Ur balans : om stress, utbrändhet och vägar tillbaka till ett balanserat liv Aleksander Perski
Lyssna när som helst, var som helst
Kliv in i en oändlig värld av stories
- 1 miljon stories
- Hundratals nya stories varje vecka
- Få tillgång till exklusivt innehåll
- Avsluta när du vill
Bli vän med din stress
- 68 betyg
3.7
- Längd
- 5T 12min
- Språk
- Svenska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
Bli vän med din stress
Stress är en ofrånkomlig del av livet och när den blir långvarig och tar över vardagen kan den göra oss sjuka. Men stress behöver inte vara farligt. Det handlar om hur vi förhåller oss till den.
Petra Kahn Nord visar hur du med hjälp av ACT, Acceptance and Commitment Therapy, kan få ett rikt, meningsfullt och hälsosamt liv genom att acceptera negativa tankar och känslor.
Med avstamp i hennes personliga berättelse om utbrändhet presenterar hon ACT:s verktyg på ett konkret och lättbegripligt sätt. Boken innehåller enkla övningar som steg för steg hjälper dig att förändra ditt liv och bli vän med din stress.
Petra Kahn Nord är diplomerad ICF-coach och leder kurser i ACT. Hon coachar privatpersoner och företag och håller uppskattade föreläsningar och kurser om stress.
© 2018 HarperCollins Nordic (Ljudbok): 9789150904024
© 2017 HarperCollins Nordic (E-bok): 9789150722284
Utgivningsdatum
Ljudbok: 20 februari 2018
E-bok: 1 oktober 2017
Andra gillade också ...
- Vägar till välmående : ta dig ur stress, nedstämdhet och depression Karin Isberg
- Stresshantering för kvinnor Jessica Finn
- Kruse, Åsa/Tillbaka till jobbet E-bok : Hållbar återgång efter stressrelate Åsa Kruse
- Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
- Nystart i livet : Hitta tillbaka till livsglädjen efter utbrändhet Madeleine Åsbrink
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
- Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding
- Nu är det kul igen : från utmattning till arbetsglädje Karin Adelsköld
- Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
- Deprimerande enkelt : eller hur jag tömde brevlådan och blev fri från min depression Karin Isberg
- 70 skäl till självmedkänsla Agneta Lagercrantz
- Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
- Mindfulness i hjärnan Åsa Nilsonne
- Självmedkänsla och glädjeboost Helena Hellström
- Sluta stressa på jobbet Helén Vedlé
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Att leva med smärta : om ACT vid långvarig smärta Rikard Wicksell
- 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra Ola Schenström
- Odla ditt lagomliv : Gör upp med digital stress, livsstilshets och kravet på att alltid vara tillgänglig Bella Linde
- Fuck Balance : Gilla läget och må bättre Kersti Hilding Hansen
- Fokuserad ACT Kirk D. Strosahl
- Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor Aleksander Perski
- Att sätta gränser för sig själv och andra Åsa Kruse
- Viloläge : mindfulness och meditation i vardagen Magnus Fridh
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Vad hjälper? Vägar till återhämtning Alain Topor
- Hjärnkoll på värk och smärta Martin Ingvar
- Fri från oro, ångest och fobier : Råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi Maria Farm
- Hjärnsmart: din guide till ett lugnare och lyckligare (arbete)liv Boel Swartling
- SARS: Jakten på ett botemedel Orage
- Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
- Stressa rätt! : Öka din energi, hälsa och effektivitet Dan Hasson
- Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg
- Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
- 52 vägar till mindfulness : Råd för en bättre vecka Ola Schenström
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- Paus : konsten att göra något annat Patrik Hadenius
- En liten bok mot stress Kerstin Jeding
- PAUS- Återhämtning under dagen Jannika Larsson
- Frisk till 100 : Hälsan i behåll hela långa livet Aleksander Perski
- ACT i teori och tillämpning Steven C. Hayes
- Hur svårt kan det vara att må bra? Peter Nilsson
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- Processen : Möten, mediciner, beslut Åsa Nilsonne
- Rädslans labyrint Anna Jansson
4.1 - Underdog Leffe Grimwalker4.2
- Detaljmannen 2: Avgrunden Fredrik Lundh4.2
- Uppdrag Eliminering Mikael Ressem4.1
- En flicka till Carla Kovach3.8
- Vägen in Peter Lindmark4.4
- Hoppets vingar Natalie Normann4.2
- Väninnorna på Nordiska Kompaniet Ruth Kvarnström-Jones4.1
- De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones4.5
- Kyrkogårdsmordet: Vem mördade Malin? Tina Frennstedt4.1
- Följeslagaren Sofie Sarenbrant4
- Hembiträdet Freida McFadden4.2
- Inget paradis Sara Olsson3.5
- Dottern och vårfloden Karin Härjegård4.1
- Hembiträdets hemlighet Freida McFadden4.1
Därför kommer du älska Storytel:
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Populäraste valet
Premium
Lyssna och läs ofta.
1 konto
100 timmar/månad
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
1 konto
Lyssna obegränsat
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
2-6 konton
100 timmar/månad för varje konto
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
2 konton
239 kr /månadFlex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
1 konto
20 timmar/månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Läs mer
Användbara länkar
Språk och region
Svenska
Sverige
