Hengähdyshetkiä: 1. Mistä stressi syntyy?: 1. Mistä stressi syntyy? Mia Jokiniva
Kuuntele missä ja milloin haluat
Astu tarinoiden maailmaan
- Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
- Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
- Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
- Ei sitoutumisaikaa
Itsemyötätuntoharjoitus
- Kirjailija
- Lukija
- Julkaisija
- 9 Arviota
3.6
- Storytel Original
1 of 33
- Kesto
- 0T 7M
- Kielet
- Suomi
- Formaatti
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Vahvista tunnetaitojasi
Rauhoittava harjoitus tunnetyöskentelyn avuksi
Opettele olemaan ystävällisempi ja armollisempi itseäsi kohtaan. Tämän lempeän harjoituksen avulla voit treenata puhumista itsellesi myötätuntoisemmin.
Itsemyötätuntoharjoitus kuuluu Hidasta elämää -harjoituksiin.
Marika Rosenborg (s. 1969) on helsinkiläinen terapeutti ja eroasiantuntija. Hän on erikoistunut erityisherkkyyteen ja ahdistuneisuushäiriöihin.
Eevi Vuoristo (s. 1987) on tamperelainen ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti ja pariterapeutti, ja hän on perehtynyt muun muassa läheisriippuvuudesta toipumiseen ja kiintymyssuhteisiin.
Rosenborgilta ja Vuoristolta ilmestyi marraskuussa 2023 Tunnekarttakirja-niminen tehtäväkirja, joka sisältää myös tunnetyöskentelyyn kannustavia harjoituksia.
© 2023 Bazar (Äänikirja): 9789524035026
Julkaisupäivä
Äänikirja: 5. joulukuuta 2023
Avainsanat
Saattaisit pitää myös näistä
- Aamumeditaatiot: Lempeä herätys päivään Sanni Nevalainen
- Energiat haltuun: Löydä elämän kevyt virtaus Leena Siitonen
- Hankalan tunteen kohtaaminen Marika Rosenborg
- Helpotusta erityisherkän elämään Suvi Bowellan
- Hengitä tämä hetki: Hengitys ja lupa olla Minna Martin
- Sisäinen taiteilija -meditaatio: Matka oman luovuuden lähteelle Katja Frange
- Muuta asenteesi, muuta elämäsi Eija Hinkkala
- Ilon meditaatio Sanni Nevalainen
- Kehon viisaat viestit: Kuuntele, tiedosta ja voi paremmin Karita Palomäki
- Mielijoogaa: Irti huolista, alakulosta ja kielteisistä ajatuksista Outi Pikkuoksa
- Meditaatio - Lempeyttä ristiriitatilanteisiin: Lempeyttä ristiriitatilanteisiin Sanna Wikström
- Kaikki kääntyy hyväksi: Ajatuksia itsensä auttamisesta Heli Suutari
- Huomio hetkeen: Levollisen läsnäolon taito Salla-Maarit Volanen
- Lupa olla enemmän: Matkalla omaan voimaan Freia Luminka
- Tunne pelkosi, vapaudu elämään Harri-Pekka Pietikäinen
- Hehkuvan naisen voimavuodet Kirsti Kuosmanen
- Taavi Kassilan ohjattu meditaatio Taavi Kassila
- Ole tässä hetkessä: Arjen läsnäolon taito Marja Heinonen
- Irti päästämisen ilo: Eroon tunnekuohuista Sedona-metodin avulla Katja Törmänen
- Pieni rohkaisukirja: Luo omannäköinen elämä Peppiina Meronen
- Avaudu rakastamaan itseäsi Auli Malimaa
- Rauhoita vagushermo -meditaatiot Sanni Nevalainen
- Uskalla tuntea Heli Mäkelä
- Luonto- ja hyveaiheisia rentoutumis- ja keskittymisharjoituksia Maria Murto
- Taivaallinen rakkaus Lorna Byrne
- Menolippu mielenrauhaan: Kuusi avainta henkiseen hyvinvointiin Anu Iisakkila
- Meditaation kultainen kirja Taavi Kassila
- Luopumisen kauneus: Kirja hellittämisestä ja hyväksymisestä Marika Rosenborg
- Masennus ja tunnelukot Miia Moisio
- Irti överiempatiasta Marika Vepsäläinen
- 1. Seksin herkkyys ja voima Aaro Löf
- Paluu juurille: Tunneyhteydessä luontoon Teemu Syrjälä
- Hyvän elämän reseptit Sanna Wikström
- Olet kaiken hyvän arvoinen Auli Malimaa
- Pohjoista ayurvedaa: Keholle, mielelle, iholle Pardaman Sharma
- Kesytä kriitikkosi: Lempeämmän mielen käsikirja Taina Laane
- Opi Meditoimaan Helena Lindblom
- Elämänilon jäljillä: Tunne juuresi, vaikuta elämääsi Marja-Liisa Manka
- Aina ei tarvitse jaksaa: Kirja väsyneelle Anni Turpeinen
- Rakastu elämääsi!: 7 viikon kiitollisuusohjelma Marika Borg
- Herkkää arkea: Erityisherkkänä työssä ja vapaalla Laura-Maria Hyttinen
- Vaihdevuodet luonnollisesti Varpu Tavi
- Stressikupla: Hyvä elämä ilman ahdistusta Miia Huitti
- Muistan sinut Yrsa Sigurðardóttir
3.5 - Erikoisjoukoissa – Janne Lehtosen tarina Kati Pukki4.6
- Laukku-Leena: Naiskulkurin tarina Päivi Ketolainen4.1
- Kivi, paperi, sakset Alice Feeney3.6
- Työkaveri Freida McFadden3.7
- Valkea lilja Ann-Christin Antell3.8
- Nälkäpeli: Elonkorjuun sarastus Suzanne Collins4.2
- Henkka Aflecht yksityisetsivänä: Uskottomuuskeikat Henry Aflecht4.1
- Antakoon ikuisuus anteeksi Anna Jansson4
- Hassu juttu Emily Henry4
- Näen sinut Yrsa Sigurðardóttir3.9
- Viimeinen vääntö Seppo Jokinen4.5
- Pyynikin rinteessä Kalle Päätalo4.5
- Cannonball MC: 20 vuotta jengissä Sami Lotila3.2
- Rakel Satu Rämö4.1
Valitse tilausmalli
Yli miljoona tarinaa
Suosituksia juuri sinulle
Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain
Turvallinen Kids Mode
Ei sitoutumisaikaa
Standard
Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.
1 käyttäjätili
50 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Suosituin
Premium
Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.
1 käyttäjätili
100 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Flex
Sinulle joka kuuntelet vähemmän.
1 käyttäjätili
20 tuntia/kuukausi
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
Unlimited
Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.
1 käyttäjätili
Kuuntele ja lue rajattomasti
Ei sitoutumisaikaa
Family
Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.
2-6 tiliä
100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle
Ei sitoutumisaikaa
2 käyttäjätiliä
26.99 € /kuukausiLue lisää
Hyödyllisiä linkkejä
Kieli ja alue
Suomi
Suomi
