Läk dig själv

641 Anmeldelser

4.3

Spilletid
10T 57M
Språk
Svensk
Format
Kategori

Personlig utvikling

Som klinisk psykolog kände sig Nicole LePera frustrerad över den traditionella psykoterapins begränsningar. Hon ville göra mer för sina patienter, och för sig själv, och utformade en holistisk filosofi för psykisk, fysisk och andlig hälsa som utrustar människor med de verktyg som behövs för att läka på egen hand.

"Läk dig själv" är en oumbärlig guide för dig som vill skapa ett mer autentiskt och glädjefyllt liv. Genom att luta sig mot forskning inom många vetenskapliga fält hjälper LePera oss att förstå hur psykologiska trauman, ofta från vår barndom, påverkar inte bara våra psyken utan hela kroppen.

LePera erbjuder stöd och verktyg som gör det möjligt att bryta destruktiva beteenden och återta kontrollen över våra liv. "Läk dig själv" är en hyllning till den inre kraften vi alla bär - och kommer att förändra vårt sätt att närma oss psykisk hälsa och egenvård.

© 2021 Mondial (Lydbok): 9789180021227
© 2021 Mondial (E-bok): 9789180021210

Oversetter: Erik Nisser

Utgivelsesdato

Lydbok: 5. oktober 2021
E-bok: 5. oktober 2021

Andre liker også ...

  1. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  2. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  3. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  4. Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
  5. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  6. Tänk som en munk Jay Shetty
  7. Öppet sinne : Kraften i att veta vad du inte vet Adam Grant
  8. Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
  9. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  10. Myten om det normala : att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur Daniel Maté
  11. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  12. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  13. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  14. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  15. Din väg till lyckan Orage Forlag
  16. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  17. Handbok i biohacking Martina Johansson
  18. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  19. Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
  20. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  21. Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
  22. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  23. Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
  24. Så in i själen Agneta Sjödin
  25. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  26. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  27. Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
  28. Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
  29. Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
  30. Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
  31. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
  32. Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
  33. Nyckeln till din hälsa : självläkning med kinesisk medicin Doctor Diamantis Koukouvinos
  34. Fem gånger mer kärlek : forskning och praktiska råd för ett fungerande familjeliv : en bok till föräldrar med barn mellan 2 och 12 år Martin Forster
  35. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  36. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  37. Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar Lindsay C Gibson
  38. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  39. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  40. Bemötandekoden Lena Skogholm
  41. Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig Åsa Vikman
  42. Hemligheten Dan Josefsson
  43. När själen drunknar Helen Wedham
  44. Att växa genom möten Kay Pollak
  45. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  46. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle

Derfor vil du elske Storytel:

  • Over 700 000 bøker

  • Eksklusive nyheter hver uke

  • Lytt og les offline

  • Kids Mode (barnevennlig visning)

  • Avslutt når du vil

Det mest populære valget

Unlimited

For deg som vil lytte og lese ubegrenset.

219 kr /måned
50 % i 3 måneder
  • 1 konto

  • Ubegrenset lytting

  • Lytt så mye du vil

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

50 % i 3 måneder
Familiens førstevalg

Family

For deg som ønsker å dele historier med familien.

Fra 289 kr/måned
50 % i 3 måneder
  • 2-3 kontoer

  • Ubegrenset lytting

  • Lytt så mye du vil

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

2 kontoer

289 kr /måned
50 % i 3 måneder

Basic

For deg som lytter og leser av og til.

149 kr /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Lytt opp til 20 timer per måned

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

Prøv 30 dager gratis

Lytt og les ubegrenset

Kos deg med ubegrenset tilgang til mer enn 700 000 titler.

  • Lytt og les så mye du vil
  • Utforsk et stort bibliotek med fortellinger
  • Over 1500 serier på norsk
  • Ingen bindingstid, avslutt når du vil
Prøv gratis
NO - Details page - Device banner - 894x1036