Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda
- Av
- Med
- Forlag
- 234 Anmeldelser
4
- Spilletid
- 3T 44M
- Språk
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig utvikling
Har man en gång drabbats av psykisk ohälsa orsakad av stress är det stor risk att man drabbas igen och igen om man inte radikalt ändrar sitt sätt att leva och arbeta. Det vet författaren tillika läkaren Anna Voltaire, som själv fått diagnosen utmattning men som idag är frisk och brinner för att hjälpa andra.
Hejdå stress! vänder sig i första hand till den som är drabbad, men rymmer också matnyttiga passager för dem runt en utmattad person som nu ska tillbaka in i matchen . Alla omkring en återhämtare involveras i såväl sjukdom som tillfrisknande och kan behöva råd och stöttning.
Utöver konkreta tips på hur en bra arbetsmiljö bör vara utformad ger Anna även råd kring hur man kan organisera resten av sitt liv, alltså det som till vardags kallas fritiden . Majoriteten av sjukskrivna för utmattningssyndrom är kvinnor med barn som dubbelarbetar och inte sällan tar ett stort ansvar för både hem och barn.
© 2020 Storyside (Lydbok): 9789179312077
Utgivelsesdato
Lydbok: 9. januar 2020
Andre liker også ...
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
- Självmedkänsla och glädjeboost Helena Hellström
- Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
- Paus : konsten att göra något annat Patrik Hadenius
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Lär dig leva Susan Billmark
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
- Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe
- Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
- Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra Ola Schenström
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman
- Nu är det kul igen : från utmattning till arbetsglädje Karin Adelsköld
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
- Sluta stressa på jobbet Helén Vedlé
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Bli fri från överdriven oro Daily Bits Of
- 52 vägar till mindfulness : Råd för en bättre vecka Ola Schenström
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
- Jag vill vara glad! Christina Stielli
- Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Good enough : Bli fri från din perfektionism Elizabeth Gummesson
- Vad händer i kroppen när den utsätts för stress? Orage
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski
- Orädd : med rädslan som drivkraft Katarina Gospic
- Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor Aleksander Perski
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Vägar till välmående : ta dig ur stress, nedstämdhet och depression Karin Isberg
- När själen drunknar Helen Wedham
- Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press Niclas Almén
- Nystart i livet : Hitta tillbaka till livsglädjen efter utbrändhet Madeleine Åsbrink
- Kruse, Åsa/Tillbaka till jobbet E-bok : Hållbar återgång efter stressrelate Åsa Kruse
- Utmattningssyndrom Rolf Jansson
- Lysets rustning - Del 1 Ken Follett
4.5 - Brent Jane Casey3.9
- Jakten på en serieovergriper Anne-Britt Harsem4.8
- Mordkoden Helge Thime-Iversen4.1
- Mine drømmers land Merice Briffa4.2
- Veien over klippene Gøril Emilie Hellen4.3
- Skriket Jan-Erik Fjell4.3
- Lysets rustning - Del 2 Ken Follett4.3
- Skyggeadvokaten Eva J. Stensrud4.5
- Jordmoren i Auschwitz Anna Stuart4.8
- Mormor danset i regnet Trude Teige4.5
- Atlas - Historien om Pa Salt Lucinda Riley4.7
- Pulskuren - Stress riktig, sov bedre, yt mer og lev lenger Torkil Færø4.6
- Et barn er født Mary Higgins Clark4.1
- Den Navnløse Arven Ellen Gustavsen4.2
Derfor vil du elske Storytel:
Over 700 000 bøker
Eksklusive nyheter hver uke
Lytt og les offline
Kids Mode (barnevennlig visning)
Avslutt når du vil
Det mest populære valget
Unlimited
For deg som vil lytte og lese ubegrenset.
50 % i 1 måned
1 konto
Ubegrenset lytting
Lytt så mye du vil
Over 700 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Familiens førstevalg
Family
For deg som ønsker å dele historier med familien.
50 % i 1 måned
2-3 kontoer
Ubegrenset lytting
Lytt så mye du vil
Over 700 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
2 kontoer
289 kr /månedBasic
For deg som lytter og leser av og til.
1 konto
20 timer/måned
Lytt opp til 20 timer per måned
Over 700 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Lytt og les ubegrenset
Kos deg med ubegrenset tilgang til mer enn 700 000 titler.
- Lytt og les så mye du vil
- Utforsk et stort bibliotek med fortellinger
- Over 1500 serier på norsk
- Ingen bindingstid, avslutt når du vil
Les mer
Språk og region
Norsk
Norge
