Prófa frítt

Hlustaðu og lestu

Stígðu inn í heim af óteljandi sögum

  • Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
  • Þúsundir titla
  • Getur sagt upp hvenær sem er
  • Engin skuldbinding
Prófa frítt
is Device Banner Block 894x1036
Prófa frítt

Meditationsövning: Fokuserad andning och närvaro

Prófa frítt
9 Umsagnir

4.7

Sería

1 of 16

Lengd
7Mín.
Tungumál
sænska
Format
Flokkur

Sjálfsrækt

MEDITATIONSÖVNING | FOKUSERAD ANDNING OCH NÄRVARO

Upplev inre ro och närvaro med vår guidade meditation 'Fokuserad Andning och Närvaro'. Denna enbart sju minuter långa övning tar dig med på en resa mot inre lugn genom att enkelt följa din andning. Oavsett var du är kan du utföra den här meditationen - på kontoret, hemma eller under en kort paus. Slappna av på en bekväm plats med stängda ögon, låt dig förflyttas till ett lugnande tillstånd med varje andetag. Lär dig att hantera tankar som dyker upp och skapa en känsla av inre balans. Efter övningen öppnar du försiktigt dina ögon och tar med dig denna känsla av närvaro ut i din dag. Hav vila med 'Fokuserad Andning och Närvaro' - en sju minuter lång meditation som kan genomföras var som helst.

-

Om Hawila: Hawila är en ljudboksserie relaterad till sömn och stress. Varje bok är utformad för att erbjuda en unik och helande upplevelse, skräddarsydd för att främja välbefinnande och inre harmoni.

© 2023 Hawila (Hljóðbók): 9798368953281

Útgáfudagur

Hljóðbók: 27 augusti 2023

Merki

Aðrir höfðu einnig áhuga á...

  1. Guidad MantraMeditation: Minska stress. Din väg till inre lugn och fokus på 20 minuter Rolf Jansson
  2. Guidad meditation för smärta i ländryggen – Lätta på spänningar och hitta lindring Rolf Jansson
  3. Snabb sömn - meditation för djup vila Hawila
  4. Guidad meditation: Återhämta dig från utbrändhet – Hitta ny energi och balans Rolf Jansson
  5. Din speciella plats. En guidad meditation Sophie Grace Meditationer
  6. Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
  7. Tacksamhet: En vägledd mindfulnessmeditation Candra Karlholm
  8. En ny dag Lina Molander
  9. Morgonstund Annette Lefterow
  10. Metta-meditation med mina favoritfraser. Andra utgåvan Sophie Grace Meditationer
  11. Meditationssaga för kärlek, vänskap och samhörighet Sophie Grace Meditationer
  12. En paus i vardagen Lina Molander
  13. Acceptans: En vägledd mindfulnessövning Candra Karlholm
  14. En paus för sinnet Joakim Månsson
  15. Kraft och styrka, guidad meditation Kia Temmes
  16. Inre lugn Johan Arnkil
  17. Skratt och glädje, guidad meditation Kia Temmes
  18. Yoga nidra powernap Johanna Alvin
  19. Nyfikenhet: En vägledd mindfulnessmeditation Candra Karlholm
  20. Den lättaste avslappningsövningen någonsin Sophie Grace Meditationer
  21. Avslappning - Blåsig kust Rasmus Broe
  22. Skogsmeditation Camilla Gyllensvan
  23. Mindfulness - Lugn och lycklig Johan Bergstad
  24. Mindfulness : medveten närvaro som levnadsstrategi Viktoria Vingmarker
  25. Affirmationer: Inre frid och lugn Hawila
  26. Balans Lina Molander
  27. Vardagslugn Martina Davitkova
  28. Det inre leendet Jeanette Juhnestam
  29. Lätt att rena sinnet när du lagt dig - snabba trumslag, avslappning, toner, tal Anders Fogelberg
  30. Frigör Dig från Rädsla och Osäkerhet: En Resa Mot Frihet och Mod Rolf Jansson
  31. Skapa din dag, guidad meditation Kia Temmes
  32. Frigör Dig från Rädsla för Kritik: En Resa Mot Inre Frihet Rolf Jansson
  33. Vinterstugan. En meditationssaga Sophie Grace Meditationer
  34. Affirmera, guidad meditation Kia Temmes
  35. Lugnt brinnande eld Sophie Grace Meditationer

Bækur sem aðrir eru að lesa

Skoða alla titla
  1. Hjartabein Colleen Hoover
    4.3
  2. Ég ætla að djamma þar til ég drepst Ívar Örn Katrínarson
    4.4
  3. Fjendur Torill Thorup
    4.3
  4. Blóraböggull Sofie Sarenbrant
    4.3
  5. Raddir myrkurs Kolbrún Valbergsdóttir
    3.7
  6. Lofaðu mér því Jill Mansell
    4.1
  7. Sagan af Hertu 5 Anna Sundbeck Klav
    4.5
  8. Undir óskasólu Birgitta H. Halldórsdóttir
    4.3
  9. Dauðinn einn var vitni Stefán Máni
    4.4
  10. Ekki er allt sem sýnist Stefan Ahnhem
    4.2
  11. Lára missir tönn Birgitta Haukdal
    4.6
  12. Áttunda undur veraldar Lilja Rós Agnarsdóttir
    4.3
  13. Hvergi örugg Patricia Gibney
    4.3
  14. Bróðir minn í 75 pörtum Sebastian Richelsen
    4.2
  15. Hann átti mig: Sönn saga um það að komast lifandi frá ofbeldismanni Leone Milton
    4.3

Veldu áskrift

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Yfir 400 titlar frá Storytel Original

  • Barnvænt viðmót með Kids Mode

  • Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin

Vinsælast

Unlimited

Besti valkosturinn fyrir einn notanda

3290 kr /mánuði
3 dagar frítt

  • 1 aðgangur

  • Ótakmörkuð hlustun

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

Prófaðu frítt

Family

Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.

Frá 3990 kr/mánuði
3 dagar frítt

  • 2-6 aðgangar

  • 100 klst/mán fyrir hvern aðgang

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • ‎Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

2 aðgangar

3990 kr /á mánuði
Prófaðu frítt
Fyrirtækið
Lestu meira
Gagnlegir hlekkir
Tungumál og land

  • Íslenska

  • Ísland

  • App Store
  • Google Play
Fylgdu okkur