Stoppen met roken voor vrouwen: Snel, voorgoed en zonder aan te komen Allen Carr
Luister en lees nu 30 dagen gratis
Tijdelijke zomeractie: ontdek Storytel nu 30 dagen gratis. De aanbieding loopt tot 1 september. Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks in één app.
- Switch makkelijk tussen luisteren en lezen
- Elke week honderden nieuwe verhalen
- Voor ieder een passend abonnement
- Opzeggen wanneer je maar wilt
Stoppen met roken in 5 stappen
- Door
- Uitgever
- 24 beoordelingen
4.2
- Taal
- Nederlands
- Format
- Categorie
Non-fictie
De meeste rokers willen stoppen, maar slechts een klein percentage slaagt daarin. De gevolgde route is daarbij van cruciaal belang. Dr. Debby de Haas (ex-roker) heeft een succesvol 5-stappenplan ontwikkeld. Wilskracht is daarbij niet van doorslaggevend belang. Wat wel? Positieve aandacht voor het verlangen én de achterliggende emoties die een rol spelen bij de trek in een sigaret. Stoppen wordt dan een stuk makkelijker en de kans dat je terugvalt in oude patronen veel kleiner. Van trek in een sigaret naar gemoedsrust: een succesvolle aanpak die al 80 procent van de patiënten van Debby de Haas van het roken afhielp.
© 2012 Kosmos Uitgevers (Ebook): 9789021552996
Publicatiedatum
Ebook: 18 december 2012
Anderen genoten ook van...
- Stoppen met roken: Snel, gemakkelijk en doeltreffend Allen Carr
- Stoppen met blowen: de mythen, de gevaren en je laatste joint Yoram Stein
- Stoppen met roken Jan C. van der Heide
- Zo stop je met roken - De gouden formule: een revolutionaire methode van de grootste expert ter wereld op het gebied van roken en verslaving Robert West
- Stoppen met alcohol: Gezond en fit met minder drank Allen Carr
- De opluchting: in een dag van het roken af! Jan Geurtz
- Spaans Wat & Hoe taalgids
- Mindful afvallen Joanna Kortink
- Lekker afvallen met minder koolhydraten: Het complete koolhydraatarme dieetboek Angela Zamboni
- Uitgerookt!: Stoppen met roken zonder nieuwe verslavingen Neil Devine
- Intermittent fasting: In vier weken fitter, gezonder en slanker door periodiek vasten José van Riele
- Meester over je gedachten: voorkom slapeloosheid, angst en burn-out Pieter Frijters
- Uit je angst, in je kracht: praktische tips om je angst en paniek los te laten Carien Karsten
- Je Laatste: stoppen met roken, op weg naar nicotinix Eric Blaauboer
- Overwin je faalangst Ard Nieuwenbroek
- Ketogeen dieet: Geheimen van een vastende afvalverslaafde Jerry Cannon
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Makkelijk, gezond en koolhydraatarm genieten: Kookboek met makkelijke recepten, adviezen en handige weekmenu's Ps. food & lifestyle
- Help, ik val niet af!: Fix je hormoonbalans en verlies blijvend gewicht Vivian Reijs
- Go Keto Julie Van den Kerchove
- Help, ik ben verliefd op een narcist: Waarom je ervoor valt en hoe je loskomt van zo'n destructieve relatie Steven Carter
- Hoera, ik heb hyperventilatie Alexander Odijk
- Rookverslaving: Leer op een gemakkelijke manier stoppen met roken met eenvoudige stappen Martin Zelder
- Nuchter Leren Leven: Stoppen met terugvallen in je alcoholverslaving Cees Franke
- Wrap it up!: 50 x gezonde wraps voor ontbijt, lunch-on the go & diner Jennifer & Sven
- Gezond op gewicht met lekker eten! Jeroen van Egmond
- Meditatie: anders kijken naar je gedachten Yoga Magazine
- Ik stop wel: De revolutionaire methode om moeiteloos in één keer te stoppen met roken Marcel Borst
- Vakantietaal Nederlands - Grieks Vakantietaal
- De geest uit de fles: Alcoholvrij in een benevelde wereld Jacqueline Van Lieshout
- Je wordt weer gelukkig: positief scheiden. zet je leven weer op de rit Eveline Jurry
- The secret: het geheim Rhonda Byrne
- Bewust slapen en uitgerust ontwaken: Jouw gids naar rustgevende slaap Anouk Puister
- 77 fabels en feiten over afvallen Hans Kraak
- Ik leer Zweeds: Luister, herhaal, spreek: taalleermethode JM Gardner
- Voeding & Hormonen: Ontdek de energie om een leven te creëren waar je verliefd op wordt Marjolein Dubbers
- 100% Suikervrij drinken Sharon Numan
- Killerbody Lifestyle: Gelukkig en slank in 12 weken Faya Lourens
- Word de Creator Die Je Altijd Al Was: Spiritualiteit op een praktische manier voor leiderschap in het nieuwe tijdperk Sander de Zwart
- Liefdesverdriet: zeven bijzondere ontmoetingen met jezelf Petra van der Heiden
- Een puppy in huis: De eerste maanden! Martin Gaus
- Herstel je hormonen in 10 stappen Vivian Reijs
- Slaap: Nieuwe wetenschappelijke inzichten over slapen en dromen Matthew Walker
- Keto in 15 minuten: Activeer je natuurlijke vetverbranding Julie van den Kerchove
- Good Vibes, Good Life: De perfecte gids voor een mooier en zinvoller leven Vex King
- Tijd voor jezelf Kathryn Nicolai
- Afl. 1 - Het dubbelleven van Rose Milou Deelen
3.2 - Al het blauw van de hemel Mélissa Da Costa4.7
- Longeneeslijk: Hoe mijn kanker pure pech én puur geluk kon zijn Hanneke Mijnster4.7
- B&B Toscane - Geheim verleden Suzanne Vermeer3.8
- Liften naar de hemel Lex Paleaux4.7
- De erfenis: Het is alles of niets. Laat het spel beginnen. Jennifer Lynn Barnes4.3
- De Camino Anya Niewierra4.6
- Als de wolven huilen Kristin Hannah4.5
- Dageraad boven de boete: Nederlandstalige editie Suzanne Collins4.7
- Beladen huis Christien Brinkgreve4.2
- Het verkeerde kind: Een moeder met een duister geheim. Een dochter met een dodelijk dilemma. M.J. Arlidge4.4
- De verborgen belofte Lucinda Riley4.4
- Slaapmeditatie: 30 minuten meditatie voor ontspanning en slaap Meike Meinhardt4.2
- B&B Toscane - Verborgen gebreken Suzanne Vermeer4
- Voor altijd jong: Mijn leven met kanker Jade Kops4.9
Maak je keuze:
Voor ieder een passend abonnement
Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past
Download verhalen voor offline toegang
Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen
Meest gekozen
Zomeractie: geldig tot 1 september
Unlimited
Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.
Tijdelijke zomeractie!
1 account
Onbeperkte toegang
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Premium
Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.
14 dagen gratis
1 account
30 uur/30 dagen
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Flex
Voor wie Storytel wil proberen.
14 dagen gratis
1 account
10 uur/30 dagen
Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Family
Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.
14 dagen gratis
2-3 accounts
Onbeperkte toegang
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
2 accounts
€18.99 /30 dagenHandige links
Taal en regio
Nederlands
Nederland
