Hemen abone ol

Dinle ya da oku

Sesli kitapların büyülü dünyasına adım at.

  • İlk 2 ay ₺124,99/ay
  • Binlerce sesli kitap ve e-kitap.
  • Dilediğin kadar dinle ya da oku.
  • Çevrimdışı modu.
  • İstediğin zaman iptal et.
Abonelik başlat
TR - Details page - Device banner - 894x1036
Abonelik başlat

Oruçla Gelen Sağlık: Aralıklı, Günaşırı ve Uzun Oruçlarla Sağlıklı Olmak - Tam Kapsamlı Rehber

Abonelik başlat
21 Puan

4.5

Dil
Türkçe
Format
Kategori

Kişisel Gelişim

Bugüne dek yazılan diyet kitaplarının pek çoğu bilinen en eski, basit ve etkili yöntem olan orucu genelde göz ardı etti. İnsanlık tarihi boyunca uygulanmış ve iyileştirici gücü kanıtlanmış olan oruç beden kadar zihni de arındıran, onaran, yaşlanma hızını yavaşlatan, Tip 1 ve Tip 2 diyabetten obeziteye, kilo problemlerinden kronik yorgunluğa etkili olduğu bilinen bir yaşam disiplini.

Oruçla Gelen Sağlık’ta yer alan Aralıklı, Günaşırı ve Uzun oruç yöntemlerinden biri mutlaka size uyacaktır. Nefroloji uzmanı Dr. Jason Fung ve sağlık podcast’leriyle ünlü Jimmy Moore bu kadim geleneğin tüm yönlerine ışık tutarak çeşitli uygulama biçimlerini en son bilimsel çalışmalarla anlatıyor.

Tek yapmanız gereken, temelde bir şey yapmamak. Bedeninizi dinlemek ve dengede kalmak. Oruç bu kadar basit…

“Yemek yemeyi düşünmekten kurtulmak olağanüstü özgürleştirici bir şey.” – Jimmy Moore

© 2024 Notos Kitap (E-Kitap): 9786057007643

Çeviren: Emine Yılmaz

Yayın tarihi

E-Kitap: 2 Şubat 2024

Etiketler

Bunları da beğenebilirsin...

  1. Aralıklı Oruç Alican Demiroğlu
  2. Kalıcı Zayıfla Dr.Ayça Kaya
  3. Sen Kiloların Değilsin Ebru Akçakanat
  4. Sağlığına Format At M. Barış Muslu
  5. Ertelemeden Önce Son Çıkış Onur İrtem
  6. Mutlu Beyin Loretta Graziano Breuning
  7. Hayat: Bir Kullanım Kılavuzu: Büyük Filozoflardan Hayata Dair Öneriler Julian Baggini
  8. Kilo Vermenin Kolay Yolu Allen Carr
  9. Mindfulness Zümra Atalay
  10. Aile Dizimi Işığında Kökten İyileşme Erdoğan Şemsiyeci
  11. Görünmeyeni Görebilmek: Görüş Alanını Genişlet, Etki Alanın Genişlesin! Mehmet Güzel
  12. Kızlar Annelerinin Kaderini mi Yaşar Betül Demirkıran Dündar
  13. Mucizenin Doğumu Saba Deniz Uzun
  14. Akıllı Kadının Başucu Kitabı Melis Bozkurt
  15. Olumsuz Düşünceler Bastırınca: İçinizdeki Yoldaşı Bulmanın Yolları Diana M. Garcia
  16. Kendine Yardım Et Özlem Tokgöz Özsoylar
  17. Ya Suçlu Lektinse! Pınar Demirkaya
  18. Ne Zaman İyileşiriz? Erhan Ali Yılmaz
  19. Kırık Bir Kalbi Nasıl Onarırsın Guy Winch
  20. Bedenini Sev Louise L. Hay
  21. Potansiyelini Ateşle: Düşündüğünden Çok Daha Fazlasısın Kemal Başaranoğlu
  22. Anda Sırlanmış Hayat Mümine Yıldız
  23. Paranın Ruhu Tuba Kaytaş
  24. Nefesini Neden Eğitmelisin? Özge Yıldırım
  25. Artık Kendin İçin Serdar Vatansever
  26. Kaybolduysan Doğru Yerdesin Saadet Şen
  27. Yetişkin Olmak: Büyümek ve Duygusal Olgunluğa Erişmek Lara E. Fielding
  28. Şekersiz 21 Gün Özge Bezirci Dikici
  29. Rezonans Binnur Duman
  30. Evinizdeki Terapist Christine A. Padesky
  31. Köklerimiz Mirasımızdır Tuna Tüner
  32. Sağlık Paradoksları Melek Vuslat Özdoğan
  33. Hipnozla Dönüşüm Rehberi Ufuk Önen
  34. İleri Yaşam Taktikleri: Hayatınızı Değiştirecek 750 Bilimsel Taktik Ayesha S. Ratnayake
  35. Zihnimi Aç M. Barış Muslu
  36. Anda Kalmak Rana Beri
  37. Ben Kendime Yeterim: Bir Hakikat Yolculuğu Kinsun
  38. Mutlu Olma Cesareti Ichiro Kishimi
  39. Herkes Kendi Hayatının Kahramanı Gülcan Özer
  40. Yemek Düşmanın Değildir Doris Hofer
  41. Affedersiniz İçedönük Gözde Attila
  42. Her Gün Bir Adım Tuğçe Sabaz
  43. Kadın: Dişilik Ruhunu Onurlandırmak OSHO
  44. Yeniden Zeyneb Uras
  45. Altı Çeşit İlişkide Şifa Sanem Özcan
  46. Hep Aynı Yerde Takılıyorum Dila Selengil
  47. Büyüleyici Bağırsak Giulia Enders

Bu Kitaplarla Başla

Tüm başlıkları görüntüle
  1. Yırtıcı Kuşlar Zamanı Ahmet Ümit
    4.7
  2. Bir Delinin Hatıra Defteri Nikolay Gogol
    4.3
  3. Engereğin Gözü Zülfü Livaneli
    4.5
  4. Rezonans Kanunu Pierre Franckh
    4.3
  5. Palto Nikolay Gogol
    4.6
  6. İnce Memed 1 Yaşar Kemal
    4.9
  7. Gece Yarısı Kütüphanesi Matt Haig
    4.6
  8. Beni Gözünüzde Büyütmeyin! Gülse Birsel
    4.6
  9. Ayrılış Çağan Irmak
    4.6
  10. İnsan Ne İle Yaşar Lev Nikolayeviç Tolstoy
    4.6
  11. Harry Potter ve Felsefe Taşı J.K. Rowling
    4.3
  12. Füreya Ayşe Kulin
    4.7
  13. İnci John Steinbeck
    4.6
  14. Ikigai: Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı Francesc Miralles
    4.5
  15. Hayvan Çiftliği George Orwell
    4.8

Storytel dünyasını keşfet:

  • Kids mode

  • Çevrimdışı modu

  • İstediğin zaman iptal et

  • Her yerde erişim

Sınırsız

Sınırsızca dinlemek ve okumak isteyenler için.

₺249.99 /ay

  • 1 hesap

  • Sınırsız erişim

  • İstediğin zaman iptal et

Abonelik başlat

Sınırsız Yıllık

Sınırsızca dinlemek ve okumak isteyenler için.

₺1499.99 /yıl
6 ay öde, 12 ay dinle

  • 1 hesap

  • Sınırsız erişim

  • İstediğin zaman iptal et

Abonelik başlat

Aile (2 hesap)

Hikayeleri sevdikleri ile paylaşmak isteyenler için.

₺379.99 /ay

  • 2 hesap

  • Sınırsız erişim

  • İstediğin zaman iptal et

Abonelik başlat

Aile (3 hesap)

Hikayeleri sevdikleri ile paylaşmak isteyenler için.

₺474.99 /ay

  • 3 hesap

  • Sınırsız erişim

  • İstediğin zaman iptal et

Abonelik başlat
Storytel Hakkında
Keşfet
Yararlı Bağlantılar
Dil ve ülke

  • Türkçe

  • Türkiye

  • App Store
  • Google Play
Bizi Takip Edin