Hlustaðu og lestu

Stígðu inn í heim af óteljandi sögum

  • Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
  • Þúsundir titla
  • Getur sagt upp hvenær sem er
  • Engin skuldbinding
Prófa frítt
is Device Banner Block 894x1036

Hathayoga för en starkare rygg

73 Umsagnir

4

Lengd
1Klst. 8Mín.
Tungumál
sænska
Format
Flokkur

Sjálfsrækt

Hathayoga för en starkare rygg riktar sig såväl till nybörjaren som till den yogavane, och särskilt till dem som vill kombinera yoga med att avlasta och stärka rygg, nacke och axlar. Fokus ligger på att genom andning i rörelse öka cirkulationen, släppa på spänningar och minska stress i kropp och själ. Yogaläraren Ulrica Norberg guidar lyssnaren genom ett komplett hathayogapass på ca en timme. Med ljudboken följer foton av rörelserna så att det är enkelt att följa med även för nybörjaren. Ljudboksformatet gör att lyssnaren alltid har tillgång till sin egen yogalärare, både hemma och på resa. Hathayoga är den yogaväg alla fysiska yogaformer härstammar ifrån och betyder ”kraftfullhetens väg”. Här ligger fokus på att balansera kroppen för att hitta ro i sinnet och mer ork. Yoga ställer inga krav på prestation eller perfektion, och man får arbeta helt i sin egen takt - huvudsaken är att man utgår från sig själv där man är i stunden.

© 2009 Bonnier Audio (Hljóðbók): 9789173482929

Útgáfudagur

Hljóðbók: 20 maj 2009

Aðrir höfðu einnig áhuga á...

  1. Vardagsyoga Ulrica Norberg
  2. Yinyoga för ökad cirkulation och smidighet Ulrica Norberg
  3. Mer mindfulness i vardagen Ola Schenström
  4. Drömliv Kajsa Ingemarsson
  5. Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
  6. Meditation Ulrica Norberg
  7. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  8. Sannas tio bästa hälsoråd : Finn din energi, bli stark och lycklig Sanna Ehdin
  9. Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
  10. Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
  11. Glädje och livsenergi! Barbro Bronsberg
  12. Det blir alltid som man tänkt sig : Handbok i mental styrketräning Olof Röhlander
  13. Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
  14. Älska dig själv - ännu mer! Barbro Bronsberg
  15. Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
  16. Sluta kämpa - börja leva Sanna Ehdin
  17. Vem gråter vid din grav? Robin Sharma
  18. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  19. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  20. Att växa genom möten Kay Pollak
  21. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  22. Lev enklare : Idéer för en hållbar livsstil Giséla Linde
  23. Hemligheten Dan Josefsson
  24. Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
  25. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  26. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  27. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  28. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  29. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  30. Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
  31. Hur svårt kan det vara? Mia Törnblom
  32. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  33. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  34. Män som hatar kvinnor Stieg Larsson
  35. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  36. Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
  37. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  38. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  39. Himlen är alltid högre Jonas Moström
  40. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  41. Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
  42. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen

Veldu áskrift

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Yfir 400 titlar frá Storytel Original

  • Barnvænt viðmót með Kids Mode

  • Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin

Vinsælast

Unlimited

Besti valkosturinn fyrir einn notanda

3290 kr /mánuði
3 dagar frítt
  • 1 aðgangur

  • Ótakmörkuð hlustun

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

Prófaðu frítt

Family

Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.

Frá 3990 kr/mánuði
3 dagar frítt
  • 2-6 aðgangar

  • 100 klst/mán fyrir hvern aðgang

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • ‎Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

2 aðgangar

3990 kr /á mánuði
Prófaðu frítt