Hlustaðu og lestu

Stígðu inn í heim af óteljandi sögum

  • Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
  • Þúsundir titla
  • Getur sagt upp hvenær sem er
  • Engin skuldbinding
Prófa frítt
is Device Banner Block 894x1036

Självkänsla på djupet : en terapi för att reparera negativa självbilder

498 Umsagnir

4.1

Lengd
8Klst.
Tungumál
sænska
Format
Flokkur

Sjálfsrækt

Negativ självkänsla spelar en avgörande roll i våra liv, det visade Marta Cullberg Weston redan i sin förra bok Ditt inre centrum (2005). I sitt arbete som terapeut har hon stött på många personer som går omkring och tror att de inte duger, och därför föddes idén att i en ny bok ge en mer detaljerad beskrivning av hur arbetet med att befria en person från en negativ självkänsla går till Under den vuxna ytan hos de flesta av oss finns olika sorters ”inre barn”. Det kan röra sig om inre barn som inte blivit sett och som därför inte tror att det är möjligt att älska. Andra bär kanske på ett skamfyllt inre barn eller på ett inre barn som känner sig underlägset och otillräckligt. Det medför att man är sårbar för speciella situationer och reaktioner från andra människor – man kan reagera oproportionerligt starkt på vissa saker, man riskerar att bränna ut sig i sina försök att duga, man beter sig irrationellt och har låg självkänsla. Man måste gå tillbaka till sitt ”inre barn” och dess föreställningsvärld för att kunna förstå hur dessa falska självbilder uppstod och för att kunna befria sig från dem. Då kan dessa ”självfällor” upphöra att styra ens liv. Marta har under senare år utvecklat en teknik som är särskilt avpassad för att arbeta med de falska föreställningar om sig själv som många bär på. Symboldrama har här visat sig vara en bra metod för att öppna dörren till sin inre värld och återknyta kontakten med det inre barnet. Terapeuten kan då hjälpa klienten att hantera och förstå situationen och befria sig ur de känslomässiga låsningar som fixerat problematiken. Man kan reparera sin självkänsla!

© 2008 Storyside (Hljóðbók): 9789170362699
© 2010 Natur & Kultur Digital (Rafbók): 9789127127678

Útgáfudagur

Hljóðbók: 1 mars 2008
Rafbók: 1 juli 2010

Aðrir höfðu einnig áhuga á...

  1. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  2. Mera självkänsla! : I kärlek och relationer, i föräldraskap, i arbetslivet Mia Törnblom
  3. Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
  4. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  5. Självkänsla nu! : Din personliga coach visar hur Mia Törnblom
  6. Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
  7. Drömliv Kajsa Ingemarsson
  8. Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
  9. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  10. Älska dig själv - ännu mer! Barbro Bronsberg
  11. När själen drunknar Helen Wedham
  12. Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
  13. Tid för förändring Patricia Tudor-Sandahl
  14. Du äger! Mia Törnblom
  15. Det blir alltid som man tänkt sig : Handbok i mental styrketräning Olof Röhlander
  16. Sluta kämpa - börja leva Sanna Ehdin
  17. Hemligheten Dan Josefsson
  18. Meditation Ulrica Norberg
  19. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  20. Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
  21. Mer mindfulness i vardagen Ola Schenström
  22. Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
  23. Att växa genom möten Kay Pollak
  24. Tillsammans Åsa Nilsonne
  25. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  26. Vem gråter vid din grav? Robin Sharma
  27. Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
  28. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  29. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle

Veldu áskrift

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Yfir 400 titlar frá Storytel Original

  • Barnvænt viðmót með Kids Mode

  • Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin

Vinsælast

Unlimited

Besti valkosturinn fyrir einn notanda

3290 kr /mánuði
3 dagar frítt
  • 1 aðgangur

  • Ótakmörkuð hlustun

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

Prófaðu frítt

Family

Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.

Frá 3990 kr/mánuði
3 dagar frítt
  • 2-6 aðgangar

  • 100 klst/mán fyrir hvern aðgang

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • ‎Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

2 aðgangar

3990 kr /á mánuði
Prófaðu frítt