4.1
Personlig Utveckling
Du måste sluta med medicinerna, din mage klarar det inte! Så lät läkarens dom då Therese ännu en gång sökt akut hjälp. Länge levde hon i konstant stress jobb, ständig uppkoppling, snabbmat, oro och lite sömn. Med åren kom både fysiska och psykiska varningssignaler som hon motade bort med ännu fler mediciner. Till slut tog det stopp.
Psykisk ohälsa drabbar många. Vi svenskar är ett av världens mest digitaliserade, stressade och stillasittande folk. Dessutom försöker vi leva upp till den perfekta drömvärld som visas i sociala medier. Oavsett orsak kan du vända den negativa spiralen och påbörja en mer hälsosam resa.
Utifrån vetenskap och egna erfarenheter visar Therese hur du skapar en sund helhet av jobb, kost, motion, återhämtning, mental träning, självledarskap och relationer.
Det här är en bok om varför många mår dåligt, om med- och motgångar, psykiska plågor som ångest, depression och utmattning. Men också om hur du mår bättre och blir regissören i ditt eget liv. Du får även verktyg att gå från tanke till handling med små steg, för att leva mer hållbart.
© 2022 Bookea (Ljudbok): 9789189601048
© 2022 Bookea (E-bok): 9789189601116
Utgivningsdatum
Ljudbok: 6 juni 2022
E-bok: 6 juni 2022
4.1
Personlig Utveckling
Du måste sluta med medicinerna, din mage klarar det inte! Så lät läkarens dom då Therese ännu en gång sökt akut hjälp. Länge levde hon i konstant stress jobb, ständig uppkoppling, snabbmat, oro och lite sömn. Med åren kom både fysiska och psykiska varningssignaler som hon motade bort med ännu fler mediciner. Till slut tog det stopp.
Psykisk ohälsa drabbar många. Vi svenskar är ett av världens mest digitaliserade, stressade och stillasittande folk. Dessutom försöker vi leva upp till den perfekta drömvärld som visas i sociala medier. Oavsett orsak kan du vända den negativa spiralen och påbörja en mer hälsosam resa.
Utifrån vetenskap och egna erfarenheter visar Therese hur du skapar en sund helhet av jobb, kost, motion, återhämtning, mental träning, självledarskap och relationer.
Det här är en bok om varför många mår dåligt, om med- och motgångar, psykiska plågor som ångest, depression och utmattning. Men också om hur du mår bättre och blir regissören i ditt eget liv. Du får även verktyg att gå från tanke till handling med små steg, för att leva mer hållbart.
© 2022 Bookea (Ljudbok): 9789189601048
© 2022 Bookea (E-bok): 9789189601116
Utgivningsdatum
Ljudbok: 6 juni 2022
E-bok: 6 juni 2022
Kliv in i en oändlig värld av stories
Helhetsbetyg baserat på 42 betyg
Motiverande
Informativ
Inspirerande
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 7 av 42
Catharina
20 juni 2022
Spot on!
Eva-Lena
10 nov. 2022
Många bra råd.
Gise
30 okt. 2022
Bra bok! Fick många tankar
Christer
1 nov. 2022
Inspirerande bok
Kristina
6 maj 2023
Gillade boken mycket! Gav mig tips och inspiration.
Ina
13 juni 2022
Välskriven bok.. Väldigt viktigt ämne. Hoppas att många läser denna bok 📚
Helena
19 nov. 2022
Jag förstår att den här boken kan vara bra för vissa, men för mig som har psykisk ohälsa sedan länge med bland annat svåra depressioner och ätstörningar är det väldigt provocerande att höra hur mycket av ens mående styrs av kost och motion. Om det ändå hade varit så enkelt. Och att få höra att mediciner är en snabb och kortsiktig lösning känns rätt hårt för mig som antagligen kommer behöva äta mediciner resten av mitt liv.
Svenska
Sverige