4.3
Rozwój osobisty
Ludzie cierpią z powodu uczuć i emocji. Nie mogą ich powstrzymać, obawiają się ich, czasami czują się nimi przerażeni. Nic dziwnego. Prawdziwe uczucia bywają skomplikowane, uciążliwe, dezorientujące lub nawet uzależniające. Sprawiają, że człowiek jest bezbronny albo robi rzeczy, których potem żałuje. Jednak konsekwencje prób zapanowania nad emocjami za wszelką cenę lub nawet odmówienia sobie prawa do ich odczuwania bywają jeszcze gorsze: wybuchy gniewu, kompulsywne objadanie się, agresja, narkotyki czy depresyjne myśli. Jak więc przerwać to błędne koło?
Ta książka uzmysłowi Ci, jak ważne jest to, by pozwolić sobie na emocje i uczucia. A zaraz potem dowiesz się, czym są, jaką odgrywają rolę i co należy zrobić, aby pomagały, a nie przeszkadzały. Poznasz system składający się z pięciu umiejętności emocjonalnych i w lot go zrozumiesz. Przekonasz się, że pracy z własnymi uczuciami można się nauczyć. W efekcie pozbędziesz się ciągłego stresu i wypalenia, poprawisz relacje międzyludzkie, być może odczujesz poprawę stanu zdrowia, a na pewno będziesz szczęśliwszym i bardziej spełnionym człowiekiem!
Dzięki tej książce dowiesz się, jak:
• odczytywać z emocji ważne informacje
• rozpoznawać, wyrażać i rozumieć emocje
• radzić sobie z własnymi emocjami
• stosować umiejętności emocjonalne w domu i w pracy
• rozwijać inteligencję emocjonalną swoich dzieci
Metoda ta znakomicie sprawdza się również w przypadku dzieci i młodzieży!
Odblokuj potęgę własnych emocji!
© 2021 Septem (Audiobook): 9788328373365
Data wydania
Audiobook: 11 lipca 2021
Tagi
4.3
Rozwój osobisty
Ludzie cierpią z powodu uczuć i emocji. Nie mogą ich powstrzymać, obawiają się ich, czasami czują się nimi przerażeni. Nic dziwnego. Prawdziwe uczucia bywają skomplikowane, uciążliwe, dezorientujące lub nawet uzależniające. Sprawiają, że człowiek jest bezbronny albo robi rzeczy, których potem żałuje. Jednak konsekwencje prób zapanowania nad emocjami za wszelką cenę lub nawet odmówienia sobie prawa do ich odczuwania bywają jeszcze gorsze: wybuchy gniewu, kompulsywne objadanie się, agresja, narkotyki czy depresyjne myśli. Jak więc przerwać to błędne koło?
Ta książka uzmysłowi Ci, jak ważne jest to, by pozwolić sobie na emocje i uczucia. A zaraz potem dowiesz się, czym są, jaką odgrywają rolę i co należy zrobić, aby pomagały, a nie przeszkadzały. Poznasz system składający się z pięciu umiejętności emocjonalnych i w lot go zrozumiesz. Przekonasz się, że pracy z własnymi uczuciami można się nauczyć. W efekcie pozbędziesz się ciągłego stresu i wypalenia, poprawisz relacje międzyludzkie, być może odczujesz poprawę stanu zdrowia, a na pewno będziesz szczęśliwszym i bardziej spełnionym człowiekiem!
Dzięki tej książce dowiesz się, jak:
• odczytywać z emocji ważne informacje
• rozpoznawać, wyrażać i rozumieć emocje
• radzić sobie z własnymi emocjami
• stosować umiejętności emocjonalne w domu i w pracy
• rozwijać inteligencję emocjonalną swoich dzieci
Metoda ta znakomicie sprawdza się również w przypadku dzieci i młodzieży!
Odblokuj potęgę własnych emocji!
© 2021 Septem (Audiobook): 9788328373365
Data wydania
Audiobook: 11 lipca 2021
Tagi
Witaj w nieskończonym świecie literatury
Ocena ogólna na podstawie 78 ocen
Informacyjny
Motywujący
Inspirujący
Pobierz aplikację, aby dołączyć do dyskusji i dodawać recenzje.
9 z 78 recenzji
Katarzyna
28 lip 2021
Książka porusza bardzo istotny temat jednak skupia sie na promowaniu edukacji w obszarze inteligencji emocjonalnej. Nie dostarcza szerszej wiedzy w zakresie rozpoznawania i regulowania emocji. Nie opisuje też metod ani narzedzi możliwych do wykorzystania w praktyce, a raczej dowodzi zasadności rozwijania umiejętności zwiqzanych z inteligencją emocjonalną.
Nastazja
20 wrz 2022
Na początku nie jest łatwo. Lektor czyta tak mechanicznie ze trzeba sie trochę zmusić do słuchania. Ale druga cześć książki jest tak bardzo wartościowa, ze szalenie polecam wielu swoim znajomym. W książce opisanych jest wiele badań i dowodów naukowych dotyczących zasadności rozwijania inteligencji emocjonalnej. Są tez techniki radzenia sobie w sytuacjach, gdy emocje biorą górę. Duzo ciekawych informacji. Mnie najbardziej urzekły historie o dzieciach, które posiadły zdolności emocjonalne i pomagają swoim rodzicom zrozumieć zachowania innych ludzi. Polecam serdecznie, choć noe jest to łatwa lektura.
Natalia
23 lip 2021
praktuczne wskazowki z radzeniem z emocjami swoimi i innych
Alfa
7 wrz 2022
Sama teoria, wyniki badań naukowców etc
Artur
2 sie 2021
Dużo informacji choć nie całkiem pod "Kowalskiego" warunki USA itp
Elżbieta
15 paź 2022
Świetna książka, polecam. Sama przesłucham jeszcze raz.
Jacek
15 lip 2022
Nic odkrywczego przedruki innych opracowań
Jussti
17 sie 2022
Warto się zapoznać z inteligencją emocjonalna - być świadomym swoich emocji to piękna sprawa 👌
Alexandra
9 wrz 2023
Sporo badań naukowych i statystyk, ale też praktycznych rad, które warto przemyśleć i wykorzystać. Książka warta polecenia szczególnie rodzicom i nauczycielom. Lektor bardzo dobry.
Polski
Polska