3.4
Ekonomi & Business
Den här ljudboken riktar sig till dig som upplever att du lite för ofta känner dig uppvarvad, har svårt att få tiden att räcka till, har svårt att koppla av eller lider av både kroppsliga och psykologiska stressymptom. Med andra ord riktar sig ljudboken till de flesta.
Vi kommer fokusera helt på individen och alla lektioner kommer att utgå från det personliga perspektivet. Vidare så tar vi bara upp saker som du faktiskt själv kan påverka. Till exempel kommer du få lära dig om stressfysiologi och vad som händer i kroppen när vi är stressade. Men också hur du skapar en balans mellan uppvarvning och återhämtning samt hur du kan ändra på ditt förhållningssätt i problemsituationer. Du kommer helt enkelt få en uppsättning konkreta tekniker för att hantera stress.
© 2019 Storytel Brief (Ljudbok): 9789178452002
© 2019 Storytel Brief (E-bok): 9789178452408
Utgivningsdatum
Ljudbok: 26 november 2019
E-bok: 26 november 2019
3.4
Ekonomi & Business
Den här ljudboken riktar sig till dig som upplever att du lite för ofta känner dig uppvarvad, har svårt att få tiden att räcka till, har svårt att koppla av eller lider av både kroppsliga och psykologiska stressymptom. Med andra ord riktar sig ljudboken till de flesta.
Vi kommer fokusera helt på individen och alla lektioner kommer att utgå från det personliga perspektivet. Vidare så tar vi bara upp saker som du faktiskt själv kan påverka. Till exempel kommer du få lära dig om stressfysiologi och vad som händer i kroppen när vi är stressade. Men också hur du skapar en balans mellan uppvarvning och återhämtning samt hur du kan ändra på ditt förhållningssätt i problemsituationer. Du kommer helt enkelt få en uppsättning konkreta tekniker för att hantera stress.
© 2019 Storytel Brief (Ljudbok): 9789178452002
© 2019 Storytel Brief (E-bok): 9789178452408
Utgivningsdatum
Ljudbok: 26 november 2019
E-bok: 26 november 2019
Kliv in i en oändlig värld av stories
Helhetsbetyg baserat på 265 betyg
Informativ
Motiverande
Inspirerande
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 5 av 265
O
30 mars 2020
Ok
Anne-Marie
2 juli 2021
En mycket bra uppläsare tydlig
Ulrika
5 okt. 2021
Gbcfgvxx
Ove
19 aug. 2023
Inga direkta nyheter, men bra påminnelser
Hailey
10 mars 2022
Lagom lång. Förklarar bra. Lite rolig också. Konkreta tips.Jag sänkte hastigheten till 0.75x för behagligare lyssning.Rekommenderas varmt.
Svenska
Sverige