Luonto- ja hyveaiheisia rentoutumis- ja keskittymisharjoituksia

Kirja sisältää luonto- ja hyveaiheisia mielikuva- ja piirustusharjoituksia rentoutumiseen ja keskittymiseen. Kirjassa on harjoituksia, joissa istutaan, maataan, seistään tai kävellään. Mukana on myös puuväreillä tehtäviä piirustustehtäviä, joissa havainnoidaan luontokohteita tai väritetään tunnelmia. Äänikirjassa on harjoitukset samassa muodossa kuin painetun kirjan 2. painoksessa, ja kirjan alun ohjeteksti on äänikirjassa lyhennettynä. Kannen kuva, avautuva tammen silmu: Yadana Tun.

Äänikirjan kappaleet:

1. Mielikuvaharjoitukset

2. Piirustusharjoitukset

3. Aarniometsässä

4. Meren rannalla

5. Vuoristossa

6. Niityllä

7. Tammilehdossa

8. Mökkirannassa

9. Alppiniityllä

10. Puistossa

11. Kiitollisuus

12. Tyyni mieli

13. Kyky ihmetellä

14. Rauha

15. Rohkeus

16. Päättäväisyys

17. Lempeys

18. Kärsivällisyys

19. Varmuus

20. Luontoretkellä

21. Pysähtelevä kävely

22. Vuorokaudenajat-harjoitus

23. Vuorokaudenajat-piirustusharjoitus

24. Kolmen sanan harjoitus

25. Hyveen värit

26. Luonnon värit

27. Luonnon muodot

28. Luonnon havainnointi puuväreillä piirtäen

29. Silmusta lehdiksi -havainnointiharjoitus

30. Omien värityskuvien luominen syksyn lehdistä

© 2022 Deltaspektri (Äänikirja): 9789527163221

Julkaisupäivä

Äänikirja: 1. lokakuuta 2022