Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
Hälsa på recept. Den korta versionen
- 901 Anmeldelser
4.3
- Serier
1 of 5
- Spilletid
- 1T 11M
- Språk
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig utvikling
Medicinska mirakelkurer visar sig nästan aldrig hålla vad de lovar. Fysisk aktivitet är ett lysande undantag! Regelbunden träning gör inte bara att du håller vikten och får bättre kondition och styrka. Genom att röra på dig kan du både förebygga, behandla och i vissa fall bota sjukdomar. Din träning kommer också att ge dig mer energi, förbättra din sömn, göra dig mer koncentrerad, stärka ditt minne och ditt immunförsvar. Dessutom kommer du inte bara att vara frisk längre – du blir yngre rent biologiskt! Läkarna Anders Hansen och Carl Johan Sundberg presenterar här allt du behöver veta om den bästa och mest intressanta vetenskapen kring träning och hälsa.
© 2020 Bonnier Bookery (Lydbok): 9789179010546
© 2020 Bonnier Bookery (E-bok): 9789179010553
Utgivelsesdato
Lydbok: 2. januar 2020
E-bok: 2. januar 2020
Andre liker også ...
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
- Läk dig själv Nicole LePera
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
- Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
- Ät smart! Kristina Andersson
- Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
- Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
- Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
- Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
- Hälsorevolutionen Maria Borelius
- Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
- Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ Giulia Enders
- Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
- Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
- Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt Monika Björn
- Factfulness : tio knep som hjälper dig förstå världen Hans Rosling
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Adhd : från duktig flicka till utbränd kvinna Lotta Borg Skoglund
- Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
- Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
- Drömliv Kajsa Ingemarsson
- Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
- Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
- Vägen till att leda mig själv Kristin Kaspersen
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
- Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
- Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
- Tills alla dör Diamant Salihu
- Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg
- Döda kvinnor förlåter inte Katarina Wennstam
- Sapiens : en kort historik över mänskligheten Yuval Noah Harari
- Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
- Familjen Johanna Bäckström Lerneby
- Veien over klippene Gøril Emilie Hellen
4.3 - Den Navnløse Arven Ellen Gustavsen4.2
- Mormor danset i regnet Trude Teige4.5
- Pulskuren - Stress riktig, sov bedre, yt mer og lev lenger Torkil Færø4.6
- Atlas - Historien om Pa Salt Lucinda Riley4.7
- Tro meg når jeg lyver Ellen Gustavsen3.7
- Jakten på en serieovergriper Anne-Britt Harsem4.8
- Snøleoparden Grethe Bøe4.1
- De hellige hulers land Jean M. Auel4.1
- Lysets rustning - Del 1 Ken Follett4.5
- Doppler Erlend Loe4.1
- Stjålet fokus - Grunnen til at du ikke klarer å følge med, og triksene du trenger for å klare å konsentrere deg igjen Johann Hari4.6
- Søte, røde sommerdrømmer Christoffer Holst4
- Det lille huset ved sjøen Tracy Rees4.2
- Morfar pustet med havet Trude Teige4.5
Derfor vil du elske Storytel:
Over 700 000 bøker
Eksklusive nyheter hver uke
Lytt og les offline
Kids Mode (barnevennlig visning)
Avslutt når du vil
Det mest populære valget
Unlimited
For deg som vil lytte og lese ubegrenset.
50 % i 3 måneder
1 konto
Ubegrenset lytting
Lytt så mye du vil
Over 700 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Familiens førstevalg
Family
For deg som ønsker å dele historier med familien.
50 % i 3 måneder
2-3 kontoer
Ubegrenset lytting
Lytt så mye du vil
Over 700 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
2 kontoer
289 kr /månedBasic
For deg som lytter og leser av og til.
1 konto
20 timer/måned
Lytt opp til 20 timer per måned
Over 700 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Lytt og les ubegrenset
Kos deg med ubegrenset tilgang til mer enn 700 000 titler.
- Lytt og les så mye du vil
- Utforsk et stort bibliotek med fortellinger
- Over 1500 serier på norsk
- Ingen bindingstid, avslutt når du vil
Les mer
Språk og region
Norsk
Norge
