Prófa frítt

Hlustaðu og lestu

Stígðu inn í heim af óteljandi sögum

  • Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
  • Þúsundir titla
  • Getur sagt upp hvenær sem er
  • Engin skuldbinding
Prófa frítt
is Device Banner Block 894x1036
Prófa frítt

Træn som en vinder

Prófa frítt
6 Umsagnir

4.2

Tungumál
danska
Format
Flokkur

Óskáldað efni

OL-vinderen viser vejen til topformen Drømmer du om at blive hurtigere, mere udholdende, gennemføre et maratonløb eller måske prøve kræfter med den ultimative udholdenhedsprøve: En Ironman? Med Træn som en vinder giver den tredobbelte OL-guldvinder,verdensrekordholder og Ironman, Eskild Ebbesen, dig en simpel og effektiv guide til, hvordan du kan præstere optimalt med den tid, energi og økonomi du har til rådighed. Alt sammen baseret på den nyeste forskning og Eskilds egne erfaringer som elitesportsmand. I bogen kan du blandt andet læse om: Optimal konditionstræning i forhold til tid. Konditionstræningens effekt på sundhed, energi og mental præstation. Hvordan du holder motivation til træningen mod det endelige mål. Præstationsoptimering: Alt fra optimal kost til at være "bedst, når det gælder". Derudover får du et 24 ugers konditionstræningsprogram til triatlon eller enkeltdiscipliner som løb, cykling, svømning og roning.

© 2016 Politikens Forlag Nonfiktion (Rafbók): 9788740031218

Útgáfudagur

Rafbók: 15 mars 2016

Merki

Aðrir höfðu einnig áhuga á...

  1. Tænk som en vinder Eskild Ebbesen
  2. Cykeltræning: Optimer dine præstationer med effekttræning Claus Hechmann
  3. Løb som eliten: Bliv hurtigere på 5 km, 10 km, halvmaraton og maraton med Hechmann-metoden Claus Hechmann
  4. Sunde vaner med succes Henrik Duer
  5. Jakob Fuglsang: Drømmen om regnbuestriberne og den gule trøje Rasmus Staghøj
  6. Keep smiling!: Om at bruge sin indre GPS i medvind og modvind Michelle Vesterby
  7. Begynd med vanerne: Vejen til en sundere, gladere og mere effektiv udgave af dig selv Mike Radoor
  8. TOPTRIMMET på 12 uger: Byg muskler, smid fedt og få sixpack på rekordtid Anne Bech
  9. Aldrig i mål: Slip fri af dine tanker og bryd dine grænser David Goggins
  10. Usårlig David Goggins
  11. Riis Lars Steen Pedersen
  12. Der er antal på alt Lars Høgh
  13. Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
  14. Den hemmelige cykelrytter Anonym
  15. Gul Feber Klaus Wivel
  16. Yngre med årene: Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år Bente Klarlund Pedersen
  17. Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
  18. Viljen til sejr: Harmoni i job, familie og fritid Jan Løfberg
  19. Atomvaner: Nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige James Clear
  20. Dit helbreds bedste ven - immunsystemet: En guide til et liv i sund balance Bente Klarlund Pedersen
  21. Lær at præstere når du skal: se din frygt i øjnene og få succes Lars Robl
  22. Tro på dig selv Ulrik Wilbek
  23. Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
  24. Aldrig mere træt Pia Norup
  25. Lev for det halve: - og få familieliv, forbrug og arbejde i balance Nanna Hyldgaard Hansen
  26. Coach dig selv: Og få hjernen med til en forandring Kjeld Fredens
  27. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  28. Udbrud: Cykling og andre sandheder Mikael Jalving
  29. Hærdet: Narkobetjent med gaden i blodet Casper Fauerholdt
  30. Planen: Erobringen af Paris Nando Boers
  31. Mads P - væddeløber og verdensmester Mads Pedersen
  32. Jagten på sejr: Min kamp for at nå verdenstoppen i triatlon Helle Frederiksen
  33. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  34. 7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey Stephen R. Covey
  35. Stå fast: Et opgør med tidens udviklingstvang Svend Brinkmann
  36. Meter i sekundet Stine Pilgaard
  37. Sygeplejersken - En af Danmarkshistoriens mest spektakulære drabssager Kristian Corfixen
  38. Til fest med eliten Stine Buje
  39. Altid fremad: En jægersoldats kamp Magnus Hansson
  40. Smerten, glæden - erindringer fra et liv på cykel Brian Holm
  41. Kvinden i buret Jussi Adler-Olsen
  42. Guldfuglen: I krig med AK81 Marie Louise Toksvig
  43. Papmaché-reglen: og andre glimrende leveregler fra livets lovsamling Hella Joof

Bækur sem aðrir eru að lesa

Skoða alla titla
  1. Sagan af Hertu 5 Anna Sundbeck Klav
    4.5
  2. Hjartabein Colleen Hoover
    4.3
  3. Ég ætla að djamma þar til ég drepst Ívar Örn Katrínarson
    4.4
  4. Undir óskasólu Birgitta H. Halldórsdóttir
    4.3
  5. Hann átti mig: Sönn saga um það að komast lifandi frá ofbeldismanni Leone Milton
    4.3
  6. Dauðinn einn var vitni Stefán Máni
    4.4
  7. Fjendur Torill Thorup
    4.3
  8. Hvergi örugg Patricia Gibney
    4.3
  9. Morðin á Heimavistinni Lucinda Riley
    4.4
  10. Dætur regnbogans Birgitta H. Halldórsdóttir
    4.3
  11. Lára missir tönn Birgitta Haukdal
    4.6
  12. Ekki er allt sem sýnist Stefan Ahnhem
    4.2
  13. Umrót Tove Alsterdal
    3.9
  14. Lygar Torill Thorup
    4.3
  15. Vigdís - Kona verður forseti Páll Valsson
    4.6

Veldu áskrift

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Yfir 400 titlar frá Storytel Original

  • Barnvænt viðmót með Kids Mode

  • Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin

Vinsælast

Unlimited

Besti valkosturinn fyrir einn notanda

3290 kr /mánuði
3 dagar frítt

  • 1 aðgangur

  • Ótakmörkuð hlustun

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

Prófaðu frítt

Family

Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.

Frá 3990 kr/mánuði
3 dagar frítt

  • 2-6 aðgangar

  • 100 klst/mán fyrir hvern aðgang

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • ‎Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

2 aðgangar

3990 kr /á mánuði
Prófaðu frítt
Fyrirtækið
Lestu meira
Gagnlegir hlekkir
Tungumál og land

  • Íslenska

  • Ísland

  • App Store
  • Google Play
Fylgdu okkur