Mindfulness, mielenselkeys ja myötätunto Ari-Pekka Skarp
Lyssna när som helst, var som helst
Kliv in i en oändlig värld av stories
- 1 miljon stories
- Hundratals nya stories varje vecka
- Få tillgång till exklusivt innehåll
- Avsluta när du vill
Kohti omaa voimaa: Kuinka tulla energiseksi ja nauttia elämästä
- Av
- Med
- Förlag
- 38 Recensioner
3.9
- Längd
- 8T 50min
- Språk
- Finska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
Pysyvästi hyvä ja kevyt olo
Tiede kertoo, miten mikrobiomi vaikuttaa ajatuksiimme ja tunteisiimme, ja miten mitokondriot tuottavat energiaa. Karttuvan tiedon varassa ihmisille erilaisine geeneineen voidaan räätälöidä yksilöllinen, energisoiva elämäntapa.
Paremman terveyden tavoittelun ei tarvitse olla elämän ankeuttamista. Se voi olla suuri seikkailu, joka johdattaa terveyteen yksilöllisin menetelmin. Laihduttamisen sijaan onkin etsittävä energiaa, mielihyvää ja mielenrauhaa. Kun elinvoima kasvaa, kullekin sopiva optimipaino seuraa. Solakoituminen on vahvistumisen sivuvaikutus.
Voimaantuneena jaksaa tehdä sen, mitä on aina halunnutkin: elää omannäköistään elämää.
© 2024 Otava (Ljudbok): 9789511485780
© 2024 Otava (E-bok): 9789511485773
Utgivningsdatum
Ljudbok: 9 april 2024
E-bok: 4 april 2024
Andra gillade också ...
- Onnea etsimässä: Mitä kaipaamme kun kaipaamme onnellisuutta Juhani Mattila
- Hengitä tämä hetki: Hengitys ja lupa olla Minna Martin
- Jääkylmä mielenrauha Magnus Appelberg
- Huomio hetkeen: Levollisen läsnäolon taito Salla-Maarit Volanen
- Mielen käyttöohjeet: Kuinka luot todellisuutesi Jenni Sofia
- Aivot kuntoon: Terveyttä ja suorituskykyä Matti Vartiainen
- Vaikeiden tyyppien kohtaaminen Tony Dunderfelt
- Tunne työminäsi: Näin löydät yksilöllisiä tapoja jaksaa ja kukoistaa Anniina Virtanen
- Elämänilon jäljillä: Tunne juuresi, vaikuta elämääsi Marja-Liisa Manka
- Onnellisen elämän salaisuus: Oppeja kaikkien aikojen laajimmasta onnellisuustutkimuksesta Robert Waldinger
- Prokrastinaatio: Aloittamisen vaikeus ja miten se voitetaan Minna Miao
- Todellinen voimasi: 100 asiaa, jotka voit oppia Shaolin-munkeilta Joonas Tolvanen
- Paluu juurille: Tunneyhteydessä luontoon Teemu Syrjälä
- Muutos mielessä: Kohti omannäköistä elämää Anu Tevanlinna
- Ikävät ihmiset: Kuinka selviytyä hankalien tyyppien kanssa Satu Kaski
- Tiedä mitä osaat: Osaamisen tunnistamisen psykologia Hanna Siefen
- 101 onnen päivää Leo Stranius
- Irti oravanpyörästä Kaarina Davis
- Kesytä kriitikkosi: Lempeämmän mielen käsikirja Taina Laane
- Kuuntelemisen taito Eino Saari
- Merkityksellisyyden voima: Kirja masennuksesta toipuvalle Samuel Salovuori
- Älä usko kaikkea mitä ajattelet Joni Martikainen
- Herkkää arkea: Erityisherkkänä työssä ja vapaalla Laura-Maria Hyttinen
- Hiilariherkkyys: Tietoja ja reseptejä Pirjo Saarnia
- Roolivapaus: Miten haastaa itsensä ja muiden odotukset Maarit Lassander
- Superhyvää mielelle: Nauti ruoasta, helli suolistoa Leena Putkonen
- Superhyvää keholle: Tee rauha ruoan kanssa Leena Putkonen
- Onnen tiede: Seitsemän oppituntia hyvään elämään Bruce Hood
- Tunnerohkeus: Suoraan puhumisen ja vastarinnan kohtaamisen taito Helena Åhman
- Mielen jumeista joustavuuteen: Kuinka tulla toimeen epävarmuuden kanssa Janna Meunier
- Rohkeasti rehellinen Reija Könönen
- Irti päästämisen ilo: Eroon tunnekuohuista Sedona-metodin avulla Katja Törmänen
- Vaikutuksen alaisena: Eli kuinka ihmiset ympärillämme vaikuttavat kaikkeen, mitä teemme Sari Kuusela
- Viritä aivosi hyvään elämään Nicole Vignola
- Avoimuus uudelle: Tulevaisuuden avaintaito Nando Malmelin
- Kaikki valo maailmassa Risto Kuulasmaa
- Stressitasapaino: Parempaa elämää pidempään Riku Aalto
- Pohjoista ayurvedaa: Keholle, mielelle, iholle Pardaman Sharma
- Luova laiskuus: anna ideoille siivet Juha T. Hakala
- Taakka vai turva?: Mitä kannan mukanani menneiltä sukupolvilta Aino Juusola
- Suunnassa: Kirja sinulle, joka haluat selkeyttä elämääsi Liisa Uusitalo-Arola
- Pakattu aika: kiireen imusta hallittuun hidasteluun Juha T. Hakala
- Uskalla tuntea Heli Mäkelä
- Mellan samma väggar Jojo Moyes
3.9 - Ett evigt mörker Mikael Ressem3.9
- Hembiträdets hemlighet Freida McFadden4.1
- Kaninhålet Leffe Grimwalker3.8
- Albinon Pascal Engman4.1
- Kiruna Killer Leffe Grimwalker4.2
- Väninnorna på Nordiska Kompaniet Ruth Kvarnström-Jones4.1
- De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones4.5
- Hembiträdet Freida McFadden4.2
- Tranorna flyger söderut Lisa Ridzén4.6
- Bonusprinsen Anna Lillkung3.5
- Boksamlaren Camilla Davidsson4
- Inte ditt barn Nilla Kjellsdotter4.1
- Benådaren Viveca Sten4.1
- Rädslans labyrint Anna Jansson4.1
Därför kommer du älska Storytel:
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Populäraste valet
Premium
Lyssna och läs ofta.
1 konto
100 timmar/månad
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
1 konto
Lyssna obegränsat
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
2-6 konton
100 timmar/månad för varje konto
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
2 konton
239 kr /månadFlex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
1 konto
20 timmar/månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Läs mer
Användbara länkar
Språk och region
Svenska
Sverige
