4.3
Personlig utvikling
Pust riktig! Pusten er undervurdert, både av leger og blant folk flest. I denne boka skriver overlege Audun Myskja om hvordan pusten kan brukes til å få kropp og sinn over i gode, positive spor. I hverdagen kan pusten hjelpe deg med å takle de vonde følelsene, når du blir sint eller såret. Konkrete metoder gjør treningen mer effektiv, avspenningen dypere eller konsentrasjonen skarpere. Pusteteknikker hjelper mot stress og slitenhet. Pusten kan også brukes terapeutisk for de som sliter med angst og andre psykiske plager, med luftveissykdommer eller med kronisk tretthet. Den kan vise deg en vei ut når dårlige mønstre har grodd fast i kroppen og i tankene. Med enkle grep kan du finne tilbake til din naturlige pust - til barnets dype, ivrige, rolige og frigjørende pust.
© 2020 Kagge Forlag (Lydbok): 9788272016974
Utgivelsesdato
Lydbok: 2. mai 2020
4.3
Personlig utvikling
Pust riktig! Pusten er undervurdert, både av leger og blant folk flest. I denne boka skriver overlege Audun Myskja om hvordan pusten kan brukes til å få kropp og sinn over i gode, positive spor. I hverdagen kan pusten hjelpe deg med å takle de vonde følelsene, når du blir sint eller såret. Konkrete metoder gjør treningen mer effektiv, avspenningen dypere eller konsentrasjonen skarpere. Pusteteknikker hjelper mot stress og slitenhet. Pusten kan også brukes terapeutisk for de som sliter med angst og andre psykiske plager, med luftveissykdommer eller med kronisk tretthet. Den kan vise deg en vei ut når dårlige mønstre har grodd fast i kroppen og i tankene. Med enkle grep kan du finne tilbake til din naturlige pust - til barnets dype, ivrige, rolige og frigjørende pust.
© 2020 Kagge Forlag (Lydbok): 9788272016974
Utgivelsesdato
Lydbok: 2. mai 2020
Kos deg med ubegrenset tilgang til mer enn 600 000 titler.
Generell vurdering basert på 150 anmeldelser
Innsiktsfull
Inspirerende
Motiverende
Last ned appen for å skrive anmeldelser av bøker.
Viser 10 av 150
Anna
6. juni 2020
Boken er fantastisk, men jeg klarte ikke å høre på den. Kan man be forfatter om å lese den inn 🙏🏽. Grusomt når boken handler om pust, blir det virkelig feil når oppleser ikke puster
Fanny Therese
5. jan. 2022
Lærerik og veldig interessant. Jeg skjønner ikke de andres kritikk av oppleseren , da jeg fant ham veldig naturlig og behagelig.
Anne Helene
26. mai 2020
Boken er grundig og svært godskrevet!! Men oppleser er helt feil.....Han leser for fort,puster jo ikke!! Blir andpusten når jeg hører på.liten innlevelse!Trist!
Inga Daae
3. juni 2020
Er det mulig å få lest denne inn på nytt? Helt enig at den leses altfor fort.Trist når den er så bra.
Dag
18. aug. 2020
Viktig oppbyggelig stoff levert med begge bena på bakken i drivende stil!
Stine
28. okt. 2023
Inspirerende og lærerik😀
Ingelin
24. feb. 2022
Livsvisdom fra start til slutt. Men lå si meg enig i at innlesingen er mer en oppramsing enn lesing, og det går alt for fort til at det er mulig å få noe utbytte av/henge med på alle øvelsene.
Yvonne
13. apr. 2024
Denne boken likte jeg veldig godt,på stressende dager setter jeg den på,og hvis jeg skal noe hvor jeg trenger å senke skuldrene litt først😅anbefales spes for deg som trenger å stresse ned i hverdagen❤️og fine tips og verktøy😊har blitt mye mer obs på pusten min i hverdagen👌🏻
kristine
1. okt. 2022
Interessant å lære om pusten. Men den slutta midt i en setning🤔
Trond
15. okt. 2023
Dette var skuffende for meg
Norsk
Norge