Prófa frítt

Hlustaðu og lestu

Stígðu inn í heim af óteljandi sögum

  • Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
  • Þúsundir titla
  • Getur sagt upp hvenær sem er
  • Engin skuldbinding
Prófa frítt
is Device Banner Block 894x1036
Prófa frítt

Hathayoga för en starkare rygg

Prófa frítt
73 Umsagnir

4

Lengd
1Klst. 8Mín.
Tungumál
sænska
Format
Flokkur

Sjálfsrækt

Hathayoga för en starkare rygg riktar sig såväl till nybörjaren som till den yogavane, och särskilt till dem som vill kombinera yoga med att avlasta och stärka rygg, nacke och axlar. Fokus ligger på att genom andning i rörelse öka cirkulationen, släppa på spänningar och minska stress i kropp och själ. Yogaläraren Ulrica Norberg guidar lyssnaren genom ett komplett hathayogapass på ca en timme. Med ljudboken följer foton av rörelserna så att det är enkelt att följa med även för nybörjaren. Ljudboksformatet gör att lyssnaren alltid har tillgång till sin egen yogalärare, både hemma och på resa. Hathayoga är den yogaväg alla fysiska yogaformer härstammar ifrån och betyder ”kraftfullhetens väg”. Här ligger fokus på att balansera kroppen för att hitta ro i sinnet och mer ork. Yoga ställer inga krav på prestation eller perfektion, och man får arbeta helt i sin egen takt - huvudsaken är att man utgår från sig själv där man är i stunden.

© 2009 Bonnier Audio (Hljóðbók): 9789173482929

Útgáfudagur

Hljóðbók: 20 maj 2009

Merki

Aðrir höfðu einnig áhuga á...

  1. Meditation Ulrica Norberg
  2. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  3. Vardagsyoga Ulrica Norberg
  4. Mer mindfulness i vardagen Ola Schenström
  5. Drömliv Kajsa Ingemarsson
  6. Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
  7. Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
  8. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  9. Minimeditationer Martin Boroson
  10. Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
  11. Sannas tio bästa hälsoråd : Finn din energi, bli stark och lycklig Sanna Ehdin
  12. Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
  13. Glädje och livsenergi! Barbro Bronsberg
  14. Älska dig själv - ännu mer! Barbro Bronsberg
  15. Sluta kämpa - börja leva Sanna Ehdin
  16. Vem gråter vid din grav? Robin Sharma
  17. Det blir alltid som man tänkt sig : Handbok i mental styrketräning Olof Röhlander
  18. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  19. Lev enklare : Idéer för en hållbar livsstil Giséla Linde
  20. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  21. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  22. Hemligheten Dan Josefsson
  23. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  24. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  25. Att växa genom möten Kay Pollak
  26. Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
  27. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  28. Munken som sålde sin Ferrari : en berättelse om att uppfylla sina drömmar och förverkliga sig själv Robin Sharma
  29. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  30. Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
  31. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  32. Konsten att njuta av livet : och ändå få saker gjorda Olof Röhlander
  33. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  34. Hur svårt kan det vara? Mia Törnblom
  35. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  36. Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
  37. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  38. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  39. Män som hatar kvinnor Stieg Larsson
  40. Himlen är alltid högre Jonas Moström
  41. Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
  42. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen

Bækur sem aðrir eru að lesa

Skoða alla titla
  1. Dauðinn einn var vitni Stefán Máni
    4.4
  2. Lygar Torill Thorup
    4.3
  3. Morðin á Heimavistinni Lucinda Riley
    4.3
  4. Ég er ekki dáinn Erik Engelv
    3.8
  5. Hann átti mig: Sönn saga um það að komast lifandi frá ofbeldismanni Leone Milton
    4.3
  6. Vigdís - Kona verður forseti Páll Valsson
    4.6
  7. Ég ætla að djamma þar til ég drepst Ívar Örn Katrínarson
    4.4
  8. Lára missir tönn Birgitta Haukdal
    4.6
  9. Hjartabein Colleen Hoover
    4.3
  10. Leiðarvísir hótelstjóra að morði Erlendur Arason
    3.8
  11. Þar sem hjartað slær Birgitta H. Halldórsdóttir
    4.2
  12. Slóð sporðdrekans Skúli Sigurðsson
    3.9
  13. Ungfrú Ísland Auður Ava Ólafsdóttir
    4.3
  14. Ævintýri Petru papriku Hafdís Helgadóttir
    4.2
  15. 17 ástæður til að drepa Unnur Lilja Aradóttir
    4

Veldu áskrift

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Yfir 400 titlar frá Storytel Original

  • Barnvænt viðmót með Kids Mode

  • Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin

Vinsælast

Unlimited

Besti valkosturinn fyrir einn notanda

3290 kr /mánuði
3 dagar frítt

  • 1 aðgangur

  • Ótakmörkuð hlustun

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

Prófaðu frítt

Family

Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.

Frá 3990 kr/mánuði
3 dagar frítt

  • 2-6 aðgangar

  • 100 klst/mán fyrir hvern aðgang

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • ‎Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

2 aðgangar

3990 kr /á mánuði
Prófaðu frítt
Fyrirtækið
Lestu meira
Gagnlegir hlekkir
Tungumál og land

  • Íslenska

  • Ísland

  • App Store
  • Google Play
Fylgdu okkur