Kuuntele missä ja milloin haluat

Astu tarinoiden maailmaan

  • Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
  • Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
  • Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
  • Ei sitoutumisaikaa
Lunasta tarjous
NO - Details page - Device banner - 894x1036

Onnistunut muutos: Sisäisestä muutoksesta ulkoiseen muutokseen

228 Arviota

4.3

Pituus
7T 13M
Kieli
Suomi
Format
Kategoria

Hyvinvointi & elämäntaito

Onnistunut muutos kertoo henkilökohtaisen elämänmuutoksen onnistumiseen vaikuttavista tekijöistä. Yli 90 % uuden vuoden lupauksista ei toteudu. Suurin osa ihmisten laihdutusyrityksistä epäonnistuu. Usein syys- ja tammikuussa kuntosalit täyttyvät innokkaista harjoittelijoista, mutta jo kuukauden kuluttua innostus on laskenut ja liikunta-aktiivisuus on palannut alhaiselle tasolle. Moni ihminen unelmoi taloudellisesta vaurastumisesta, mutta juuri ennen palkkapäivää moni huomaa, ettei edellisestä palkasta jäänyt lainkaan säästöön.

Pysyvän elämäntapamuutoksen aikaansaaminen on monelle kovin haastavaa, mutta se on kuitenkin mahdollista. Keskeistä muutoksessa onnistumisessa on sisäinen muutos: muutos ajattelutavoissa, tunteissa sekä myös itseä rajoittavasta identiteetistä irtipäästämisessä.

Kirja lähestyy henkilökohtaisen muutoksen tekemistä tieteellisten tutkimusten, käytännön vinkkien ja erilaisten esimerkkien valossa. Kirjassa henkilökohtaisia muutoksia käsitellään monipuolisesta näkökulmasta ja esitellään erityyppisiä yksilön muutoksia. Loppujen lopuksi muutoksen elementeissä on paljon samankaltaisuuksia riippumatta siitä, mitä muutosta ollaan tekemässä.

Tohtori Ilkka Virolainen ja tohtori Harri Virolainen ovat valmentaneet työorganisaatioita muutoksiin. He opettavat muutoksen toteuttamista korkeakouluissa ja yliopistoissa. Lisäksi he ovat valmentaneet ja tukeneet ihmisiä useista maista henkilökohtaisen muutoksen onnistumisessa.

© 2020 Viisas elämä (Äänikirja): 9789522609304

Julkaisupäivä

Äänikirja: 24. tammikuuta 2020

Saattaisit pitää myös näistä

  1. Saat sen mistä luovut Tommy Hellsten
  2. Pysähdy - olet jo perillä: 12 oivalluksen polku Tommy Hellsten
  3. Fiksaa elämäsi: Hyvinvointia tieteen keinoin Helen Thomson
  4. Luo itsesi uudelleen: Opas mielen rajoitteiden purkamiseen Joe Dispenza
  5. Mielen voima: Mielen vaikutus terveyteen ja hyvinvointiin Harri; Virolainen Virolainen
  6. Irti itsekritiikistä: Löydä terve suhde itseesi Ronnie Grandell
  7. Elämän tarkoitus: Suuntana merkityksellinen elämä Frank Martela
  8. Läsnäolon voima: Tie henkiseen heräämiseen Eckhart Tolle
  9. Saa mitä haluat: Opas omannäköisen elämän toteuttamiseen Ilkka Koppelomäki
  10. Sanojen supervoima: Näin valitset sanasi oikein ja onnistut elämässä Martti Vaalahti
  11. Kaikki on hyvin: Riippumatta siitä miten kaikki on Saku Tuominen
  12. Unfu*k yourself: Lopeta märehtiminen, aloita elämä Gary John Bishop
  13. Ikigai: Pitkän ja onnellisen elämän salaisuus japanilaisittain Francesc Miralles
  14. Korkeintaan vähän väsynyt: Eli kuinka olla tarpeeksi maailmassa, jossa mikään ei riitä Eeva Kolu
  15. Asioita jotka huomaa vasta kun hidastaa Haemin Sunim
  16. Rakkaus on sitä että hyväksyy Haemin Sunim
  17. Psyykkinen vahvuus: Mielen taitojen harjoituskirja Jarmo Liukkonen
  18. Keskittymiskyvyn elvytysopas Minna Huotilainen
  19. Saatan olla väärässä Björn Natthiko Lindeblad
  20. Ajattele kuin munkki: Kehitä mieltäsi ja saavuta sisäinen rauha Jay Shetty
  21. Psykologinen palautuminen Anniina Virtanen
  22. Voimana toivo Maaret Kallio
  23. Kuinka olla piittaamatta p*skaakaan: Nurinkurinen opas hyvään elämään Mark Manson
  24. Hyvän elämän opas: Elämäntaidon helmiä eri puolilta maailmaa Päivi Kannisto
  25. Murra tunnelukkosi: Työstä tunteet, toimi toisin Kimmo Takanen
  26. Namaste: Onnellisen elämän taito Francesc Miralles
  27. Tyyneys puhuu Eckhart Tolle
  28. Terapian tarpeessa?: Lyhytterapeuttinen itsehoito Katri Kanninen
  29. Big Magic: Uskalla elää luovasti Elizabeth Gilbert
  30. Tee itsestäsi mestariajattelija Lauri Järvilehto

Valitse tilausmalli

  • Yli miljoona tarinaa

  • Suosituksia juuri sinulle

  • Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain

  • Turvallinen Kids Mode

  • Ei sitoutumisaikaa

Standard

Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.

16.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • 50 tuntia/kuukausi

  • Ei sitoutumisaikaa

Kokeile 60 päivää ilmaiseksi
Suosituin

Premium

Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.

19.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • 100 tuntia/kuukausi

  • Ei sitoutumisaikaa

Lunasta tarjous

Unlimited

Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.

24.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • Kuuntele ja lue rajattomasti

  • Ei sitoutumisaikaa

Kokeile 7 päivää ilmaiseksi

Family

Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.

Alkaen 26.99 €/kuukausi
  • 2-6 tiliä

  • 100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle

  • Ei sitoutumisaikaa

2 käyttäjätiliä

26.99 € /kuukausi
Kokeile 7 päivää ilmaiseksi

Flex

Sinulle joka kuuntelet vähemmän.

9.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • 20 tuntia/kuukausi

  • Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h

  • Ei sitoutumisaikaa

Kokeile 7 päivää ilmaiseksi