14. Bianca Salming - "Det är viktigt att börja från rätt håll -inifrån."

I veckans avsnitt träffar Fredrik friidrottaren och influencern Bianca Salming. Hur är livet som elitidrottare egentligen? Vi pratar om träning, kost, skador, återhämtning och hur man jobbar med kroppen som sitt främsta verktyg. Vad är smartast – att nöta sina styrkor eller bygga upp sina svagheter? Hur jobbar hon med kosten – och hur viktigt är egentligen fett? Kosttillskott, vitamindropp och blodtester – hype eller gamechanger? Vi snackar också om hormoner, rödljus-terapi, återhämtningsteknologier och det kanske mest kontroversiella av allt – solkräm eller inte? Dessutom: Varför går folk ner i vikt på sommaren? Hur påverkar tankar, målsättning och känslan på träning resultatet och är vi mitt i ett paradigmskifte inom vården där kost och livsstil snart får ta huvudrollen? Ett minst sagt givande samtal, oavsett om du är elit, motionär eller bara nyfiken på hur kroppen funkar. I samarbete med Nutrilight. Hälsolabbet är en produktion av Poddagency Kontakt: hello@poddagency.com

Utgivningsdatum

Ljudbok: 28 april 2025