Kliv in i en oändlig värld av stories
5
Personlig Utveckling
Let’s face it—anxiety happens. You may feel it the moment you wake up in the morning, while commuting to work, standing in line at the grocery store, or at parties and social events. It may even keep you from getting to sleep at night—leading to fatigue, stress, and even more anxiety. In short, anxiety can run your life, if you let it. So, don’t let it.
This powerful, portable guide is packed with 52 in-the-moment mindfulness strategies you can use anytime, anywhere to cultivate calm and peace of mind. You’ll get to the root of your anxiety, learn why avoidance just doesn’t work, and find out how to quiet your anxious thoughts when they strike. Finally, you’ll discover how focusing on your values can help you move past anxiety—once and for all.
© 2020 New Harbinger Publications (Ljudbok): 9781684033942
Utgivningsdatum
Ljudbok: 13 mars 2020
Taggar
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Lyssna och läs ofta.
1 konto
100 timmar/månad
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Lyssna och läs obegränsat.
1 konto
Lyssna obegränsat
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Dela stories med hela familjen.
2-6 konton
100 timmar/månad för varje konto
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
2 konton
239 kr /månadLyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
1 konto
20 timmar/månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Svenska
Sverige