Ryck upp mig! : om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det Siri Strand
Lyssna när som helst, var som helst
Kliv in i en oändlig värld av stories
- 1 miljon stories
- Hundratals nya stories varje vecka
- Få tillgång till exklusivt innehåll
- Avsluta när du vill
Fuck psykisk ohälsa : vägen till bättre mående
- Av
- Med
- Förlag
- 45 betyg
4.1
- Längd
- 5tim 45min
- Språk
- Svenska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
Du måste sluta med medicinerna, din mage klarar det inte! Så lät läkarens dom då Therese ännu en gång sökt akut hjälp. Länge levde hon i konstant stress jobb, ständig uppkoppling, snabbmat, oro och lite sömn. Med åren kom både fysiska och psykiska varningssignaler som hon motade bort med ännu fler mediciner. Till slut tog det stopp.
Psykisk ohälsa drabbar många. Vi svenskar är ett av världens mest digitaliserade, stressade och stillasittande folk. Dessutom försöker vi leva upp till den perfekta drömvärld som visas i sociala medier. Oavsett orsak kan du vända den negativa spiralen och påbörja en mer hälsosam resa.
Utifrån vetenskap och egna erfarenheter visar Therese hur du skapar en sund helhet av jobb, kost, motion, återhämtning, mental träning, självledarskap och relationer.
Det här är en bok om varför många mår dåligt, om med- och motgångar, psykiska plågor som ångest, depression och utmattning. Men också om hur du mår bättre och blir regissören i ditt eget liv. Du får även verktyg att gå från tanke till handling med små steg, för att leva mer hållbart.
© 2022 Bookea (Ljudbok): 9789189601048
© 2022 Bookea (E-bok): 9789189601116
Utgivningsdatum
Ljudbok: 6 juni 2022
E-bok: 6 juni 2022
Andra gillade också ...
- Våga vara rädd: en bok om utmattningssyndrom Emma Holmgren
- Handbok för psykon : att leva med psykisk ohälsa Tove Lundin
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
- Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe
- Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
- Kidnappad hjärna Miki Agerberg
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- Tvång, en guide för dig som anhörig AnnKatrin Noreliusson
- Hantera trauma och PTSD (posttraumatisk stress) Rolf Jansson
- Om någon du känner har en depression Christina Gustavson
- Tänk om jag är knäpp?! Om någon du känner har ångest, fobier eller tvångstankar. En bok för anhöriga, vänner och drabbade Christina Gustavson
- Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
- 20 symptom på ångest - Effektiva lösningar för ångest och stress. Rolf Jansson
- Antidepressiva – Att lindra symptom på depression och ångest genom att påverka hjärnans kemiska processer Rolf Jansson
- Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
- Skambunden Karin Wennerlöf Lilja
- Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande. Dennis Westerberg
- Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
- Livet med hälsoångest : när du är rädd för att bli sjuk eller tror att du redan är det Isabella Harbrecht
- Tröstebok för dig som är deppig Elsa Janni
- Från utbränd till livsglöd Malin Samson
- Beroendeboken : om olika beroenden – och hur man tillfrisknar Helena Bengtsson
- Den GALNA psykiatrin : Om bristen på andlighet, samtal och psykoterapi Johan Stiernstedt
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- Kantstött & väldigt värdefull Shama Persson
- Anhörig i ett hav av känslor - igenkänning och stöd när livet utmanar Maria Estling Vannestål
- Nere för räkning : En berättelse om utmattningsdepression Benny Nilsson
- Sluta kämpa! : en sjävbiografi om stress, utmattning och vägen tillbaka till meningsfullhet och liv Anki Wide Karlsson
- Övervinn GAD, generaliserat ångestsyndrom Rolf Jansson
- Det är väl bara att ... Christina Blomquist
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- Social Fobi. Lär dig hantera rädslor och social ångest på ett nytt sätt. Carl Bergfors
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Borderline personlighetsstörning Görel Kristina Näslund
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman
- Hjälp min hjärna brinner: -mötet mef väggen och vägen tillbaka Charlotte Kaupang
- INGEN MER ÅNGEST: Ny unik och effektiv metod av läkaren som levde med ångest i 30 år.
- Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp Tomas Öberg
- Att se med hjärtat : En verktygslåda till dig som är högkänslig och sensitivt begåvad Marianne Jönsson
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Hej, får jag störa din ångest? Linda Zetterström
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Vägen mot det friska : att bli fri från ätstörningar Anna Ehn
- Övervinn OCD - Tvångstankar - Tvångssyndrom Rolf Jansson
- Övervinn FOBI : Specifik fobi. Social fobi. Agorafobi. Rolf Jansson
- Generation perfekt Karin Skagerberg
- Panikattacker. Panikångest. Paniksyndrom. Rolf Jansson
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
- Himmel, helvete och allt däremellan : om känslor Anna Kåver
- Vem hjälper den som hjälper? : Att vara anhörig till någon med psykisk ohälsa Martina Nelson
- Mod att vara rädd Per Poulsen
- Ett slut en början: en psykiaters funderingar kring sitt utmattningssyndrom Niklas Nygren
- Lycklig under rådande omständigheter Fredrik Ekdala
- Högkänslig ... än sen då?: En guide för dig som vill förstå Else Marie Bruhner
- Utmattning, ångest och depression Helena Rydberg
- Förväntansångest och katastroftankar kan lindras Rolf Jansson
- Härskarteknik Annakarin Nyberg
- Självhjälp för hälsoångest och hypokondri Rolf Jansson
- Diagnos på gränsen Modern Psykologi
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Fri från medberoende : En guide till att sluta kontrollera andra och i stället ta hand om sig själv Melody Beattie
- Lindra din depression Rolf Jansson
- Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
- Stora relationsguiden Anneli Östling
- Övervinn social fobi Rolf Jansson
- Rädda relationen - Psykologens tips för ett stabilt förhållande David Waskuri
- Att läka! : En självhjälpande handbok för läkning efter en destruktiv relation Frida Walter
- Känslighetens gåva: Sluta vara andra till lags och stå upp för dig själv Isabella Törner
- Mitt sanna jag: Från medberoende till frihet Caroline Albo
- Utmattningssyndrom Rolf Jansson
- Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
- Jag ligger på soffan : en bok om utmattning Lotta Sjunnesson
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag Lena Olsson-Lalor
- Ungas berättelser om psykisk ohälsa Hjärnkoll Stockholm
- Allting handlar inte om dig själv : här och nu: en bok om den historielösa självupptagenheten och det tidlösa bildningsidealet, eller spaningen efter det sanna, sköna och rätta Henrik Hermansson
- Ditt inre barn måste hitta hem: Hur du löser (nästan) alla problem Stefanie Stahl
- Prestationsångest - Perfektionism Rolf Jansson
- Högkänslighet (HSP). Tillhör du dom högkänsliga? Var femte person är högkänslig! Rolf Jansson
- Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
- Känslokoden : lär dig förstå och hantera känslor på jobbet Nicolas Jacquemot
- Konsten att må bra – I kropp och själ (lättläst) Anki Tarulinna Johansson
- Beroende på ren svenska : frihet från beroende med Buddhas lära utan att vara religiös Joakim Månsson
- Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman Meg Arroll
- Hantera din ilska Rolf Jansson
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Äg dina känslor : inklusive bonuskapitlet Led med känsla Frida Kristina Nilsson
- Lev med din kropp : om acceptans och självkänsla Thomas Parling
- Följeslagaren Sofie Sarenbrant
4 - Nattankare Kristina Ohlsson4.1
- En dold skönhet Lucinda Riley4.3
- Vägen in Peter Lindmark4.4
- De som ska dö - Del 1 Christian Frost2.2
- Välkomna till vårt äktenskap Julia Dufvenius4
- Konstnären Dag Öhrlund4.1
- Kannibalen Alexandra-Therese Keining4
- Förflutet Natalie Normann4.2
- När du dör morfar, så dör jag med : mitt liv i skuggan av Arbogakvinnan Leone Milton4.1
- Mörkret faller över skogen Mons Kallentoft3.6
- Skugga över Slagtjärn Rolf Börjlind4.1
- Vår sjätte attaché Denise Rudberg4.3
- Tornet Dag Öhrlund3.8
- Hembiträdet Freida McFadden4.2
Därför kommer du älska Storytel:
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Populäraste valet
Premium
Lyssna och läs ofta.
1 konto
100 timmar/månad
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
1 konto
Lyssna obegränsat
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
2-6 konton
100 timmar/månad för varje konto
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
2 konton
239 kr /månadFlex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
1 konto
20 timmar/månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Läs mer
Användbara länkar
Språk och region
Svenska
Sverige
