Lyssna när som helst, var som helst

Kliv in i en oändlig värld av stories

  • 1 miljon stories
  • Hundratals nya stories varje vecka
  • Få tillgång till exklusivt innehåll
  • Avsluta när du vill
Starta erbjudandet
SE - Details page - Device banner - 894x1036

Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans

130 Recensioner

3.7

Språk
Svenska
Format
Kategori

Fakta

Ett accepterande förhållningssätt innebär inte att avstå från att söka förändring i en svår situation, utan att sluta föra krig mot tillvaron och sig själv. Acceptans innebär att välja att se både sin inre och yttre verklighet, utan att fly eller döma den. I denna andra utgåva har boken omsatts med något större textgrad för att öka läsbarheten. Likaså har inledningen omarbetats. Dialektisk beteendeterapi (DBT) är en terapiform som har många inspirationskällor. Förenklat kan metoden sägas vila på kognitiv beteendeterapi och på fyra viktiga begrepp: acceptans, medveten närvaro, medkänsla och bekräftelse. I denna bok tar författaren på ett lättillgängligt sätt upp betydelsen av acceptans. Texten är pedagogisk och lättillgänglig och innehåller rikligt med exempel och övningar. På samma sätt som böckerna Tillsammans – om medkänsla och bekräftelse (med Åsa Nilsonne) och Vem är det som bestämmer i ditt liv? Om medveten närvaro (av Åsa Nilsonne) vänder sig Att leva ett liv, inte vinna ett krig till alla som är intresserade av personlig utveckling. Boken kan även användas som resursbok inom utbildningar och av professionellt verksamma inom psykiatrin.

© 2009 Natur & Kultur Digital (E-bok): 9789127096110

Utgivningsdatum

E-bok: 30 september 2009

Andra gillade också ...

  1. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  2. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  3. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  4. Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
  5. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  6. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  7. Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
  8. Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro ; Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Åsa Nilsonne
  9. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  10. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  11. Läk dig själv Nicole LePera
  12. Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
  13. Adhd : från duktig flicka till utbränd kvinna Lotta Borg Skoglund
  14. Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
  15. Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
  16. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  17. Fem gånger mer kärlek : forskning och praktiska råd för ett fungerande familjeliv : en bok till föräldrar med barn mellan 2 och 12 år Martin Forster
  18. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  19. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  20. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  21. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  22. Dansa mjukt med tillvaron : om mening, mod och möjligheter Anna Kåver
  23. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  24. Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
  25. Factfulness : tio knep som hjälper dig förstå världen Hans Rosling
  26. Hemligheten Dan Josefsson
  27. Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
  28. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  29. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  30. Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar Lindsay C Gibson

Därför kommer du älska Storytel:

  • 1 miljon stories

  • Lyssna och läs offline

  • Exklusiva nyheter varje vecka

  • Kids Mode (barnsäker miljö)

Populäraste valet

Premium

Lyssna och läs ofta.

169 kr /månad
  • 1 konto

  • 100 timmar/månad

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Unlimited

Lyssna och läs obegränsat.

229 kr /månad
  • 1 konto

  • Lyssna obegränsat

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Family

Dela stories med hela familjen.

Från 239 kr/månad
  • 2-6 konton

  • 100 timmar/månad för varje konto

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

2 konton

239 kr /månad
Starta erbjudandet

Flex

Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.

99 kr /månad
  • 1 konto

  • 20 timmar/månad

  • Spara upp till 100 olyssnade timmar

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet