Lyssna när som helst, var som helst

Kliv in i en oändlig värld av stories

  • 1 miljon stories
  • Hundratals nya stories varje vecka
  • Få tillgång till exklusivt innehåll
  • Avsluta när du vill
Starta erbjudandet
SE - Details page - Device banner - 894x1036

Ditt inre liv. Krafter som styr din hälsa

483 Recensioner

3.6

Längd
35min
Språk
Svenska
Format
Kategori

Personlig Utveckling

Vi lever i en tid då allt fler lever allt längre och det är möjligt att leva i många år med kroniska sjukdomar. Samtidigt förväntar vi i hög grad en frånvaro av kroppsliga obehag. Kan vi förstå vad som gör att vi upplever vår hälsa som bra eller dålig? Om vi är friska, sjuka eller mittemellan?

I den här sammanfattade versionen av Ditt inre liv berättar Mats Lekander om sambandet mellan hjärna och immunsystem, om stress, sömn och vad det är som gör att vi känner oss sjuka eller friska. Han utforskar skärningspunkten mellan psykologi och biomedicin för att förstå just din hälsa.

© 2019 Storytel Brief (Ljudbok): 9789178451104
© 2019 Storytel Brief (E-bok): 9789178451180

Utgivningsdatum

Ljudbok: 6 juni 2019
E-bok: 6 juni 2019

Andra gillade också ...

  1. Superladda din mentala styrka Daily Bits Of
  2. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  3. Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
  4. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  5. Läk dig själv Nicole LePera
  6. Så lär sig din hjärna Daily Bits Of
  7. Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
  8. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  9. Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
  10. Bemötandekoden Lena Skogholm
  11. Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
  12. Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
  13. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
  14. Öppet sinne : Kraften i att veta vad du inte vet Adam Grant
  15. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  16. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  17. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
  18. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  19. Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ Giulia Enders
  20. Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
  21. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  22. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  23. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  24. Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
  25. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  26. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  27. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  28. Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
  29. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  30. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  31. Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
  32. Psykologin som får det att bli gjort - prokrastinering Alexander Rozental
  33. Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
  34. Nyckeln till din hälsa : självläkning med kinesisk medicin Doctor Diamantis Koukouvinos
  35. Din väg till lyckan Orage Forlag
  36. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  37. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  38. 12 Livsregler: ett motgift mot kaos Jordan B. Peterson
  39. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  40. Att växa genom möten Kay Pollak
  41. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  42. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  43. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  44. Självkänsla- Inre styrka Camilla Gyllensvan
  45. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  46. När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
  47. Hälsorevolutionen Maria Borelius

Därför kommer du älska Storytel:

  • 1 miljon stories

  • Lyssna och läs offline

  • Exklusiva nyheter varje vecka

  • Kids Mode (barnsäker miljö)

Populäraste valet

Premium

Lyssna och läs ofta.

169 kr /månad
  • 1 konto

  • 100 timmar/månad

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Unlimited

Lyssna och läs obegränsat.

229 kr /månad
  • 1 konto

  • Lyssna obegränsat

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Family

Dela stories med hela familjen.

Från 239 kr/månad
  • 2-6 konton

  • 100 timmar/månad för varje konto

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

2 konton

239 kr /månad
Starta erbjudandet

Flex

Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.

99 kr /månad
  • 1 konto

  • 20 timmar/månad

  • Spara upp till 100 olyssnade timmar

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet