Psychoterapia. Lekarstwo bez skutków ubocznych Zdzisław Sybilski
Hlustaðu og lestu
Stígðu inn í heim af óteljandi sögum
- Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
- Þúsundir titla
- Getur sagt upp hvenær sem er
- Engin skuldbinding
Regulowanie emocji. Przewodnik po uczuciach, ciele i zachowaniach
- Eftir
- Með:
- Útgefandi
- 5 einkunn
3.8
- Lengd
- 14 Klst. 15 mín.
- Tungumál
- Pólska
- Snið
- Bókaflokkur
Sjálfsrækt
Zaprzyjaźnij się ze swoimi emocjami!
Kiedy odczuwamy jakieś silne emocje – szczególnie te trudne lub nieprzyjemne – jako pierwsze odczuwa je nasze ciało. W swojej książce psycholog kliniczny Raja Selvam zabiera nas w niezwykłą podróż po uczuciach, prezentując jaką rolę odgrywają one w naszym mózgu i organizmie. Wskazuje wpływ emocji na nasze zdrowie oraz prezentuje sposoby, w jakie możemy wykorzystać ciało, by lepiej je regulować i przeżywać nasze uczucia.
„Regulowanie emocji” to niezwykle cenne źródło wiedzy dla wszystkich psychologów, terapeutów oraz wszystkich tych, którzy interesują się nowoczesnymi metodami i technikami radzenia sobie z trudnymi emocjami. To również obowiązkowa pozycja dla każdego, kto pragnie nawiązać kontakt ze swoją inteligencją emocjonalną oraz wzbogacić swoje życie.
© 2024 Wydawnictwo Kobiece (Hljóðbók): 9788383716404
© 2024 Wydawnictwo Kobiece (Rafbók): 9788383217147
Þýðendur: Bartłomiej Kotarski
Útgáfudagur
Hljóðbók: 25 oktober 2024
Rafbók: 18 mars 2024
Aðrir höfðu einnig áhuga á...
- Jak pożegnać depresję i odzyskać swoje życie James Withey
- Na zgodę. Pięć kłótni, które wzmocnią wasz związek Joanna Harrison
- Moc dobrych wibracji. Uwolnij się od oceniania i wykorzystaj mądrość duszy Gabrielle Bernstein
- Zbuntowane ciało Maria Mazurek
- Bądź od małego. Holistyczne spojrzenie na zdrowie psychiczne dzieci Fundacja Małgosi Braunek "Bądź"
- Zaufaj sobie. Jak odkryć moc wewnętrznego uzdrowiciela i zmienić życie dzięki terapii IFS Gabrielle Bernstein
- Odrzucić wstyd Emilia Witowska
- Totalna deburdelizacja: czyli sztuka odgracania życia, domu i siebie w 21 krokach. Agata Komorowska
- Koniec diety. Jak odczepić się od swojego ciała i naprawić relację z jedzeniem Paulina Małek
- Moje kochane nastoletnie dziecko Aleksander Drzewiecki
- SOLO. Żyj szczęśliwie własnym życiem Peter McGraw
- Zaakceptować wstyd: Jak przestać opierać się wstydowi i uczynić go sprzymierzeńcem Sheila Rubin
- Doskonały rodzic nie istnieje: Mapa świadomego rodzicielstwa Shefali Tsabary
- Trauma: niewidzialna epidemia dr Paul Conti
- Epidemia samotności: Jak budować trwałe więzi we współczesnym świecie Agnieszka Łopatowska
- DDA - czy to ja? Anna Maria Seweryńska
- Ja, borderline i terapia, czyli moja droga do wyzdrowienia Agnieszka Rosińska
- Zmień swoje spojrzenie na zdrowie psychiczne: Podróż w głąb umysłu i emocji Nathan Filer
- Moja siła: Jak wyrwać się z kręgu przemocy i zacząć życie bez lęku Justyna Moraczewska
- Idealnie nieidealna Monika Garska
- Przebodźcowani. Szukając siebie w świecie nadmiaru Urszula Sołtys-Para
- Rodzicielstwo na każdy dzień roku. 366 medytacji na temat miłości i wychowywania wspaniałych dzieci Ryan Holiday
- Świadome relacje bez kłótni o rację. Sprytne sposoby na budowanie porozumienia w domu i w pracy Katarzyna Lewandowska
- Odnowa: Zmień nawyki i zacznij żyć po swojemu Sophie Mort
- Ogarnij tarczycę. Jak odzyskać zdrowie i siły przy hashimoto i niedoczynności Lidia Wójcik
- Jelita. Kręta droga do zdrowia: Proste sposoby na lepsze życie Joanna Zielewska
- Odpocznij wreszcie Ximena Vengoechea
- Siła Życiowa. Cztery sposoby dokonywania wewnętrznej transformacji i rozpalania swojego potencjału Barry Michels
- Uwolnij się. Jak wyjść z toksycznej relacji Izabela Pinnell
- Kobiety Rakiety: My z pokolenia X Justyna Moraczewska
- Dojrzałość: Jak odnaleźć się w kulturze zdziecinnienia Eliza Michalik
- Pokonaj swoje lęki i odzyskaj siebie dr Ellen Vora
- Zdrowie kryje się w jelitach. Odbudowa mikorbiomu i utrata wagi w 4 tygodnie William Davis
- Traumy dzieciństwa: Jak przełamanie rodzinnych wzorców może uwolnić nasze życie i miłość Vienna Pharaon
- Moc zaufania sobie. Uwierz w siebie i osiągnij jeszcze więcej Cañete Curro
- Pozytywna furia. Czyli jak sięgać po więcej Alicja Wysocka-Świtała
- Joga a psychoterapia. Zawiłości ludzkiej psyche Swami Ajaya
- Emo Sapiens 2. Trenuj inteligencję emocjonalną Rafał Ohme
- Komunikacja. Droga do zrozumienia siebie i innych Agnieszka Stein
- Ku szczęściu. Moja droga do spełnienia i wewnętrznego spokoju Anna Wendzikowska
- Dobra energia: Popraw swój metabolizm i żyj długo w zdrowiu Casey Means
- Pięknie odmienni. Jak uwolnić związek od codziennych sprzeczek i nieporozumień Monika Janiszewska
- Umysł w stanie niedosytu. Dlaczego ciągle chcemy więcej i jak z tym walczyć Michael Easter
- Zamiast przemawiać, zacznij rozmawiać. Porozumienie bez Przemocy w biznesie Joanna Berendt
- Nigdy nie jest za późno Pema Chördön
- Jak przestać się bać. 40 sposobów na odzyskanie swojego życia James Withey
- Mężczyzna od podszewki Krzysztof Klajs
- Zrób to dzisiaj! Nie zwlekaj, działaj skuteczniej, osiągaj więcej Darius Foroux
- Przyjaźń w czasach samotności. O znaczeniu i budowaniu więzi w dorosłym życiu Marisa G. Franco
- Jungowska interpretacja marzeń sennych James A. Hall
- Sztuka wojny dla kobiet. Jak wygrywać bez walki Catherine Huang
- Mózg odporny na krytykę. Neuronaukowe i psychologiczne metody radzenia sobie z lękiem przed oceną i hejtem Justyna Żejmo
- Emocje na talerzu: Jak odbudować zdrową relację z jedzeniem Elżbieta Lange
- Wewnętrzna dobroć dr Becky Kennedy
- Trening świadomego śnienia. Techniki mindfulness, joga snu i buddyjskie medytacje na uważne życie Charlie Morley
- Przerwij krąg pokoleniowych traum. Jak odkryć i uzdrowić źródło dziedziczonych lęków Shelley A. Kaehr
- Slow jogging Maciej Kozakiewicz
- Poczuj się lepiej Wanda Baltaza
- Projekt szczęście: Czyli opowieść o tym, jak przez rok starałam się śpiewać z rana, trzymać porządek w szafie, kłócić się umiejętniem, czytać Arystotelesa i ogólnie lepiej się bawić Gretchen Rubin
- Przybornik leczenia traum. 165 porad, narzędzi i podpowiedzi, by terapia była udana Jennifer Sweeton
- Przewodnik po emocjach. Jak lepiej rozumieć własne uczucia Anna Cyklińska
- Dźwięki wody dla relaksu, snu, medytacji Buddhaflow
- Siła ducha i spokój życia Orison Swett Marden
- Dorośnij. Zostań rodzicem, na jakiego zasługują twoje dzieci Gary John Bishop
- Samouzdrawianie. Podnieś wibracje, wzmocnij ciało, umysł i energię dzięki technikom z Dalekiego Wschodu Jerzy Strączyński
- Pokolenie Z. Instrukcja obsługi Felix Beilharz
- Przemoc psychiczna. Jak ją rozpoznać i się przed nią bronić Dorota Mrówka
- Próba ognia. Jak przejść przez wypalenie zawodowe i odzyskać energię do życia Danuta Rocławska
- Marzenia tworzą zmiany. Jak daleko może zaprowadzić nas siła naszych pragnień Mariusz Kędzierski
- To nie Twoja wina. Trauma z dzieciństwa: jaki ma na Ciebie wpływ i jak się od niej uwolnić: Alex Howard Alex Howard
- Koreański masaż twarzy i ciała. Domowy lifting bez skalpela Wee Soo Young
- Odkrywanie nowej mocy. W poszukiwaniu spełnienia, harmonii i celu w drugim rozdziale życia Arthur C. Brooks
- Wrzuć na luz. Sztuka odpuszczania Damon Zahariades
- RAZ a dobrze. Jak skutecznie radzić sobie ze stresem i trudnymi emocjami Dorota Mrówka
- Dobro natury: Jak przyroda może polepszyć nasze życie Kathy Willis
- Leczenie odżywianiem. Zdrowe jelita Kimberly Tessmer
- Jak porozumieć się z nastolatkiem. 10 rzeczy, które powinien wiedzieć każdy rodzic Paulina Pawłowska
- Twoje słowa mają moc: Dodają skrzydeł, inspirują do działania i zmiany życia na lepsze Alina Adamowicz
- Jak przeżyć 50 lat i nadal cieszyć się życiem Katarzyna Kozłowska
- Szczęście. Jak żyć bez presji i dbać o swój dobrostan Niro Feliciano
- Spokojny mózg. Neuronaukowe i psychologiczne narzędzia budowania odporności psychicznej Justyna Żejmo
- Hormony bez tabu: Nowe podejście do zdrowia kobiet oparte na medycynie stylu życia Natalia Gondek
- Siła wiary w siebie. Praktyczne wskazówki, dzięki którym zaufasz własnym możliwościom Thibaut Meurisse
- Myśl i działaj. Jak realistycznie oceniać rzeczywistość i osiągać swoje cele Thibaut Meurisse
- Happy umysł Kasia Bem
- Mikronawyki. Małe korekty, wielkie efekty dr Resa E. Lewiss, dr Adaira Landry
- Nagomi. Japoński sekret życia w harmonii Ken Mogi
- My też. Rozmowy o wychodzeniu z traumy seksualnej Małgorzata Bajko
- Emocjonalny (nie)ład w pracy Łada Drozda
- Dlaczego pamiętamy? Odkrywanie sekretów pamięci, aby zachować to, co ważne Charan Ranganath
- Hvarfið Torill Thorup
4.4 - Hennar hinsta stund Carla Kovach4.1
- Skilnaðurinn Moa Herngren4
- Fiðrildaherbergið Lucinda Riley4.4
- Sálarstríð Steindór Ívarsson4.6
- Kvöldið sem hún hvarf Eva Björg Ægisdóttir4.3
- Dökkir skuggar Laila Brenden4.4
- Myrká Arnaldur Indriðason4.4
- Franska sveitabýlið Jo Thomas4
- Hildur Satu Rämö4.3
- Vinkonur að eilífu? Sarah Morgan4.1
- Aldrei aldrei Colleen Hoover3.1
- Áttunda fórnarlambið Birgitta H. Halldórsdóttir4
- Nýtt líf Danielle Steel3.9
- Ég læt sem ég sofi Yrsa Sigurðardóttir4.1
Veldu áskrift
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Yfir 400 titlar frá Storytel Original
Barnvænt viðmót með Kids Mode
Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin
Vinsælast
Unlimited
Besti valkosturinn fyrir einn notanda
3290 kr /mánuði
3 daga ókeypis
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
Family
Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.
Byrjar á 3990 kr /mánuður
3 daga ókeypis
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
Þú + 1 fjölskyldumeðlimur2 aðgangar
3990 kr /mánuði
Gagnlegir hlekkir
Tungumál og land
Íslenska
Ísland
