Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
Hälsa på recept. Den korta versionen
- 902 Anmeldelser
4.3
- Serier
1 of 5
- Spilletid
- 1T 11M
- Språk
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig utvikling
Medicinska mirakelkurer visar sig nästan aldrig hålla vad de lovar. Fysisk aktivitet är ett lysande undantag! Regelbunden träning gör inte bara att du håller vikten och får bättre kondition och styrka. Genom att röra på dig kan du både förebygga, behandla och i vissa fall bota sjukdomar. Din träning kommer också att ge dig mer energi, förbättra din sömn, göra dig mer koncentrerad, stärka ditt minne och ditt immunförsvar. Dessutom kommer du inte bara att vara frisk längre – du blir yngre rent biologiskt! Läkarna Anders Hansen och Carl Johan Sundberg presenterar här allt du behöver veta om den bästa och mest intressanta vetenskapen kring träning och hälsa.
© 2020 Bonnier Bookery (Lydbok): 9789179010546
© 2020 Bonnier Bookery (E-bok): 9789179010553
Utgivelsesdato
Lydbok: 2. januar 2020
E-bok: 2. januar 2020
Andre liker også ...
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Ät smart! Kristina Andersson
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Hormonstark Martina Johansson
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Keto Martina Johansson
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
- Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
- Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase
- Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn Minna Tunberger
- Hälsodjungeln Erik Sander
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt
- Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Hudbibeln Johanna Gillbro
- Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
- Hälsokompassen Fredrik Paulún
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom
- Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
- Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
- 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley
- Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Ät dig frisk William Li
- Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
- Lysets rustning - Del 1 Ken Follett
4.5 - Brent Jane Casey3.9
- Lysets rustning - Del 2 Ken Follett4.3
- Jakten på en serieovergriper Anne-Britt Harsem4.8
- Oppgjør Jane Casey4.2
- Skyggeadvokaten Eva J. Stensrud4.5
- Skriket Jan-Erik Fjell4.2
- Mordkoden Helge Thime-Iversen4.1
- Herr Knapps uforrettede saker Lars Saabye Christensen4.2
- Jordmoren i Auschwitz Anna Stuart4.8
- 25 konspirasjoner å snakke om i lunsjen Bjørn-Henning Ødegaard4.2
- Mine drømmers land Merice Briffa4.2
- Veien over klippene Gøril Emilie Hellen4.3
- Mormor danset i regnet Trude Teige4.5
- Atlas - Historien om Pa Salt Lucinda Riley4.7
Derfor vil du elske Storytel:
Over 700 000 bøker
Eksklusive nyheter hver uke
Lytt og les offline
Kids Mode (barnevennlig visning)
Avslutt når du vil
Det mest populære valget
Unlimited
For deg som vil lytte og lese ubegrenset.
50 % i 2 måneder
1 konto
Ubegrenset lytting
Lytt så mye du vil
Over 700 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Familiens førstevalg
Family
For deg som ønsker å dele historier med familien.
50 % i 2 måneder
2-3 kontoer
Ubegrenset lytting
Lytt så mye du vil
Over 700 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
2 kontoer
289 kr /månedBasic
For deg som lytter og leser av og til.
1 konto
20 timer/måned
Lytt opp til 20 timer per måned
Over 700 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Lytt og les ubegrenset
Kos deg med ubegrenset tilgang til mer enn 700 000 titler.
- Lytt og les så mye du vil
- Utforsk et stort bibliotek med fortellinger
- Over 1500 serier på norsk
- Ingen bindingstid, avslutt når du vil
Les mer
Språk og region
Norsk
Norge
