Lyssna när som helst, var som helst

Kliv in i en oändlig värld av stories

  • 1 miljon stories
  • Hundratals nya stories varje vecka
  • Få tillgång till exklusivt innehåll
  • Avsluta när du vill
Starta erbjudandet
SE - Details page - Device banner - 894x1036

Självkänsla nu! : Din personliga coach visar hur

1819 Recensioner

4.2

Längd
6T 15min
Språk
Svenska
Format
Kategori

Personlig Utveckling

Hur kommer det sig att människor som utåt sett har allt – skönhet, status, förmögenhet, talang, kunskap, framåtanda, självförtroende – ändå kan känna sig misslyckade och otillräckliga? Svaret är med största sannolikhet: låg självkänsla. Med låg självkänsla spelar det ingen roll vad vi erövrar eller hur högt vi når – vi kommer ständigt att vara rädda för att misslyckas. Vi kan inte heller uppskatta vad vi uppnått utan måste hela tiden uträtta mer. Vi klarar varken av komplimanger eller kritik – och i slutändan förlorar vi vår livslust. För att komma till rätta med problemet är det väsentligt att känna till skillnaden mellan "självförtroende" och "självkänsla":

- självförtroende: en stark tilltro till den egna personlighetens förmåga att prestera

- självkänsla: medvetenhet om den egna personlighetens värde, det vill säga mitt eget värde i mina egna ögon

I boken presenteras ett fungerande träningsprogram för självkänslan. Samma regler gäller för självkänslan som för vår fysiska kondition – vi måste öva upp den och sedan underhålla den. Med exempel som är lätta att känna igen sig i hjälper författaren oss att riva de hinder som står i vägen för hög självkänsla och ett rikare liv. Enkelt och humoristiskt visar hon vad låg självkänsla åstadkommer och hur vi med gott humör och inte alltför mycket grubblerier kan bli medvetna om den egna personlighetens värde. Boken kan läsas av alla som ibland känner sig osäkra och vilsna i en värld fylld av krav. Självkänsla nu! är tänkt att fungera som en klok och trygg vän att hålla i handen när det blåser snålt. Mia Törnblom är 38 år och arbetar som coach i personlig utveckling. Hon har själv lyckats ta sig ur ett nattsvart mörker och lever nu ett glädjerikt liv. Full av kraft och energi. Idag coachar hon företagsledare, idrottsstjärnor, skådespelare, medieprofiler, unga kvinnor som farit illa – alla som har modet att våga förändra sitt liv.

© 2006 Earbooks (Ljudbok): 9789197562072
© 2009 Bokförlaget Forum (E-bok): 9789143503869

Utgivningsdatum

Ljudbok: 1 april 2006
E-bok: 29 oktober 2009

Andra gillade också ...

  1. Du äger! Mia Törnblom
  2. Mera självkänsla! : I kärlek och relationer, i föräldraskap, i arbetslivet Mia Törnblom
  3. Självkänsla på djupet : en terapi för att reparera negativa självbilder Marta Cullberg Weston
  4. Adhd : från duktig flicka till utbränd kvinna Lotta Borg Skoglund
  5. Det blir alltid som man tänkt sig : Handbok i mental styrketräning Olof Röhlander
  6. Konsten att få mentala superkrafter : Bli smartare, lyckligare och hitta meningen med livet utan att anstränga dig (nästan) Henrik Fexeus
  7. Drömliv Kajsa Ingemarsson
  8. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  9. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  10. Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
  11. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  12. Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
  13. Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
  14. Att växa genom möten Kay Pollak
  15. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  16. Vem gråter vid din grav? Robin Sharma
  17. Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
  18. Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
  19. Alla får ligga Henrik Fexeus
  20. Mer mindfulness i vardagen Ola Schenström
  21. Fem gånger mer kärlek : forskning och praktiska råd för ett fungerande familjeliv : en bok till föräldrar med barn mellan 2 och 12 år Martin Forster
  22. Meditation Ulrica Norberg
  23. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  24. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  25. Så dumt! Mia Törnblom
  26. Läk dig själv Nicole LePera
  27. Konsten att njuta av livet : och ändå få saker gjorda Olof Röhlander
  28. Maktspelet : sympatiska tekniker för att bestämma över allt och alla Henrik Fexeus
  29. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  30. Jag är Zlatan Ibrahimovic : min historia David Lagercrantz

Därför kommer du älska Storytel:

  • 1 miljon stories

  • Lyssna och läs offline

  • Exklusiva nyheter varje vecka

  • Kids Mode (barnsäker miljö)

Populäraste valet

Premium

Lyssna och läs ofta.

169 kr /månad
  • 1 konto

  • 100 timmar/månad

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Unlimited

Lyssna och läs obegränsat.

229 kr /månad
  • 1 konto

  • Lyssna obegränsat

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Family

Dela stories med hela familjen.

Från 239 kr/månad
  • 2-6 konton

  • 100 timmar/månad för varje konto

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

2 konton

239 kr /månad
Starta erbjudandet

Flex

Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.

99 kr /månad
  • 1 konto

  • 20 timmar/månad

  • Spara upp till 100 olyssnade timmar

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet