Lyssna när som helst, var som helst

Kliv in i en oändlig värld av stories

  • 1 miljon stories
  • Hundratals nya stories varje vecka
  • Få tillgång till exklusivt innehåll
  • Avsluta när du vill
Starta erbjudandet
SE - Details page - Device banner - 894x1036

Det blir alltid som man tänkt sig : Handbok i mental styrketräning

915 Recensioner

4.2

Längd
4T 27min
Språk
Svenska
Format
Kategori

Fakta

Vad hade höjdhopparen Patrik Sjöberg gemensamt med Rosa Park, som vågade sätta sig på fel bänksäte? Vad förenar OS-medaljören Charlotte Kalla och Sarah Wägnert som berättade om missförhållandena på ett vårdhem? En sak är i alla fall säkert: de hade mental styrka.

Mental styrka, precis som fysisk styrka, är något man kan öva upp. Mental styrketräning innebär att stärka sina mentala muskler, att bli en spelare, inte bara en spelpjäs, på livets spelplan.

Mental styrka är att kunna kontrollera sitt inre sinnestillstånd, oavsett yttre omständigheter. Du behöver mental styrka när du står inför stora förändringar i livet, men det är också en tillgång i vardagliga situationer som när barnen bråkar i kassakön eller du ska på jobbintervju. Mentalt starka personer har förmågan att vända det negativa till något positivt och i stället hitta alternativa vägar och lösningar och de ser ovälkomna situationer som en möjlighet till personlig utveckling.

Olof Röhlander lär dig hur du blir bäst när det gäller. Du får tekniker för att öka din koncentrationsförmåga under tentan, tro mer på dig själv i arbetssituationer och öka din motivation att ta tag i disken hemma. Du får inspiration att sätta upp nya mål och övervinna svårigheter, du lär dig metoder för att våga ta emot beröm och skaka av dig kritik. Tuffa utmaningar blir inte längre något att undvika utan ett sätt att växa som människa.

© 2010 A Nice Noise (Ljudbok): 9789186719012
© 2010 Bokförlaget Forum (E-bok): 9789143508109

Utgivningsdatum

Ljudbok: 1 december 2010
E-bok: 11 augusti 2010

Andra gillade också ...

  1. Konsten att få mentala superkrafter : Bli smartare, lyckligare och hitta meningen med livet utan att anstränga dig (nästan) Henrik Fexeus
  2. Du äger! Mia Törnblom
  3. Bli en vinnarskalle : handbok i mentalträning Olof Röhlander
  4. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  5. Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
  6. Lev enklare : Idéer för en hållbar livsstil Giséla Linde
  7. Drömliv Kajsa Ingemarsson
  8. Självkänsla nu! : Din personliga coach visar hur Mia Törnblom
  9. Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
  10. Att växa genom möten Kay Pollak
  11. Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
  12. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  13. Men hallå! Vad väntar du på - livet är bara nu! Lena Nevander Friström
  14. Konsten att göra intryck Angela Ahola
  15. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  16. Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
  17. Alla får ligga Henrik Fexeus
  18. Maktspelet : sympatiska tekniker för att bestämma över allt och alla Henrik Fexeus
  19. Vem gråter vid din grav? Robin Sharma
  20. Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
  21. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  22. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  23. Kaosologi Micael Dahlén
  24. Mer mindfulness i vardagen Ola Schenström
  25. Hemligheten Dan Josefsson
  26. Vägen till din första miljon: alla kan bygga en egen pengamaskin Tobias Schildfat
  27. Marshmallowtestet: att bemästra självkontroll Walter Mischel
  28. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  29. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  30. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  31. Fem gånger mer kärlek : forskning och praktiska råd för ett fungerande familjeliv : en bok till föräldrar med barn mellan 2 och 12 år Martin Forster
  32. Konsten att njuta av livet : och ändå få saker gjorda Olof Röhlander
  33. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  34. Framgångsboken Alexander Pärleros
  35. Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
  36. Munken som sålde sin Ferrari : en berättelse om att uppfylla sina drömmar och förverkliga sig själv Robin Sharma
  37. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  38. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  39. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  40. Omstart : om konsten att bryta ihop och komma igen Olof Röhlander
  41. Läk dig själv Nicole LePera
  42. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  43. Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
  44. Ibland mår jag inte så bra Therése Lindgren
  45. Riv pyramiderna - en bok om den nya människan, chefen och ledaren Jan Carlzon

Därför kommer du älska Storytel:

  • 1 miljon stories

  • Lyssna och läs offline

  • Exklusiva nyheter varje vecka

  • Kids Mode (barnsäker miljö)

Populäraste valet

Premium

Lyssna och läs ofta.

169 kr /månad
  • 1 konto

  • 100 timmar/månad

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Unlimited

Lyssna och läs obegränsat.

229 kr /månad
  • 1 konto

  • Lyssna obegränsat

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Family

Dela stories med hela familjen.

Från 239 kr/månad
  • 2-6 konton

  • 100 timmar/månad för varje konto

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

2 konton

239 kr /månad
Starta erbjudandet

Flex

Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.

99 kr /månad
  • 1 konto

  • 20 timmar/månad

  • Spara upp till 100 olyssnade timmar

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet