Aamumeditaatiot: Lempeä herätys päivään Sanni Nevalainen
Kuuntele missä ja milloin haluat
Astu tarinoiden maailmaan
- Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
- Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
- Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
- Ei sitoutumisaikaa
Hengähdyshetkiä: 8. Harjoitus rentoutumiseen: 8. Harjoitus rentoutumiseen
- Kirjailija
- Lukija
- Kustantaja
- 6 Arviota
4.3
- Sarja
8 of 20
- Pituus
- 15M
- Kieli
- Suomi
- Format
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Palautumiseen hyvin sopiva Rentouttava ristiinhengitys -niminen harjoitus tehdään silmät kiinni selinmakuulla. Rentoutumisen lisäksi saatat harjoituksen jälkeen kokea olevasi paremmin läsnä nykyhetkessä. Tarvitset harjoituksen tekemiseen vain paikan, jossa voit rauhoittua toviksi.
Palautumisvalmentaja Mia Jokinivan suunnittelema ja luotsaama harjoitusohjelma opastaa kohti stressittömämpää elämää. Anna itsellesi siis lyhyt hengähdyshetki.
© 2023 Gummerus (Äänikirja): 9789512439232
Julkaisupäivä
Äänikirja: 10. syyskuuta 2023
Avainsanat
Saattaisit pitää myös näistä
- Hengähdyshetkiä: 1. Mistä stressi syntyy?: 1. Mistä stressi syntyy? Mia Jokiniva
- Luonto- ja hyveaiheisia rentoutumis- ja keskittymisharjoituksia Maria Murto
- Ilon meditaatio Sanni Nevalainen
- Kiitollisuuden hetki parille Mitra Vasara
- Taavi Kassilan ohjattu meditaatio Taavi Kassila
- Sisäinen taiteilija -meditaatio: Matka oman luovuuden lähteelle Katja Frange
- Rauhoita vagushermo -meditaatiot Sanni Nevalainen
- Hengitys Jenny Jakkila
- Rentoutus kohti mielenrauhaa Sanni Nevalainen
- Arkkienkelimeditaatiot Sanni Nevalainen
- Opi Meditoimaan Helena Lindblom
- Ohjattu meditaatio ja rentoutus - Osa 1 Trine Holt Arnsberg
- Energiat haltuun: Löydä elämän kevyt virtaus Leena Siitonen
- Hengitä tämä hetki: Hengitys ja lupa olla Minna Martin
- Meditaatio - Lempeyttä ristiriitatilanteisiin: Lempeyttä ristiriitatilanteisiin Sanna Wikström
- Hyvän unen avaimet: Opas unettomuuden itsehoitoon Heli Järnefelt
- Pohjoista ayurvedaa: Keholle, mielelle, iholle Pardaman Sharma
- Tunnelma - Merenalainen maailma Rasmus Broe
- Vesi soi rentoutumiseen, uneen, meditaatioon Buddhaflow
- Vaihdevuodet luonnollisesti Varpu Tavi
- 1. Seksin herkkyys ja voima Aaro Löf
- Sisäinen näkijä -meditaatio: Ohjattu matka sisimpään Katja Frange
- Paluu juurille: Tunneyhteydessä luontoon Teemu Syrjälä
- Avaudu rakastamaan itseäsi Auli Malimaa
- Enkelin kutsu: Tarinoita ja tietoa valontuojista Catarina Degerman
- Musiikkia, johon nukahtaa: Unimusiikkia aikuisille Buddhaflow
- Huomio hetkeen: Levollisen läsnäolon taito Salla-Maarit Volanen
- Antakoon ikuisuus anteeksi Anna Jansson
4 - Cannonball MC: 20 vuotta jengissä Sami Lotila3.2
- Erikoisjoukoissa – Janne Lehtosen tarina Kati Pukki4.6
- Tyttöjen ilta – Tove Tönniesin murha3.6
- Laukku-Leena: Naiskulkurin tarina Päivi Ketolainen4.1
- Rakel Satu Rämö4.1
- Toivoa versovat päivät Mélissa Da Costa4
- Kuvittelin tuntevani Emmi Pesonen3.6
- Väsyneet naiset: Kirja näkymättömän työn sankareille Hanne Kettunen4.2
- Loppuunmyyty - Janne Kataja Janne Sarja4.3
- Punainen verkko Aamos Honka4.4
- Rautaliekki: Empyreum 2 Rebecca Yarros4.4
- Nälkäpeli: Elonkorjuun sarastus Suzanne Collins4.2
- Partisaanien takaa-ajo Esa Sirén4
- Siivenisku: Empyreum 1 Rebecca Yarros4.5
Valitse tilausmalli
Yli miljoona tarinaa
Suosituksia juuri sinulle
Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain
Turvallinen Kids Mode
Ei sitoutumisaikaa
Standard
Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.
1 käyttäjätili
50 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Suosituin
Premium
Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.
1 käyttäjätili
100 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Unlimited
Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.
1 käyttäjätili
Kuuntele ja lue rajattomasti
Ei sitoutumisaikaa
Family
Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.
2-6 tiliä
100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle
Ei sitoutumisaikaa
2 käyttäjätiliä
26.99 € /kuukausiFlex
Sinulle joka kuuntelet vähemmän.
1 käyttäjätili
20 tuntia/kuukausi
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
Lue lisää
Hyödyllisiä linkkejä
Kieli ja alue
Suomi
Suomi
