Słuchaj 50% taniej przez 4 miesiące

Świat setek tysięcy audiobooków i e-booków czeka na Ciebie - teraz za jedyne 19,95 zł miesięcznie przez pierwsze 4 miesiące.

  • Czytaj i słuchaj jak chcesz i ile chcesz
  • Ponad 500 000 tytułów
  • Tytuły dostępne wyłącznie w Storytel oraz Storytel Originals
  • 7-dniowy bezpłatny okres próbny
  • Łatwa rezygnacja w dowolnym momencie
Wypróbuj 7 dni za darmo
PL - Details page - Device banner - 894x1036

Joga bez napinki

236 Ocena

4.2

Czas
4H 40min
Język
polski
Format
Kategoria

Rozwój osobisty

Krocz spokojnie wśród zgiełku i pośpiechu...

Praktykuj, słuchaj ciała, odkryj swoje wewnętrzne „ja” Starożytne sanskryckie słowo „joga” oznacza: „łączenie”, „jednoczenie”, „scalanie”. Łączenie ducha z ciałem, jednoczenie postawy życiowej wobec samego siebie i wobec innych, scalanie ćwiczeń fizycznych z kontrolowaniem swoich myśli, popędów i pragnień. Jeśli podążysz ścieżką jogi, możesz osiągnąć znacznie więcej niż tylko poprawę kondycji i gibkości ciała: możesz zmienić swój sposób reagowania na rzeczywistość, pozbyć się niepokoju i lęku. I wcale nie musisz mieć jakichś szczególnych predyspozycji — jeśli ktoś się do tego nadaje, to właśnie Ty!

W tej książce znajdziesz wszystkie informacje ważne dla początkującego adepta jogi: od stojącej za nią filozofii po przegląd najlepszych akcesoriów do ćwiczeń. Dowiesz się z niej, czym jest, a czym nie jest joga, na co zwracać uwagę przy wyborze nauczyciela, jak ćwiczyć bezpiecznie, a nawet... jak zachować jogowy savoir-vivre! Nade wszystko jednak jest ona osobistym świadectwem joginki, która przez lata bezskutecznie usiłowała odkryć sport odpowiedni dla siebie: osoby zabieganej, zestresowanej, niezbyt aktywnej fizycznie. Joga okazała się strzałem w dziesiątkę — ponieważ pozwala rozwijać się we własnym tempie i nie zawiera elementów rywalizacji, a ponadto pozwala się wyciszyć i odnaleźć w chaosie rzeczywistości. Wypróbuj to na sobie!

© 2016 Sensus (Audiobook): 9788328326187

Data wydania

Audiobook: 21 grudnia 2016

Inni polubili także ...

  1. Psychologia jogi. Wprowadzenie do Jogasutr Patańdźalego Maciej Wielobób
  2. Uporządkuj swój umysł. Jak pozbyć się negatywnych myśli, odnaleźć spokój i szczęście S.J. Scott
  3. Medytacja dla zabieganych. Jak w 8 tygodni zmienić swoje życie Dorota Mrówka
  4. Bądź. Holistyczne ścieżki zdrowia Orina Krajewska
  5. Kwitnący umysł. O uzdrawiającej mocy natury Sue Stuart-Smith
  6. Mantra ciszy. 7 reguł duchowej ścieżki Jarosław Gibas
  7. Sztuka spania i wstawania Mateusz Karbowski
  8. Mnich, który sprzedał swoje ferrari Robin Sharma
  9. Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie Natalia de Barbaro
  10. 10 lekcji jogi. Jamy i nijamy w codziennym życiu Agnieszka Passendorfer
  11. Efekt Motyla Kamil Cebulski
  12. SISU. Wzmocnij hart ducha i odporność psychiczną Szymon Kudła
  13. Nie daj sobie spieprzyć życia. Sposoby na toksycznych ludzi Jarosław Gibas
  14. Sztuka kobiecości Beata Wróbel
  15. Medytacja i szczęśliwe stany umysłu: Metta Janusz Wielobób
  16. Zatroszcz się o swoje wewnętrzne dziecko i odkryj swój potencjał Alicja Grzesiak
  17. Glukozowa rewolucja Jessie Inchauspé
  18. Mikronawyki. Niewielkie zmiany, które wiele zmieniają BJ Fogg
  19. Kompletna medytacja. Trening przebudzonego życia Deepak Chopra
  20. Ty wybierasz cel, my pokazujemy drogę! Brian Tracy
  21. Życie. Następny poziom. Coaching transpersonalny Jarosław Gibas
  22. Choroby psychosomatyczne. Jak zmienić emocje negatywne na pozytywne i uzdrowić ciało? dr Renata Zarzycka
  23. Sekrety prawa przyciągania Krzysztof Trybulski
  24. Siła emocji. Jak je rozpoznać, kontrolować i ułatwić sobie życie Thibaut Meurisse
  25. Jak żyć z lękiem. Poradnik doktora Nerwicy Marcin Matych
  26. Ty postaw na zmianę, my pokażemy ci, jak jej dokonać Brian Tracy
  27. Droga do osobistej potęgi Napoleon Hill
  28. Human hacking. Poznaj ludzki umysł i naucz się skutecznej komunikacji Christopher Hadnagy
  29. Minimalizm Leo Babauta
  30. Depresja, czyli gdy każdy oddech boli Monika Kotlarek

Wybierz swoją subskrypcję:

  • Ponad 500 000 tytułów w cenie jednego abonamentu

  • Słuchaj i czytaj w trybie offline

  • Ekskluzywne produkcje audio Storytel Original

  • Tryb dziecięcy Kids Mode

  • Anuluj kiedy chcesz

Najpopularniejsze
50% taniej przez 4 miesiące

Unlimited

Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

39.90 zł /miesiąc
  • 1 konto

  • Nielimitowany Dostęp

  • 1 konto

  • Słuchanie bez limitów

  • Anuluj w dowolnym momencie

Skorzystaj z promocji

Unlimited na rok

Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

39.90 zł /miesiąc
  • 1 konto

  • Nielimitowany Dostęp

  • 1 konto

  • Słuchanie bez limitów

  • Anuluj w dowolnym momencie

Rozpocznij subskrypcję

Basic

Dla tych, którzy słuchają i czytają od czasu do czasu.

22.90 zł /miesiąc
7 dni za darmo
  • 1 konto

  • 10 godzin/miesięcznie

  • 1 konto

  • 10 godzin / miesiąc

  • Anuluj w dowolnym momencie

Wypróbuj

Family

Dla tych, którzy chcą dzielić się historiami ze znajomymi i rodziną.

Od 59.90 zł/miesiąc
7 dni za darmo
  • 2-3 kont

  • Nielimitowany Dostęp

  • 2–3 konta

  • Słuchanie bez limitów

  • Anuluj w dowolnym momencie

2 konta

59.90 zł /miesiąc
Wypróbuj