Regulowanie emocji. Przewodnik po uczuciach, ciele i zachowaniach Raja Selvam
Hlustaðu og lestu
Stígðu inn í heim af óteljandi sögum
- Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
- Þúsundir titla
- Getur sagt upp hvenær sem er
- Engin skuldbinding
Jak pożegnać depresję i odzyskać swoje życie
- Höfundur
- Lesari
- Útgefandi
- 3 Umsagnir
2.7
- Lengd
- 3Klst. 32Mín.
- Tungumál
- pólska
- Format
- Flokkur
Óskáldað efni
Depresja jest do bani, ale ty nie. Próba radzenia sobie z szeregiem objawów, które wywołuje depresja, jest jak nawigacja po ciemnym dnie oceanu, gdy nie masz latarki i nie wiesz, jak pływać. Jak poradzić sobie z czymś, co wydaje się całkowicie nie do opanowania? Jak przetrwać każdy dzień, gdy depresja mówi ci, że jesteś bezwartościową bryłą? Potrzebujesz przewodnika. Naprawdę dobrego. Musisz wiedzieć, co działa i co robić. Ta książka daje ci 40 sposobów, aby dostać się do lepszego miejsca z depresją. Są one zrodzone z osobistego doświadczenia autora z depresją kliniczną i jego wieloletniej pracy jako doradca pomagający ludziom z ich zdrowiem psychicznym. James żyje z depresją i zna jej kłamstwa, pułapki, które zastawia, i wie, jak unikać sytuacji, gdy zaczyna pluć żółcią w twarz.
© 2024 Empik Go (Hljóðbók): 9788327281142
Útgáfudagur
Hljóðbók: 19 april 2024
Merki
Aðrir höfðu einnig áhuga á...
- Psychoterapia. Lekarstwo bez skutków ubocznych Zdzisław Sybilski
- Moje kochane nastoletnie dziecko Aleksander Drzewiecki
- Idealnie nieidealna Monika Garska
- Odrzucić wstyd Emilia Witowska
- Na zgodę. Pięć kłótni, które wzmocnią wasz związek Joanna Harrison
- Trauma: niewidzialna epidemia dr Paul Conti
- Totalna deburdelizacja: czyli sztuka odgracania życia, domu i siebie w 21 krokach. Agata Komorowska
- Przewodnik po emocjach. Jak lepiej rozumieć własne uczucia Anna Cyklińska
- Mężczyzna od podszewki Krzysztof Klajs
- Psychologia. 101 pojęć, które kształtują nasz świat Adrian Furnham
- Koniec diety. Jak odczepić się od swojego ciała i naprawić relację z jedzeniem Paulina Małek
- Uwolnij się. Jak wyjść z toksycznej relacji Izabela Pinnell
- Otyłość. Zagubiony Klucz Do Zdrowia I Długowieczności. Choroby Psychosomatyczne dr Renata Zarzycka
- ROZSTANIE. Cz. 1. Odejść czy pozostać w związku partnerskim? Konflikty w relacjach międzyludzkich i skuteczne sposoby ich rozwiązywania. (audiobook) dr Renata Zarzycka
- Przerwij krąg pokoleniowych traum. Jak odkryć i uzdrowić źródło dziedziczonych lęków Shelley A. Kaehr
- Ogarnij tarczycę. Jak odzyskać zdrowie i siły przy hashimoto i niedoczynności Lidia Wójcik
- W Dolinie Żałobników, czyli jak uporać się ze stratą bliskiej osoby Monika Vasquez
- Jak przeżyć 50 lat i nadal cieszyć się życiem Katarzyna Kozłowska
- SOLO. Żyj szczęśliwie własnym życiem Peter McGraw
- Psychomanipulacje: Jak je rozpoznawać i jak sobie z nimi radzić Tomasz Witkowski
- Zaakceptować wstyd: Jak przestać opierać się wstydowi i uczynić go sprzymierzeńcem Sheila Rubin
- Zdrowie psychiczne. Instrukcja obsługi Aleksandra Pięta
- Zbuntowane ciało Maria Mazurek
- Jelita. Kręta droga do zdrowia: Proste sposoby na lepsze życie Joanna Zielewska
- Psychologia dla bystrzaków. Wydanie II Adam Cash
- Psychologia zmiany w życiu i biznesie Angelika Chimkowska
- Bądź od małego. Holistyczne spojrzenie na zdrowie psychiczne dzieci Fundacja Małgosi Braunek "Bądź"
- Dojrzałość: Jak odnaleźć się w kulturze zdziecinnienia Eliza Michalik
- Moc dobrych wibracji. Uwolnij się od oceniania i wykorzystaj mądrość duszy Gabrielle Bernstein
- Podręcznik psychodeliczny. Praktyczny przewodnik po psylocybinie, LSD, ketaminie, MDMA i ayahuasce Rick Strassman
- Rozwód. Jak go przeżyć? Kuba Jabłoński
- Przebodźcowani. Szukając siebie w świecie nadmiaru Urszula Sołtys-Para
- Dobro natury: Jak przyroda może polepszyć nasze życie Kathy Willis
- Zdrowie kryje się w jelitach. Odbudowa mikorbiomu i utrata wagi w 4 tygodnie William Davis
- Zmień swoje spojrzenie na zdrowie psychiczne: Podróż w głąb umysłu i emocji Nathan Filer
- Rodzicielstwo na każdy dzień roku. 366 medytacji na temat miłości i wychowywania wspaniałych dzieci Ryan Holiday
- Przyjaźń w czasach samotności. O znaczeniu i budowaniu więzi w dorosłym życiu Marisa G. Franco
- Odpocznij wreszcie Ximena Vengoechea
- Sztuka wojny dla kobiet. Jak wygrywać bez walki Catherine Huang
- Moja siła: Jak wyrwać się z kręgu przemocy i zacząć życie bez lęku Justyna Moraczewska
- Poczuj się lepiej Wanda Baltaza
- Kobiety Rakiety: My z pokolenia X Justyna Moraczewska
- Ku szczęściu. Moja droga do spełnienia i wewnętrznego spokoju Anna Wendzikowska
- Zaufaj sobie. Jak odkryć moc wewnętrznego uzdrowiciela i zmienić życie dzięki terapii IFS Gabrielle Bernstein
- Hjartabein Colleen Hoover
4.3 - Ég ætla að djamma þar til ég drepst Ívar Örn Katrínarson4.4
- Lofaðu mér því Jill Mansell4.1
- Raddir myrkurs Kolbrún Valbergsdóttir3.7
- Fjendur Torill Thorup4.3
- Blóraböggull Sofie Sarenbrant4.3
- Sagan af Hertu 5 Anna Sundbeck Klav4.5
- Undir óskasólu Birgitta H. Halldórsdóttir4.3
- Dauðinn einn var vitni Stefán Máni4.4
- Ekki er allt sem sýnist Stefan Ahnhem4.2
- Lára missir tönn Birgitta Haukdal4.6
- Hvergi örugg Patricia Gibney4.3
- Áttunda undur veraldar Lilja Rós Agnarsdóttir4.3
- Bróðir minn í 75 pörtum Sebastian Richelsen4.2
- Morðin á Heimavistinni Lucinda Riley4.4
Veldu áskrift
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Yfir 400 titlar frá Storytel Original
Barnvænt viðmót með Kids Mode
Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin
Vinsælast
Unlimited
Besti valkosturinn fyrir einn notanda
3 dagar frítt
1 aðgangur
Ótakmörkuð hlustun
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
Family
Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.
3 dagar frítt
2-6 aðgangar
100 klst/mán fyrir hvern aðgang
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
2 aðgangar
3990 kr /á mánuðiGagnlegir hlekkir
Tungumál og land
Íslenska
Ísland
