Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
Läk dig själv
- Av
- Med
- Forlag
- 641 Anmeldelser
4.3
- Spilletid
- 10T 57M
- Språk
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig utvikling
Som klinisk psykolog kände sig Nicole LePera frustrerad över den traditionella psykoterapins begränsningar. Hon ville göra mer för sina patienter, och för sig själv, och utformade en holistisk filosofi för psykisk, fysisk och andlig hälsa som utrustar människor med de verktyg som behövs för att läka på egen hand.
"Läk dig själv" är en oumbärlig guide för dig som vill skapa ett mer autentiskt och glädjefyllt liv. Genom att luta sig mot forskning inom många vetenskapliga fält hjälper LePera oss att förstå hur psykologiska trauman, ofta från vår barndom, påverkar inte bara våra psyken utan hela kroppen.
LePera erbjuder stöd och verktyg som gör det möjligt att bryta destruktiva beteenden och återta kontrollen över våra liv. "Läk dig själv" är en hyllning till den inre kraften vi alla bär - och kommer att förändra vårt sätt att närma oss psykisk hälsa och egenvård.
© 2021 Mondial (Lydbok): 9789180021227
© 2021 Mondial (E-bok): 9789180021210
Oversetter: Erik Nisser
Utgivelsesdato
Lydbok: 5. oktober 2021
E-bok: 5. oktober 2021
Andre liker også ...
- Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
- 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
- Öppet sinne : Kraften i att veta vad du inte vet Adam Grant
- Tänk som en munk Jay Shetty
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Myten om det normala : att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur Daniel Maté
- Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
- Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
- Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
- Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
- Din väg till lyckan Orage Forlag
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
- Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
- Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
- Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
- Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
- Så in i själen Agneta Sjödin
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
- Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Fem gånger mer kärlek : forskning och praktiska råd för ett fungerande familjeliv : en bok till föräldrar med barn mellan 2 och 12 år Martin Forster
- Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
- Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
- Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
- Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar Lindsay C Gibson
- När själen drunknar Helen Wedham
- Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
- Hemligheten Dan Josefsson
- Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Att växa genom möten Kay Pollak
- Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
- Veien over klippene Gøril Emilie Hellen
4.3 - Den Navnløse Arven Ellen Gustavsen4.2
- Mormor danset i regnet Trude Teige4.5
- Jakten på en serieovergriper Anne-Britt Harsem4.8
- Pulskuren - Stress riktig, sov bedre, yt mer og lev lenger Torkil Færø4.6
- Atlas - Historien om Pa Salt Lucinda Riley4.7
- Lysets rustning - Del 1 Ken Follett4.5
- Tro meg når jeg lyver Ellen Gustavsen3.7
- Doppler Erlend Loe4.1
- Stjålet fokus - Grunnen til at du ikke klarer å følge med, og triksene du trenger for å klare å konsentrere deg igjen Johann Hari4.6
- De hellige hulers land Jean M. Auel4.1
- Hundreogtretten Gøril Emilie Hellen4.5
- Snøleoparden Grethe Bøe4.1
- Jordmoren i Auschwitz Anna Stuart4.8
- Det lille huset ved sjøen Tracy Rees4.2
Derfor vil du elske Storytel:
Over 700 000 bøker
Eksklusive nyheter hver uke
Lytt og les offline
Kids Mode (barnevennlig visning)
Avslutt når du vil
Det mest populære valget
Unlimited
For deg som vil lytte og lese ubegrenset.
50 % i 3 måneder
1 konto
Ubegrenset lytting
Lytt så mye du vil
Over 700 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Familiens førstevalg
Family
For deg som ønsker å dele historier med familien.
50 % i 3 måneder
2-3 kontoer
Ubegrenset lytting
Lytt så mye du vil
Over 700 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
2 kontoer
289 kr /månedBasic
For deg som lytter og leser av og til.
1 konto
20 timer/måned
Lytt opp til 20 timer per måned
Over 700 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Lytt og les ubegrenset
Kos deg med ubegrenset tilgang til mer enn 700 000 titler.
- Lytt og les så mye du vil
- Utforsk et stort bibliotek med fortellinger
- Over 1500 serier på norsk
- Ingen bindingstid, avslutt når du vil
Les mer
Språk og region
Norsk
Norge
