3.5
Personlig Utveckling
Alla människor oroar sig ibland. Oron kan handla om karriären, världsläget, hälsan, ekonomin eller hur det ska gå för barnen. Forskning har visat att vi tänker flera tusen tankar om dagen, självklart är vissa av dessa tankar negativa.
Att oroa sig är alltså både normalt och ofarligt, men om din oro upptar allt större del av dina tankar, om den känns okontrollerbar eller är så frekvent att du ständigt går runt på helspänn, då är det dags för förändring.
Alla kan lära sig att hantera sin oro. När du släpper oron frigör du samtidigt tid och energi åt annan tankeverksamhet. Du kommer också få utrymme att glädjas över det som är meningsfullt i livet. Även kroppsliga symptom såsom ont i magen, huvudet eller nacken kan faktiskt lindras om du sänker din orosnivå.
Välkommen till en kurs om att hantera oro på ett konstruktivt sätt!
© 2019 Storytel Brief (Ljudbok): 9789178451890
© 2019 Storytel Brief (E-bok): 9789178452293
Utgivningsdatum
Ljudbok: 3 oktober 2019
E-bok: 3 oktober 2019
3.5
Personlig Utveckling
Alla människor oroar sig ibland. Oron kan handla om karriären, världsläget, hälsan, ekonomin eller hur det ska gå för barnen. Forskning har visat att vi tänker flera tusen tankar om dagen, självklart är vissa av dessa tankar negativa.
Att oroa sig är alltså både normalt och ofarligt, men om din oro upptar allt större del av dina tankar, om den känns okontrollerbar eller är så frekvent att du ständigt går runt på helspänn, då är det dags för förändring.
Alla kan lära sig att hantera sin oro. När du släpper oron frigör du samtidigt tid och energi åt annan tankeverksamhet. Du kommer också få utrymme att glädjas över det som är meningsfullt i livet. Även kroppsliga symptom såsom ont i magen, huvudet eller nacken kan faktiskt lindras om du sänker din orosnivå.
Välkommen till en kurs om att hantera oro på ett konstruktivt sätt!
© 2019 Storytel Brief (Ljudbok): 9789178451890
© 2019 Storytel Brief (E-bok): 9789178452293
Utgivningsdatum
Ljudbok: 3 oktober 2019
E-bok: 3 oktober 2019
Kliv in i en oändlig värld av stories
Helhetsbetyg baserat på 160 betyg
Informativ
Motiverande
Inspirerande
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 2 av 160
Lingan
29 sep. 2022
Kort och informativ
Danielle
5 nov. 2023
Hjälpsamma övningar
Svenska
Sverige