Prøv gratis
Prøv gratis

Snusfri

Prøv gratis
247 Anmeldelser

4.5

Spilletid
2T 30M
Språk
Svensk
Format
Kategori

Personlig utvikling

Det ska bara kännas bra att sluta snusa

MED DEN HÄR boken är det både möjligt och enkelt att sluta snusa – utan att lida av abstinensen och utan att fortsätta längta efter snus.

Anders Åkerman försökte sluta snusa i 15 år. Sedan hade han gjort tillräckligt många misstag och samlat tillräckligt med fakta för att utforma den POSITIVA METODEN och tillämpa NJUT-tekniken. Tillsammans är de två redskap som gör det lika härligt som självförverkligande att sluta snusa.

Boken bygger på personliga erfarenheter, kbt och forskning inom hälsa och livsstil. Med hög igenkänningsfaktor och logiska resonemang bygger den upp ett förtroende som ökar dina chanser att tro på dig själv – och få ut det mesta av livet.

ANDERS ÅKERMAN är docent i nationalekonomi vid Stockholms universitet.

© 2019 Bookmark Förlag (Lydbok): 9789189007079
© 2019 Bookmark Förlag (E-bok): 9789189007062

Utgivelsesdato

Lydbok: 12. november 2019
E-bok: 12. november 2019

Tagger

Andre liker også ...

  1. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  2. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  3. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  4. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  5. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  6. Hälsorevolutionen Maria Borelius
  7. Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
  8. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  9. Äntligen icke-rökare!: Det enkla sättet att sluta Allen Carr
  10. Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
  11. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  12. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  13. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  14. Munken som sålde sin Ferrari : en berättelse om att uppfylla sina drömmar och förverkliga sig själv Robin Sharma
  15. Factfulness : tio knep som hjälper dig förstå världen Hans Rosling
  16. SJÄLVSTYRA : Fem principer för snabb förändring och livslångt lärande Johan A.I. Eriksson
  17. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  18. Sparskolan 1. Vägen mot drömekonomin Johanna Kull
  19. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  20. Sluta snusa - Snusfri på en timme Rolf Jansson
  21. Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
  22. En liten bok om lycka Micael Dahlen
  23. 5-sekundersregeln : förändra ditt liv, ditt arbete och ditt självförtroende med vardagsmod Mel Robbins
  24. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  25. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  26. Läk dig själv Nicole LePera
  27. Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
  28. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
  29. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  30. Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
  31. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  32. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  33. Somna med Mikael Persbrandt: Sömnrummet Helena Kubicek Boye
  34. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  35. Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
  36. Hemligheten Dan Josefsson
  37. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  38. Kodnamn - PAM Petra Malm
  39. Vägen till din första miljon: alla kan bygga en egen pengamaskin Tobias Schildfat
  40. Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
  41. Barns självkänsla. Den korta versionen Petra Krantz Lindgren
  42. Aktier - 3 steg till ekonomiskt oberoende Ola Lauritzson
  43. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  44. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
  45. Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
  46. 12 livsregler : ett motgift mot kaos Jordan B. Peterson
  47. Drömliv Kajsa Ingemarsson

Gode bøker å starte med

Vis alle titler
  1. Veien over klippene Gøril Emilie Hellen
    4.3
  2. Den Navnløse Arven Ellen Gustavsen
    4.2
  3. Jakten på en serieovergriper Anne-Britt Harsem
    4.8
  4. Mormor danset i regnet Trude Teige
    4.5
  5. Lysets rustning - Del 1 Ken Follett
    4.5
  6. Pulskuren - Stress riktig, sov bedre, yt mer og lev lenger Torkil Færø
    4.6
  7. Atlas - Historien om Pa Salt Lucinda Riley
    4.7
  8. Doppler Erlend Loe
    4.1
  9. Tro meg når jeg lyver Ellen Gustavsen
    3.7
  10. Hundreogtretten Gøril Emilie Hellen
    4.5
  11. Mine drømmers land Merice Briffa
    4.2
  12. Stjålet fokus - Grunnen til at du ikke klarer å følge med, og triksene du trenger for å klare å konsentrere deg igjen Johann Hari
    4.6
  13. Jordmoren i Auschwitz Anna Stuart
    4.8
  14. De hellige hulers land Jean M. Auel
    4.1
  15. Morfar pustet med havet Trude Teige
    4.5

Derfor vil du elske Storytel:

  • Over 700 000 bøker

  • Eksklusive nyheter hver uke

  • Lytt og les offline

  • Kids Mode (barnevennlig visning)

  • Avslutt når du vil

Det mest populære valget

Unlimited

For deg som vil lytte og lese ubegrenset.

219 kr /måned
50 % i 3 måneder

  • 1 konto

  • Ubegrenset lytting

  • Lytt så mye du vil

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

50 % i 3 måneder
Familiens førstevalg

Family

For deg som ønsker å dele historier med familien.

Fra 289 kr/måned
50 % i 3 måneder

  • 2-3 kontoer

  • Ubegrenset lytting

  • Lytt så mye du vil

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

2 kontoer

289 kr /måned
50 % i 3 måneder

Basic

For deg som lytter og leser av og til.

149 kr /måned

  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Lytt opp til 20 timer per måned

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

Prøv 30 dager gratis

Lytt og les ubegrenset

Kos deg med ubegrenset tilgang til mer enn 700 000 titler.

  • Lytt og les så mye du vil
  • Utforsk et stort bibliotek med fortellinger
  • Over 1500 serier på norsk
  • Ingen bindingstid, avslutt når du vil
Prøv gratis
NO - Details page - Device banner - 894x1036
Les mer
Utforsk
Nyttige lenker
Språk og region

  • Norsk

  • Norge

  • App Store
  • Google Play
Følg oss