4.8
3 of 20
Hyvinvointi & elämäntaito
Hengähdyshetkien tässä osassa puhutaan siitä, miten aivot muuttuvat nykyisen lyhytjänteistä keskittymistä harjoittavan some-elämäntyylin seurauksena ja millainen merkitys sillä on ihmisen kokonaisterveydelle. Onneksi myös keskittymistä voi opetella ja hyvät stressinhallinnan keinot ovat kaikkien ulottuvilla.
Palautumisvalmentaja Mia Jokinivan suunnittelema ja luotsaama harjoitusohjelma opastaa kohti stressittömämpää elämää. Ohjelmaan kuuluu kymmenen teoriaosaa, jotka kaikki käsittelevät omaa palautumiseen liittyvää teemaansa. Jokaiseen teoriaosaan liittyy myös juuri siihen sopiva harjoitus. Anna siis itsellesi pieni hengähdyshetki.
© 2023 Gummerus (Äänikirja): 9789512439126
Julkaisupäivä
Äänikirja: 6. syyskuuta 2023
4.8
3 of 20
Hyvinvointi & elämäntaito
Hengähdyshetkien tässä osassa puhutaan siitä, miten aivot muuttuvat nykyisen lyhytjänteistä keskittymistä harjoittavan some-elämäntyylin seurauksena ja millainen merkitys sillä on ihmisen kokonaisterveydelle. Onneksi myös keskittymistä voi opetella ja hyvät stressinhallinnan keinot ovat kaikkien ulottuvilla.
Palautumisvalmentaja Mia Jokinivan suunnittelema ja luotsaama harjoitusohjelma opastaa kohti stressittömämpää elämää. Ohjelmaan kuuluu kymmenen teoriaosaa, jotka kaikki käsittelevät omaa palautumiseen liittyvää teemaansa. Jokaiseen teoriaosaan liittyy myös juuri siihen sopiva harjoitus. Anna siis itsellesi pieni hengähdyshetki.
© 2023 Gummerus (Äänikirja): 9789512439126
Julkaisupäivä
Äänikirja: 6. syyskuuta 2023
Astu tarinoiden maailmaan
Arviot perustuu 5 arvioon
Sydäntälämmittävä
Koukuttava
Tunnelmallinen
Lataa sovellus niin voit osallistua keskusteluun ja kirjoittaa oman arviosi.
Arviot 1/5
Virpi
12. maalisk. 2024
Hyvä!
Suomi
Suomi