Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
Snusfri
- Av
- Med
- Forlag
- 251 anmeldelser
4.5
- Spilletid
- 2T 30M
- Språk
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig utvikling
Det ska bara kännas bra att sluta snusa
MED DEN HÄR boken är det både möjligt och enkelt att sluta snusa – utan att lida av abstinensen och utan att fortsätta längta efter snus.
Anders Åkerman försökte sluta snusa i 15 år. Sedan hade han gjort tillräckligt många misstag och samlat tillräckligt med fakta för att utforma den POSITIVA METODEN och tillämpa NJUT-tekniken. Tillsammans är de två redskap som gör det lika härligt som självförverkligande att sluta snusa.
Boken bygger på personliga erfarenheter, kbt och forskning inom hälsa och livsstil. Med hög igenkänningsfaktor och logiska resonemang bygger den upp ett förtroende som ökar dina chanser att tro på dig själv – och få ut det mesta av livet.
ANDERS ÅKERMAN är docent i nationalekonomi vid Stockholms universitet.
© 2019 Bookmark Förlag (Lydbok): 9789189007079
© 2019 Bookmark Förlag (E-bok): 9789189007062
Utgivelsesdato
Lydbok: 12. november 2019
E-bok: 12. november 2019
Andre liker også ...
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
- En liten bok om lycka Micael Dahlen
- Regel 1: Stå rak i ryggen och skjut bak axlarna Jordan B. Peterson
- Äntligen icke-rökare!: Det enkla sättet att sluta Allen Carr
- Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
- Läk dig själv Nicole LePera
- Ikigai : den japanska livskonsten till ett långt och lyckligt liv Francesc Miralles, Hector Garcia
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Hög på energi med sex substanser David JP Phillips
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
- Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
- Äntligen Full Kontroll: Lär Dig Behärska ditt Alkoholintag Allen Carr
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Öppet sinne : Kraften i att veta vad du inte vet Adam Grant
- Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
- Så tänker ett geni Bokasin
- Så lär sig din hjärna Daily Bits Of
- Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
- Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
- Big Dick Energy : den ultimata guiden till vad kvinnor vill ha Fi Lindfors
- 5-sekundersregeln : förändra ditt liv, ditt arbete och ditt självförtroende med vardagsmod Mel Robbins
- En liten bok om meningen med livet Micael Dahlen
- Handbok för introverta : karriären, familjen, relationerna Linus Jonkman
- Berget är du: Från självsabotage till självkontroll Brianna Wiest
- Konsten att städa Marie Kondo
- Träna upp din självsäkerhet Daily Bits Of
- Tänk som en munk Jay Shetty
- SJÄLVSTYRA : Fem principer för snabb förändring och livslångt lärande Johan A.I. Eriksson
- Prylbanta : färre saker, större frihet Johan Ernfors, Elisabeth Byström
- Bli din egen bästa vän : konsten att odla mod och skörda drömmar Olof Röhlander
- Hitta rätt i stället för att leta fel : vägen till ett gladare liv, bättre relationer och oslagbara team Gunnel Ryner
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Psykologin som får det att bli gjort - prokrastinering Alexander Rozental
- Bädda din säng: Små handlingar som kan förändra ditt liv … och kanske även världen William H. McRaven
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- Stulet fokus: Så har vi blivit bestulna på förmågan att koncentrera oss Johann Hari
- Kärlekens fem språk Gary Chapman
- Relationsbibeln Klara Doktorow, Veronika Palm
- Sluta dricka! Kjell H Randehed
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel Van Der Kolk
- Våga våga Frida Boisen, Kristina Hagström Ilievska
- Våga vara illa omtyckt: Modet att vara sig själv Ichiro Kishimi, Fumitake Koga
- High 5 Mel Robbins
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Vässa din sociala kompetens : tips och råd för livet och karriären Nicolas Jacquemot
- Alkohol, droger och hjärnan : tro och vetande utifrån modern neurovetenskap Markus Heilig
- Mental träning med självledarskap Eric Thyrell
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Tvärtom : 7 strategier för mindre stress, oro, ångest, nedstämdhet, självkritik och bättre sömn och relationer Stefan Pagréus
- Mental träning för alla - en bok för dig som vill må bra, utvecklas och prestera bättre Stig Wiklund, Oliva Åsberg
- Jag har testat allt : en guide till att tappa fett och forma kroppen David Haroun
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Att växa genom möten Kay Pollak
- Beroende på ren svenska : frihet från beroende med Buddhas lära utan att vara religiös Joakim Månsson
- Livet efter 40 Nisse Edwall
- Det går an än Theodor Kallifatides
- Din väg till lyckan Orage Forlag
- Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
- Våga leva & tänka stort Eric Thyrell
- Happy Happy – Fem steg för att komma överens med vem som helst Lars-Johan Åge
- Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
- 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
- Rätt räcker inte : Att göra nytta på riktigt Klas Hallberg, Per Kristensson
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Kaosologi Micael Dahlén
- 101 Essays: Texter som kommer förändra ditt sätt att tänka Brianna Wiest
- Lekfull tantra -din väg till att njuta av livet Charlotte Cronquist
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
- De inre årstiderna Sheila Arnell
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Vanans makt : varför vi gör som vi gör och hur vi kan ändra på det Charles Duhigg
- 4 timmars arbetsvecka: Konsten att leva mer och jobba mindre Timothy Ferriss
- Motivationsrevolutionen : från temporär tändning till livslång låga Olof Röhlander, Magnus Lindwall
- Jag ska bara: konsten att få det gjort i tid Dorotea Pettersson
- Make It Happen: 10 steg till att forma din framtid Carina Sunding
- Mer motivation i vardagen Daily Bits Of
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Myten om det normala : att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur Daniel Maté, Gabor Maté
- Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : På en timme Ingalill Roos
- Acceptans som superkraft Mia Törnblom
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne, Anna Kåver
- Magkänslans intelligens Alexander Norén
- Sömngåtan : Den nya forskningen om sömn och drömmar - Del 1 & 2 Matthew Walker
- Hushjelpen Freida McFadden
- Kvinnen i etasjen over Freida McFadden
- Frikjent Terje Helsingeng
- Hushjelpens hemmelighet Freida McFadden
- Jeg finner deg Harlan Coben
- Tørt land Jørn Lier Horst
- Den låste døren Freida McFadden
- Søvngjengeren Lars Kepler
- Kongen av Os: roman Jo Nesbø
- Kvinnen i blått Elly Griffiths
- De som forsvinner Claire McGowan
- Markens grøde Knut Hamsun
- Alle kan se deg Anna Jansson
- Den fabelaktige narsissisten - Et nytt blikk på vår tids mest forhatte personlighet Espen Skorstad
- En torn i øyet Julie Hastrup
Derfor vil du elske Storytel:
Over 900 000 lydbøker og e-bøker
Eksklusive nyheter hver uke
Lytt og les offline
Kids Mode (barnevennlig visning)
Avslutt når du vil
Family
For deg som ønsker å dele historier med familien.
Fra 289 kr /måned
Familiens førstevalg
Lytt så mye du vil
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Du + 1 familiemedlem2 kontoer
289 kr /måned
Unlimited
For deg som vil lytte og lese ubegrenset.
219 kr /måned
Lytt så mye du vil
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Premium
For deg som lytter og leser ofte.
189 kr /måned
Lytt opptil 50 timer per måned
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Basic
For deg som lytter og leser av og til.
149 kr /måned
Lytt opp til 20 timer per måned
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
