18 Recensioner
3.56
Serie
Del 3 av 6
Språk
Svenska
Kategori
Personlig Utveckling
Längd
13min

Guidad meditation och avslappning - Del 3

Författare: Trine Holt Arnsberg Uppläsare: Åsa Kjellman Erici Ljudbok

Vi lever i en alltmer stressad vardag. Därför är det viktigt att du hittar en stund på dygnet då du tillåts att bara finnas till, utan några krav eller måsten.

Nu när du blivit mer bekväm i din förmåga att koncentrera dig på dina tankar, är det dags att börja sätta ord på vad för tankar som dyker upp i ditt huvud under meditationen. Detta är en övning som låter dig lära dig gå på djupet av dina tankar, på samma gång som du fokuserar på din kropp.

Trine Holt Arnsberg är en dansk psykomotorisk terapeut och mindfulnessinstruktör. Hon arbetar utifrån ett holistiskt perspektiv, där kroppen som en helhetsupplevelse är utgångspunkten.

© 2019 SAGA Egmont (Ljudbok) ISBN: 9788726175998 Översättare: Kajsa Landin

Andra gillade också ...