Lyssna när som helst, var som helst

Kliv in i en oändlig värld av stories

  • 1 miljon stories
  • Hundratals nya stories varje vecka
  • Få tillgång till exklusivt innehåll
  • Avsluta när du vill
Starta erbjudandet
SE - Details page - Device banner - 894x1036

En mental sporre

156 Recensioner

4.6

Längd
8T 52min
Språk
Svenska
Format
Kategori

Personlig Utveckling

Det är lätt att känna sig vilsen och ensam när man kämpar med svåra tankar och känslor inom ridsporten. Men alla – nybörjare som elitryttare – kan träna upp sin mentala styrka och få bättre självförtroende i sadeln. Med boken En mental sporre vill jag hjälpa dig att bli ditt bästa jag i stallet!

Här finns de avgörande nycklar som har fungerat för mig och för många ryttare som jag har coachat. Du får praktiska övningar och råd som kan hjälpa dig innan, under och efter träning och tävling. Här finns också verktyg som hjälper dig att hantera rädsla och frustration och som förenklar vardagen med hästarna. Du lär dig att fokusera när det gäller, skapa ett system för tävling, hantera motgångar bättre, och behålla motivationen och glädjen i hästlivet över tid. Med andra ord – allt som krävs för att du ska ta din ridning till nästa nivå!

Johanna Lassnack är hoppryttare, mental coach, föreläsare och grundare av Ryttarinspiration. Hon är en stor inspirationskälla i sociala medier och har hållit uppskattade föredrag om mental träning för tusentals ryttare runt om i Sverige. Samtidigt har hon coachat hundratals ryttare till framgång på hästryggen. Boken är skriven ihop med Susanne Högdahl, som är ponnymamma, journalist och webbredaktör på tidningen Ridsport.

© 2022 Tukan förlag (Ljudbok): 9789180370271
© 2022 Tukan förlag (E-bok): 9789179859862

Utgivningsdatum

Ljudbok: 24 januari 2022
E-bok: 24 januari 2022

Andra gillade också ...

  1. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  2. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  3. Den inre ryttaren : personlig utveckling för ryttare Cecilia Löfgren
  4. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  5. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  6. Guldet Henrik Johnsson
  7. Flickan på den dansande hästen: Min och Valegros väg till toppen Charlotte Dujardin
  8. Pappas flicka på Hästgården Marie-Anne Knutas
  9. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  10. Hästpojken Carl Hedin
  11. Kodnamn - PAM Petra Malm
  12. Box Camilla Läckberg
  13. Under Londons broar Jojo Moyes
  14. Ända in i märgen Annika Taesler
  15. Ärren bär jag med stolthet : branden i Edsbyn och livet efteråt Frida Funemyr
  16. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  17. Ett oväntat arv Sofia Ymén
  18. Hästkrematoriet Ulrika Fåhraeus
  19. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  20. Stallkoden : 27 korta historier för hästnördar Ulrika Fåhraeus
  21. Tim : Biografin om Avicii Måns Mosesson
  22. Offermakaren Viveca Sten
  23. Je m'appelle Agneta Emma Hamberg
  24. Ponnydetektiverna. Moonlight - i en klass för sig Belinda Rapley
  25. Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk Björn Natthiko Lindeblad
  26. Hon hette Esmeralda Minna Tunberger
  27. De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones
  28. Sly Sara Strömberg
  29. Märkta för livet Emelie Schepp
  30. Maria: En kvinnlig komikers dagbok Mia Skäringer
  31. Munkavle Sofie Sarenbrant
  32. Kallbaderskan bland fjällen Karin Härjegård
  33. Födelsedagen Sofie Sarenbrant
  34. Andra kvinnors liv Jojo Moyes
  35. Jag är Nellie Nellie Berntsson
  36. Flickan i Stenparken Nilla Kjellsdotter
  37. Del 1. Försvinnandet - Saknad i Ljungby Martin Ezpeleta
  38. Tills alla dör Diamant Salihu
  39. Stormvakt Kristina Ohlsson
  40. Jag är inte död Erik Engelv
  41. Polcirkeln Liza Marklund
  42. Markoolio, mörkret och den rosa bubblan Marko Lehtosalo
  43. Kodnamn Styx Mikael Ressem
  44. Svärmodern Moa Herngren
  45. Silverviken Jojo Moyes
  46. Mord på slottet Madeleine Gustafsson
  47. Inte vilken håla som helst: Från Strandvägen till Stallarholmen Barbara Kjellström

Därför kommer du älska Storytel:

  • 1 miljon stories

  • Lyssna och läs offline

  • Exklusiva nyheter varje vecka

  • Kids Mode (barnsäker miljö)

Populäraste valet

Premium

Lyssna och läs ofta.

169 kr /månad
  • 1 konto

  • 100 timmar/månad

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Unlimited

Lyssna och läs obegränsat.

229 kr /månad
  • 1 konto

  • Lyssna obegränsat

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Family

Dela stories med hela familjen.

Från 239 kr/månad
  • 2-6 konton

  • 100 timmar/månad för varje konto

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

2 konton

239 kr /månad
Starta erbjudandet

Flex

Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.

99 kr /månad
  • 1 konto

  • 20 timmar/månad

  • Spara upp till 100 olyssnade timmar

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet