Handbok i biohacking Martina Johansson
Lyssna när som helst, var som helst
Kliv in i en oändlig värld av stories
- 1 miljon stories
- Hundratals nya stories varje vecka
- Få tillgång till exklusivt innehåll
- Avsluta när du vill
24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt
- Av
- Med
- Förlag
- 898 betyg
4.4
- Längd
- 10tim 25min
- Språk
- Svenska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
En kod för att hålla dig friskare, gladare och smalare, finns det? Ja, och den är enkel att knäcka! Det handlar om att följa dina inneboende dygnsrytmer. Helt enkelt att äta, träna och sova vid rätt tid på dygnet. Vad sägs om att NÄR du äter är viktigare än vad? Satchin Panda är världsledande inom denna banbrytande forskning som kan komma att revolutionera många människors hälsa och liv. Ett enkelt sätt att minska risken inte bara för övervikt, cancer och hjärtkärlsjukdom, utan även för depression, demens och autoimmuna sjukdomar. Häng med på en spännande resa om våra organs inneboende klockor och dess påverkan på din hälsa!
För tabeller, diagram, frågeformulär och källor hänvisar vi till textutgåvan.
© 2020 Bonnier Fakta (Ljudbok): 9789178872220
© 2020 Bonnier Fakta (E-bok): 9789178871247
Översättare: Anna Olsson
Utgivningsdatum
Ljudbok: 29 december 2020
E-bok: 29 december 2020
Andra gillade också ...
- Hormonstark Martina Johansson
- Keto Martina Johansson
- Ät smart! Kristina Andersson
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
- Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
- Hälsokompassen Fredrik Paulún
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
- Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson
- Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
- Hälsa på recept. Den korta versionen Anders Hansen
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
- Konsten att städa Marie Kondo
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
- Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
- Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
- Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
- Åldrandets gåta: metoderna som förlänger ditt liv Henrik Ennart
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom
- Ät dig frisk William Li
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Så tänker ett geni Bokasin
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley
- Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Hudbibeln Johanna Gillbro
- PERIODISK FASTA - Den enkla metoden för att gå ner i vikt, bekämpa sjukdomar och förbättra din allmänna hälsa Rolf Jansson
- Hälsodjungeln Erik Sander
- Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
- Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
- Keto-licious Hanna Gillving
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Pass 1 – Styrketräna med Storytel Stefan Silfvergren
- Ikigai : den japanska livskonsten till ett långt och lyckligt liv Francesc Miralles
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
- Make It Happen: 10 steg till att forma din framtid Carina Sunding
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Doktorns no bullshit-guide till hälsa Jesper Salén
- Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Vägen till Optimal Hälsa: Sjukdomsförebyggande Metoder som Fungerar Rolf Jansson
- Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley
- Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
- Sannas fastebok Sanna Ehdin
- 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg
- Prylbanta : färre saker, större frihet Johan Ernfors
- Följeslagaren Sofie Sarenbrant
4 - Nattankare Kristina Ohlsson4.1
- En dold skönhet Lucinda Riley4.3
- Vägen in Peter Lindmark4.4
- Välkomna till vårt äktenskap Julia Dufvenius4
- Förflutet Natalie Normann4.2
- Tornet Dag Öhrlund3.8
- Konstnären Dag Öhrlund4.1
- Skugga över Slagtjärn Rolf Börjlind4.1
- Alfa Lina Areklew3.9
- När du dör morfar, så dör jag med : mitt liv i skuggan av Arbogakvinnan Leone Milton4.1
- De som ska dö - Del 1 Christian Frost2.2
- Vår sjätte attaché Denise Rudberg4.3
- En dag med dig Jenny Jacobsson4
- När stjärnorna faller Mari Jungstedt4
Därför kommer du älska Storytel:
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Populäraste valet
Premium
Lyssna och läs ofta.
1 konto
100 timmar/månad
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
1 konto
Lyssna obegränsat
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
2-6 konton
100 timmar/månad för varje konto
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
2 konton
239 kr /månadFlex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
1 konto
20 timmar/månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Läs mer
Användbara länkar
Språk och region
Svenska
Sverige
