Lyssna när som helst, var som helst

Kliv in i en oändlig värld av stories

  • 1 miljon stories
  • Hundratals nya stories varje vecka
  • Få tillgång till exklusivt innehåll
  • Avsluta när du vill
Starta erbjudandet
SE - Details page - Device banner - 894x1036

Syv dage med Sense: den nemme ugeplan

43 Recensioner

4.2

Språk
Danska
Format
Kategori

Personlig Utveckling

Ugeplanen er ment som et værktøj til dig, som gerne vil spise Sense. Køb ind efter indkøbslisten og følg de simple opskrifter.

Den udfyldte kostdagbog hjælper dig til at forstå, hvordan du anvender Sense-tallerkenmodellen, og hvordan du bruger spisekasserne hen over dagen. Du kan fint genbruge ugeplanen i flere uger, hvis blot du varierer dine proteiner, grøntsager og fedtstoffer fra uge til uge.

Brug ugeplanen i syv dage. Derefter vil du selv være i stand til at indsætte andre måltider til morgen, middag eller aften, og efterhånden bliver Sense til din helt egen kost.

En opstart på Sense resulterer for de fleste i et vægttab på mellem et til fem kilo den første uge. Men det afgørende er, at vægttabet holder på sigt, fordi Sense er en livsstil og ikke blot en kur.

© 2018 Politikens Forlag (E-bok): 9788740053555

Utgivningsdatum

E-bok: 27 december 2018

Andra gillade också ...

  1. To nemme uger med Sense Suzy Wengel
  2. Sense for hele familien Suzy Wengel
  3. Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  4. Ny krop på 4 uger Michelle Kristensen
  5. Keto Jane Faerber
  6. Tab 12 kilo på 12 uger Henrik Duer
  7. Sense - slank med grøn mad Suzy Wengel
  8. Sund og slank på 6 uger Anne Bech
  9. Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
  10. Mission sund - 12 uger, 12 nye vaner Michelle Kristensen
  11. Keto på 4 uger Jane Faerber
  12. Anti-inflammatorisk topform på 4 uger: Spis dig sund og stærk – helt enkelt Martin Kreutzer
  13. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  14. De bedste fra Madbanditten Jane Faerber
  15. Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams
  16. 21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost Louise Bruun
  17. Spis dig stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  18. Slut med forbudt Morten Svane
  19. Yngre med årene: Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år Bente Klarlund Pedersen
  20. Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer
  21. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  22. Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
  23. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  24. Papmaché-reglen: og andre glimrende leveregler fra livets lovsamling Hella Joof
  25. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  26. Omgivet af idioter: Lær at forstå dem, du ikke kan forstå Thomas Erikson
  27. Bag lukkede døre B.A. Paris
  28. Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
  29. Vi havde en fest på arbejdet, men så kom Preben ...: En guide til, hvordan du stopper følelsesmæssig forurening på jobbet Rikke Østergaard
  30. Tvilling Yndling Grævling: en selv(hjælps)biografi Hella Joof
  31. Dage med mildhed, modgang og mirakler: En almanak Hella Joof
  32. Datter savnet Anna Jansson
  33. Ét liv Én tid Ét menneske: Hvordan vi glemte at leve et meningsfuldt liv Morten Albæk
  34. Den der lever stille Leonora Christina Skov
  35. Det hele handler ikke om dig: Antikke principper for et liv med sindsro, frihed og mening Niels Overgaard
  36. Vinterland Kim Faber
  37. Budbringeren Elsebeth Egholm
  38. Et lille liv Hanya Yanagihara
  39. Se mor, jeg danser Puk Elgård
  40. Mørket kalder Michael Katz Krefeld
  41. De syv søstre Lucinda Riley
  42. Kvinden i buret Jussi Adler-Olsen
  43. Afsporet Michael Katz Krefeld
  44. Meter i sekundet Stine Pilgaard
  45. Mysteriet i Genbrugsen Anna Grue

Därför kommer du älska Storytel:

  • 1 miljon stories

  • Lyssna och läs offline

  • Exklusiva nyheter varje vecka

  • Kids Mode (barnsäker miljö)

Populäraste valet

Premium

Lyssna och läs ofta.

169 kr /månad
  • 1 konto

  • 100 timmar/månad

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Unlimited

Lyssna och läs obegränsat.

229 kr /månad
  • 1 konto

  • Lyssna obegränsat

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Family

Dela stories med hela familjen.

Från 239 kr/månad
  • 2-6 konton

  • 100 timmar/månad för varje konto

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

2 konton

239 kr /månad
Starta erbjudandet

Flex

Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.

99 kr /månad
  • 1 konto

  • 20 timmar/månad

  • Spara upp till 100 olyssnade timmar

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet