Taavi Kassilan ohjattu meditaatio Taavi Kassila
Lyssna när som helst, var som helst
Kliv in i en oändlig värld av stories
- 1 miljon stories
- Hundratals nya stories varje vecka
- Få tillgång till exklusivt innehåll
- Avsluta när du vill
Hengähdyshetkiä: 1. Mistä stressi syntyy?: 1. Mistä stressi syntyy?
- Av
- Med
- Förlag
- 24 betyg
4.7
- Serier
1 av 20
- Längd
- 0T 17min
- Språk
- Finska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
Matka kohti parempaa palautumista alkaa tästä! Hengähdyshetkiä® -harjoitusohjelman ensimmäinen osa auttaa ymmärtämään, mitä stressireaktiossa tapahtuu sekä pureutuu siihen, miksi stressi on nykyisin turhankin yleinen kumppani arjessa. Kun opit tunnistamaan stressin, opit samalla hallitsemaan sitä ja käyttämään joskus hyödyksesikin. Keinot hyvään palautumiseen ovat jokaisen saatavilla!
Palautumisvalmentaja Mia Jokinivan suunnittelema ja luotsaama harjoitusohjelma opastaa kohti stressittömämpää elämää. Ohjelmaan kuuluu kymmenen teoriaosaa, jotka kaikki käsittelevät omaa palautumiseen liittyvää teemaansa. Jokaiseen teoriaosaan liittyy myös juuri siihen sopiva harjoitus. Anna siis itsellesi pieni hengähdyshetki.
© 2023 Gummerus (Ljudbok): 9789512437887
Utgivningsdatum
Ljudbok: 4 september 2023
Andra gillade också ...
- Rauhoita vagushermo -meditaatiot Sanni Nevalainen
- Energiat haltuun: Löydä elämän kevyt virtaus Leena Siitonen
- Kesytä kriitikkosi: Lempeämmän mielen käsikirja Taina Laane
- Pohjoista ayurvedaa: Keholle, mielelle, iholle Pardaman Sharma
- Hengitys Jenny Jakkila
- Hengitä tämä hetki: Hengitys ja lupa olla Minna Martin
- Jääkylmä mielenrauha Magnus Appelberg
- Kehon viisaat viestit: Kuuntele, tiedosta ja voi paremmin Karita Palomäki
- Korkki kiinni! Allen Carr
- Ilon meditaatio Sanni Nevalainen
- Tarotwisdomii: Itsetutkiskelijan tarot-opas Ella Klar
- Paluu juurille: Tunneyhteydessä luontoon Teemu Syrjälä
- Sisäinen taiteilija -meditaatio: Matka oman luovuuden lähteelle Katja Frange
- Huomio hetkeen: Levollisen läsnäolon taito Salla-Maarit Volanen
- Superhyvää mielelle: Nauti ruoasta, helli suolistoa Leena Putkonen
- Namaste: Onnellisen elämän taito Francesc Miralles
- Luonto- ja hyveaiheisia rentoutumis- ja keskittymisharjoituksia Maria Murto
- Ole tässä hetkessä: Arjen läsnäolon taito Marja Heinonen
- Meditaation kultainen kirja Taavi Kassila
- Pieni rohkaisukirja: Luo omannäköinen elämä Peppiina Meronen
- Mielijoogaa: Irti huolista, alakulosta ja kielteisistä ajatuksista Outi Pikkuoksa
- Mielen käyttöohjeet: Kuinka luot todellisuutesi Jenni Sofia
- Mindfulness, mielenselkeys ja myötätunto Ari-Pekka Skarp
- Hyvän unen avaimet: Opas unettomuuden itsehoitoon Heli Järnefelt
- Hyvän olon hormonidieetti Kaisa Jaakkola
- Muutos mielessä: Kohti omannäköistä elämää Anu Tevanlinna
- Helpotusta erityisherkän elämään Suvi Bowellan
- Sisäinen näkijä -meditaatio: Ohjattu matka sisimpään Katja Frange
- Muuta ajatteluasi, saavuta tavoitteesi Carl-Johan Forssén Ehrlin
- Superhyvää suolistolle!: Herkkävatsaisen elämä kuntoon Leena Putkonen
- Superhyvää keholle: Tee rauha ruoan kanssa Leena Putkonen
- Muuta asenteesi, muuta elämäsi Eija Hinkkala
- Askel kerrallaan!: Löydä oma hyvinvointisi Monna Pursiainen
- Vaihdevuodet luonnollisesti Varpu Tavi
- Irti päästämisen ilo: Eroon tunnekuohuista Sedona-metodin avulla Katja Törmänen
- Varmistelusta vapauteen Marika Rosenborg
- Kohti omaa voimaa: Kuinka tulla energiseksi ja nauttia elämästä Maija-Riitta Ollila
- Tasapainota verensokeria ja laihdu Pirjo Saarnia
- Avaudu rakastamaan itseäsi Auli Malimaa
- Elämänilon jäljillä: Tunne juuresi, vaikuta elämääsi Marja-Liisa Manka
- Tunne pelkosi, vapaudu elämään Harri-Pekka Pietikäinen
- Virtaa vaihdevuosiin Leeni Peltonen
- Hehkuvan naisen voimavuodet Kirsti Kuosmanen
- Vägen in Peter Lindmark
4.4 - Följeslagaren Sofie Sarenbrant4
- Sardonicus fyra visioner Tony Fischier4.2
- Nattankare Kristina Ohlsson4.1
- En dold skönhet Lucinda Riley4.3
- Vem mördade Pernilla? Frida Anund3.3
- Sunrise on the Reaping (svensk utgåva) Suzanne Collins4.4
- Minnenas stad Natalie Normann4.1
- De som ska dö - Del 1 Christian Frost2.2
- Jag tycker det är tungt nu Karin Adelsköld4.5
- Välkomna till vårt äktenskap Julia Dufvenius4
- De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones4.5
- Hembiträdet Freida McFadden4.2
- Bida sin tid Michael Connelly4.2
- Väninnorna på Nordiska Kompaniet Ruth Kvarnström-Jones4.1
Därför kommer du älska Storytel:
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Populäraste valet
Premium
Lyssna och läs ofta.
1 konto
100 timmar/månad
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
1 konto
Lyssna obegränsat
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
2-6 konton
100 timmar/månad för varje konto
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
2 konton
239 kr /månadFlex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
1 konto
20 timmar/månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Läs mer
Användbara länkar
Språk och region
Svenska
Sverige
