Hlustaðu og lestu

Stígðu inn í heim af óteljandi sögum

  • Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
  • Þúsundir titla
  • Getur sagt upp hvenær sem er
  • Engin skuldbinding
Prófa frítt
is Device Banner Block 894x1036

Nøglen til din hjerne: Succes, selvværd, trivsel og glæde med mentaltræning

263 Umsagnir

4.1

Lengd
8Klst. 40Mín.
Tungumál
danska
Format
Flokkur

Sjálfsrækt

Spørg ikke, hvad mentaltræning kan gøre for dig. Spørg, hvad du kan gøre med mentaltræning. Hvis man spørger Jørgen Svenstrup, er det enkle svar: det meste. I Nøglen til din hjerne forklarer Jørgen Svenstrup, hvordan de allerfleste med systematisk mentaltræning kan forandre deres liv. Det handler om at bearbejde de suggestioner og overbevisninger, vi går rundt med, så vi ikke hænger fast i overbevisninger som ”Jeg får aldrig et job” eller ”Jeg er sådan en, der går ned med stress.” Bogen har to målgrupper. Den første er dem, der har været ramt af en eller flere psykiske ubalancer, fx stress, bekymringer, selvværdsproblemer eller angst. Den anden er dem, der har det godt og er tilfreds med livet, men ønsker at få det bedre eller har konkrete mål og ønsker, de vil opnå, fx drømmejobbet, vægttab, sunde kostvaner, bedre parforhold, mere sex … Han går i clinch med vores overbevisninger og giver læseren redskaber til at bearbejde dem. Vores overbevisninger består af alt det, vi tror, er sandt, og som vi navigerer efter i livet. Overbevisninger skabes i os på baggrund af det, andre siger til os, at vi er eller gør, vores er-faringer samt andres handlinger. De er retningsgivende for vores opførsel og handlinger. Og kun ved at bearbejde dem med mentaltræning kan man ændre sine overbevisninger, sine handlinger og dermed sine resultater, viser Svenstrups bog og erfaringer. Til at opnå disse forandringer skal man bruge mentaltræning. Jørgen Svenstrup er i den forbindelse stor fortaler for hjernevask: Vask hjernen ren for beskidte og triste tanker og usunde tankemønstre, og erstat dem med de tanker, der er allerbedst for dig! Helt konkret skal man øve sig i mentaltræning og træne systematisk – og til det er der konkrete værktøjer og anvisninger i bogen. Hvad man vil opnå, er op til en selv. Men hvad man kan opnå, sætter man kun sine egne grænser for. Blot man har fundet nøglen til sin hjerne først. Indlæst af Katarina Lewkovitch 2015.

© 2015 Gyldendal (Hljóðbók): 9788702174021
© 2014 Gyldendal (Rafbók): 9788702161649

Útgáfudagur

Hljóðbók: 17 juni 2015
Rafbók: 1 oktober 2014

Aðrir höfðu einnig áhuga á...

  1. Jeg kan!: hvordan du bruger bekræftelser til at forandre dit liv Louise L. Hay
  2. Medfølelse og mindfulness: Fra selvkritik til selvværd Paul Gilbert
  3. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  4. Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
  5. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  6. Jeg elsker mig: En guide til større selvværd, mere mod og personlig styrke David Hamilton
  7. Lev i nuets kraft: Meditationer og øvelser Eckhart Tolle
  8. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  9. Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
  10. De syv spirituelle love for succes: en praktisk vejledning til indfrielse af dine drømme Deepak Chopra
  11. Få et fantastisk liv Louise L. Hay
  12. Nøglen til godt selvværd Jørgen Svenstrup
  13. Oplev det gode liv nu: Lær at bruge bekræftelser Louise L. Hay
  14. Stilhedens budskab Eckhart Tolle
  15. Helbredende tanker: meditationstekster og bekræftelser Louise L. Hay
  16. Boost din selvkærlighed Mette Holm
  17. Alt er fucked: En bog om håb Mark Manson
  18. Sur for en sikkerheds skyld?: En guide til kunsten at være livsglad med vilje Mikael Kamber
  19. RO: Ro på - Kropsscanning Anne Goncalves
  20. Coach dig selv: Og få hjernen med til en forandring Kjeld Fredens
  21. Aldrig mere angst Mette Bender
  22. Elsker mig for evigt - 12 hemmeligheder til et lykkeligt liv som single Mette Holm
  23. Hvad vil du virkelig? Sofia Manning
  24. 7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey Stephen R. Covey
  25. Bolsjefilosofi og andre leveråd: Når det, vi lærte som børn, spænder ben for os som voksne Marie Brixtofte
  26. Tak: Der er altid noget at være taknemmelig for Rikke Østergaard
  27. Elsk dig selv og bliv elsket Joan Ørting
  28. Stå fast: Et opgør med tidens udviklingstvang Svend Brinkmann
  29. Du er ikke fucked: Du overtænker Søren Lynge
  30. Stressfri på tolv uger eller mer' Majken Matzau

Veldu áskrift

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Yfir 400 titlar frá Storytel Original

  • Barnvænt viðmót með Kids Mode

  • Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin

Vinsælast

Unlimited

Besti valkosturinn fyrir einn notanda

3290 kr /mánuði
3 dagar frítt
  • 1 aðgangur

  • Ótakmörkuð hlustun

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

Prófaðu frítt

Family

Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.

Frá 3990 kr/mánuði
3 dagar frítt
  • 2-6 aðgangar

  • 100 klst/mán fyrir hvern aðgang

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • ‎Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

2 aðgangar

3990 kr /á mánuði
Prófaðu frítt