign til at skabe forandringer i den virkelige verden Morten Münster
  19. Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
  20. Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
  21. Medfølelse og mindfulness: Fra selvkritik til selvværd Paul Gilbert
  22. Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
  23. Kunsten at lytte til andre: Sådan får du bedre relationer gennem bedre samtaler Kate Murphy
  24. Atomvaner: Nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige James Clear
  25. Yngre med årene: Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år Bente Klarlund Pedersen
  26. Hjernesmarte børn: Styrk dit barns hjerne for livet (og bliv selv klogere) Anette Prehn
  27. Pas på parforholdet - mens I stadig elsker hinanden: Mens I stadig elsker hinanden Mattias Stølen Due
  28. Omgivet af psykopater Thomas Erikson
  29. Aldrig mere angst Mette Bender
  30. Sluk Imran Rashid
  31. Personlig indflydelse: Sådan flytter du mennesker, holdninger og produkter Morten Münster
  32. Aldrig mere træt Pia Norup
  33. Hører du overhovedet efter?!: Fortællinger om at leve med ADHD Manu Sareen
  34. Du er ikke fucked: Du overtænker Søren Lynge
  35. Elsk dig selv og bliv elsket Joan Ørting
  36. Nøglen til din hjerne: Succes, selvværd, trivsel og glæde med mentaltræning Jørgen Svenstrup
  37. Papmaché-reglen: og andre glimrende leveregler fra livets lovsamling Hella Joof
  38. Det gode menneske: Hvorfor der er håb for menneskeheden Rutger Bregman
  39. Meditation til fysisk afslapning Sophie Påhlsson
  40. Få et fantastisk liv Louise L. Hay
  41. Energi: Løft energien - i kroppen, mentalt og spirituelt Rikke Hertz
  42. Tvilling Yndling Grævling: en selv(hjælps)biografi Hella Joof
  43. Falske sandheder i livet: Om at erkende, hvem du er og ønsker at være Morten Albæk
  44. Lev livet modigt: om at være uforfærdet i livet og lykken Michelle Hviid
  45. De ting du først kan se, når du sætter farten ned: Kunsten at finde ro i en travl verden Haemin Sunim
  46. Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland

Veldu áskrift

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Yfir 400 titlar frá Storytel Original

  • Barnvænt viðmót með Kids Mode

  • Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin

Vinsælast

Unlimited

Besti valkosturinn fyrir einn notanda

3290 kr /mánuði
3 dagar frítt
  • 1 aðgangur

  • Ótakmörkuð hlustun

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

Prófaðu frítt

Family

Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.

Frá 3990 kr/mánuði
3 dagar frítt
  • 2-6 aðgangar

  • 100 klst/mán fyrir hvern aðgang

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • ‎Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

2 aðgangar

3990 kr /á mánuði
Prófaðu frítt